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"经常吃面条如果注意适量，不会引起发胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减重、控制体重最主要的是减少摄入的热量，增加消耗的热量。经常吃面条，吃面条可以吃多和少，如果...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/23 收听(63112)
01:43
经常吃面条究竟是否会发胖，关键是要看吃面条的数量，和吃完面条之后是否积极地运动相关。 1、不会发胖：如果经常吃的是适量的面条，而且也能够控制其他食物的过多摄入...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（45150）
"人体每天摄入的热量主要来自于碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果等。面条的主要成分是碳水化合物，如果每天摄入量过多，不论是面条还是米饭、馒头，都可使机体发胖。减肥要管住嘴、迈开腿，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/25 收听(74628)
"吃面条会引起人体发胖，面条主要是由面粉制作而成的，面粉中含有大量的淀粉，淀粉会经过人体某些酶，酶介质转化成人体内的热量，从而引起人体热量增加，导致人体发胖的症状出现，所以吃面...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/19 收听(62018)
"如果经常过多吃葡萄干容易导致肥胖，其原因如下：1、葡萄干富含有丰富的碳水化合物，也就是糖分。从营养学角度，1克碳水化合物能够产生4千卡的热量，因此经常吃葡萄干容易引起过多糖分...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/30 收听(38848)
"长期过量吃饼干容易让人长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。饼干是含糖食物，不仅含糖多，而且往往加了很多脂肪，特...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/08 收听(51326)
01:53
经常适当的吃面包，不会引起发胖，但是如果不加节制的吃面包，或者吃面包时的烹饪方法，以及伴有的食物不正确，会引起发胖风险的增加。 从营养学的角度，如果适当的吃面...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/30 播放（47654）
01:46
米饭和面条哪个更容易发胖，主要看米饭和面条摄入数量，和米饭与面条烹饪的方法。 比如同样是用水蒸米饭和用水煮面条，而且所使用的米饭的原料大米，和面条所使用的原料...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（34778）
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夜宵食用面条是否会引起肥胖，需要具体问题具体分析，主要如下： 1、如果偶尔一次夜宵食用面条，一般不会引起较多能量进入体内。对于维持机体能量负平衡，促进脂肪的分...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/12 播放（76320）
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张晓伟│河北省人民医院
2023/03/24 播放（44566）
01:45
晚上如果吃的面条过多，容易导致肥胖，其原因如下： 1、富含碳水化合物：碳水化合物即糖分，从营养学角度而言，每1g碳水化合物能够产生4000cal热量，因此如果...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/15 播放（33911）
"早餐可以吃面条或其他主食，只要摄入热量不超过消耗热量，不会引起发胖。肥胖主要原因是摄入热量超过消耗热量，早餐吃面条只要适量就不会引起肥胖。同时要保证正常进食中餐和晚餐，只要全...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/20 收听(29744)
"晚饭吃面条不一定就会发胖，这是由于面条本身所含的能量并不是很多，主要含有脂肪、碳水化合物以及蛋白质。煮熟的面条中的脂肪含量在1\/150左右，但是其热量会相对多一些，含量18...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/05 收听(53744)
孕妇晚上吃面条不一定会发胖，因为在孕期饮食原则就是少食多餐，所以在晚上孕妇饿了的时候可以少量吃面条。只要每天的总热量没有超标，也不会导致孕妇发胖。在孕期要注意控制体重过度增长，...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/02/21 收听(17516)
01:33
减肥晚上吃面条是否会发胖，关键是看吃面条的量、方式方法以及吃完面条之后是否有相应的运动有密切关系。如果在减肥期间晚上吃适量面条，并不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/21 播放（29178）
面条好消化，面条的主要成分是淀粉，是最容易被人体消化系统消化的营养物质，但是莜面除外，因为莜面由莜麦加工成，其中含有人体不易消化的物质。在进食面条时，在口腔中的唾液淀粉酶作用下...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/05/01 收听(45878)
"面条中含有固体成分，尽管煮的稀烂，但是依然不属于流食，它属于半流食。饮食按照饮食的形态，在医学上可以分为流食，半流食、软食、普食等。流食往往是指饮食当中没有渣子，像米汁这样的...
彭涛│北京大学人民医院
2023/08/07 收听(67944)
"面条一般情况下是养胃的，但也要根据个人实际情况，面条并非对所有人都是养胃的，面条养胃的原因包括：第一、面条用小麦磨面制作而成，小麦性平、味甘、易消化，尤其面条本身属于碱性，能...
周中银│武汉大学人民医院
2023/02/19 收听(24852)
"谷维素是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老的生理作用，临床上主要用于植物神经功能紊乱、改善胃肠功能、降低胆固醇、促进皮肤微血管循环、更年期综合征、经前期紧张、血管性头痛、心...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/06/14 收听(43772)
