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"穴位按摩对于瘦腿可以起到一定的效果，但按摩期间一定要配合饮食调理。主要穴位包括：血海穴、伏兔穴、承扶穴、风市穴、委中穴、足三里穴、悬钟穴，这八个穴位坚持按摩，每天20-30分...
张伟│河北医科大学第三医院
2023/09/25 收听(29426)
"睡眠不好大多数由于脏腑机能的紊乱所致，失眠一般可以运用交通心肾、调节气血的手法，中医一般常按的穴位有内关穴、神门穴、三阴交，同时可以配合头顶的百会穴、四神聪穴以及头维穴。内关...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/05/23 收听(93232)
"头痛穴位的按摩，可以从上肢的穴位开始。按摩合谷穴、内关穴，每次按摩的时间是五分钟；颈部按摩，按摩颈部风池穴，以及颈部的肌肉；有些头痛是颈部的肌肉紧张引起的，当颈部的肌肉放松的...
李洪莲│英德市人民医院
2023/07/01 收听(34318)
腰椎间盘突出的穴位按摩，腰椎间盘突出可以通过刺激穴位，使椎间盘突出得到有效的缓解。刺激穴位也可以通过针灸、按摩、艾灸等方法刺激穴位，取血可以取承扶穴、肾俞穴、腰阳关穴，可以通过...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/09/28 收听(57084)
人体穴位如果需要按摩，有很多按摩的方式，比如处理单个穴位，还是整个区域，都不一样，最常用的比如一指禅推法，就要求息定，用一指禅的推法进行点揉法。可以用指揉法，包括中指的揉法、拇...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/12 收听(57306)
02:05
头痛有外感头痛，还有内伤头痛，外感头痛即感冒、受凉引起头痛，这种情况一般可以用发汗法，点按风池、风府、合谷穴让患者发汗，可以治疗外感性的头痛。 内伤性的头痛有...
霍则军│北京大学第三医院
2023/12/22 播放（75080）
01:40
促进睡眠的穴位非常多，如内关穴、三阴交穴、太冲穴等，具体如下： 1、内关穴：在腕横纹以下两寸的位置，中医认为三指就是两寸，在三指下正中心的点，即两条肌腱当中，...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/11/10 播放（27281）
帮助患者入睡的穴位有很多，比较常用的有安眠穴、神门穴、三阴交穴、涌泉穴等。其中比较推崇三阴交穴，通过睡前揉按，10分钟左右可以明显的有酸胀感，视为得气，能明显的改善睡眠、增加睡...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/03 收听(99218)
很多穴位按摩都有促进睡眠的作用，泡脚后对脚后跟中间位置的失眠穴进行敲击以及按摩，使身体放松、治疗失眠的作用。按摩足底前部凹陷处的涌泉穴，有补肾和安神、促进睡眠的作用。对肾虚以及...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/12/16 收听(11582)
"睡眠不好，做针灸治疗是有效果的。但是针灸治疗对于操作者的要求是非常严格的，所以做针灸治疗需要到正规的医疗场所去做，否则达不到治疗效果，反而会对针刺的地方出现皮肤或者神经血管的...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/01/25 收听(80976)
01:18
失眠是中医临床比较常见的病症，通过针灸治疗可以达到助眠的效果。 失眠主要因心神不安或心神失养不能获得正常睡眠的病证。主要表现为睡眠时间或睡眠深度不足。对于轻症...
梁永瑛│光华中西医结合医院
2023/02/09 播放（81870）
02:13
治疗睡眠的穴位较多，多数分布在头部和四肢，头部有印堂穴、上星穴、百会穴、四神聪穴，项部有安眠穴。安眠穴在翳风穴和风池穴两穴连线中点的凹陷处，对于助眠、调整睡眠、提高睡眠质...
孟迎春│山东省立医院
2023/09/03 播放（73318）
01:39
临床有助于睡眠的穴位有以下几种： 1、四肢：主要有双手、双脚的远端穴位，如神门穴，处于腕横韧带的尺侧，按压此处的穴位，可以改善睡眠；还有内关穴，在腕横韧带往上...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/25 播放（38775）
"对于失眠来说，针灸里面有很多的穴位是可以治疗失眠的。但是针灸治疗失眠不是一个穴位搞定的，是需要通过对病人的整体情况进行综合的判别，然后辨证来应用的方法。比如百会穴就有治疗失眠...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/18 收听(33352)
"如果身体过于劳累疲惫，也有可能会导致患者出现睡眠不好的情况，也有可能是因为存在时差的变化，或者睡眠环境改变等。如果没有一个良好的睡眠环境、卧室内灯光过强、有噪音的干扰，以及环...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/02/23 收听(97006)
"如果是出现睡眠不好的情况，一般考虑是由于精神压力大，或者是心理紧张的因素引起的，也可以见于抑郁、焦虑等精神疾病，或者是由于具体方面的疾病导致，比如慢性支气管炎引起的憋喘会影响...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/23 收听(48072)
"老是睡眠不好可能是以下几个情况导致的：第一、因为脑神经有异常病变，比如脑神经衰弱或者脑神经功能紊乱，因为大脑的功能是非常复杂和丰富的，在调节人体的睡眠以及觉醒和生物钟方面起着...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/02/28 收听(28388)
"引起睡眠不好的原因有很多，环境因素有睡眠环境过于嘈杂、室温不适宜、室内光线过于强烈等，皆可以影响睡眠，导致睡眠质量欠佳、休息不好。生理性的因素，如随着年龄的增加，睡眠时间相应...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/03 收听(42964)
"穴位减肥是有用的，它根源于人体的经络学说，通过刺激人体相应的腧穴，从而达到疏通经络、活血化瘀、调理脏腑的作用。一方面可以改善人体的代谢，增加全身的血液循环，加强热量的消耗。另...
文蕾│九江市第一人民医院
2023/09/05 收听(80682)
