有助睡眠的穴位如下：

1、神门穴：神门穴主要位于小指侧腕部，横纹头凹陷的地方，用拇指指端轻轻地按揉一分钟，具有助睡安眠的作用；

2、三阴交穴：三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘的后方，用拇指指端轻轻按揉一分钟，具有除烦安眠的作用；

3、印堂穴：印堂穴主要位于两个眉头之间的中点，按揉印堂穴，具有镇静安神的作用；

4、攒竹穴：攒竹穴位于两眉头的凹陷，凹陷处按压之后，具有清肝明目的作用；

5、太阳穴：按揉太阳穴之后，具有醒脑安神的作用；

6、安眠穴：安眠穴主要位于耳垂后凹陷，与枕骨下的凹陷连线的中点，用双手中指指端按揉2分钟，具有镇静助眠的作用；

7、率谷穴：率谷穴位于耳尖直上1.5公寸，用双手中指指端按揉2分钟，具有除烦镇静的作用；

8、内关穴：内关穴位于腕部横纹上两寸，按压内关穴，具有宁心安神的作用。