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促进睡眠的穴位非常多，如内关穴、三阴交穴、太冲穴等，具体如下： 1、内关穴：在腕横纹以下两寸的位置，中医认为三指就是两寸，在三指下正中心的点，即两条肌腱当中，...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/11/10 播放（27281）
帮助患者入睡的穴位有很多，比较常用的有安眠穴、神门穴、三阴交穴、涌泉穴等。其中比较推崇三阴交穴，通过睡前揉按，10分钟左右可以明显的有酸胀感，视为得气，能明显的改善睡眠、增加睡...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/03 收听(99218)
很多穴位按摩都有促进睡眠的作用，泡脚后对脚后跟中间位置的失眠穴进行敲击以及按摩，使身体放松、治疗失眠的作用。按摩足底前部凹陷处的涌泉穴，有补肾和安神、促进睡眠的作用。对肾虚以及...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/12/16 收听(11582)
"中极穴属于任脉位于人体腹部前正中线上，在肚脐下四寸的位置，定位的方法就是伸开手掌，除去大拇指以外的四指并拢，以中指靠近手掌的指间关节为水平线，这四横指的宽度就是三寸，中极穴就...
袁叶│山西中医药大学附属医院
2023/11/01 收听(65356)
"颊车在下颌角的前方，摸到了下颌角，下颌角前方约一指的地方就是颊车。歌诀里是这么说的，颊车咬肌高处有，就是用力咬合的时候，颊车在下颌角这个位置肌肉最高点，松开牙齿摸到的位置就是...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/31 收听(94804)
"外关穴位归属于手少阳三焦经，位于手腕部腕横纹上两寸，尺骨与桡骨的间隙中。取此穴位时，让患者采用正坐、仰卧、俯掌的姿势，该穴位位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/07/19 收听(90502)
01:40
三阴交穴是人体上主要的经穴之一，是足太阴脾上的穴位，同时也是人体362个正经穴位当中的一个。三阴交穴的应用范围非常广，位置在小腿的内侧，也就是内踝往上三寸的地方，一般患者...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/10/13 播放（34096）
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治疗睡眠的穴位较多，多数分布在头部和四肢，头部有印堂穴、上星穴、百会穴、四神聪穴，项部有安眠穴。安眠穴在翳风穴和风池穴两穴连线中点的凹陷处，对于助眠、调整睡眠、提高睡眠质...
孟迎春│山东省立医院
2023/09/03 播放（73318）
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临床有助于睡眠的穴位有以下几种： 1、四肢：主要有双手、双脚的远端穴位，如神门穴，处于腕横韧带的尺侧，按压此处的穴位，可以改善睡眠；还有内关穴，在腕横韧带往上...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/25 播放（38775）
"睡眠不好大多数由于脏腑机能的紊乱所致，失眠一般可以运用交通心肾、调节气血的手法，中医一般常按的穴位有内关穴、神门穴、三阴交，同时可以配合头顶的百会穴、四神聪穴以及头维穴。内关...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/05/23 收听(93232)
"气海穴在肚脐以下，肚脐以下胸腹部的正中线上，脐下1.5寸的位置上。肚脐一直到耻骨联合的上缘，距离是五寸，均匀的分成五份，气海就在脐下1.5寸的位置上，在腹部的正中线上。气海是...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/21 收听(43020)
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有助睡眠的穴位如下： 1、神门穴：神门穴主要位于小指侧腕部，横纹头凹陷的地方，用拇指指端轻轻地按揉一分钟，具有助睡安眠的作用； 2、三阴交穴：三阴...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/14 播放（40714）
"支气管炎主要是支气管感染病原微生物以后出现的一些症状，主要表现为咳嗽、咳痰，有的人可能还表现有一些胸闷、气喘情况。支气管炎因为是内科病，它主要还是以口服药物治疗为主，也可以输...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/29 收听(44602)
"睡觉不好按摩是有益处的，常见的按摩穴位有：一、印堂穴，印堂穴在两眉正中，用拇指按印堂穴2-3分钟。二、三阴交穴，三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上的四横指处即为三阴交穴，用两手拇指...
张宁│河北省人民医院
2023/08/23 收听(31158)
"睡眠不好，做针灸治疗是有效果的。但是针灸治疗对于操作者的要求是非常严格的，所以做针灸治疗需要到正规的医疗场所去做，否则达不到治疗效果，反而会对针刺的地方出现皮肤或者神经血管的...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/01/25 收听(80976)
01:18
失眠是中医临床比较常见的病症，通过针灸治疗可以达到助眠的效果。 失眠主要因心神不安或心神失养不能获得正常睡眠的病证。主要表现为睡眠时间或睡眠深度不足。对于轻症...
梁永瑛│光华中西医结合医院
2023/02/09 播放（81870）
01:44
正常睡眠应该是在合适的睡眠时间和睡眠环境下，躺在床上半小时能睡着，睡着后中间不醒或偶尔醒过来一次上厕所，之后再睡，天亮之后才醒；第二天工作和生活思维敏捷，没有疲乏、困倦感...
国红│北京医院
2023/09/03 播放（90006）
睡眠不好时可以采取如下措施帮助睡眠：1、睡前保持情绪稳定，可以听些舒缓的音乐或者看书、散步、做操等；2、睡前不要进食过饱，可以适当喝蜂蜜水或者纯牛奶助眠；3、睡前可以泡泡或者洗...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/28 收听(29302)
01:59
睡眠是指高级脊椎动物，包括人类，是一种可逆的静息状态下，对外界的反应、刺激，表现的反应性暂时降低，以及意识的暂时中断。但是一种生理状态，在刺激下能够唤醒，迅速恢复到正常的...
彭华│上海长征医院
2023/12/06 播放（47500）
01:50
要改善睡眠，主要可以从两个方面进行分析。 1、药物方面：药物可能对失眠会有些帮助，最常见的药物，就是最经典的是苯二氮䓬类，比如安定或者艾司唑仑，这些药物对睡眠...
母艳蕾│北京医院
2023/04/28 播放（43532）
