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长期不吃米饭,并不会有危害,这可能是跟饮食习惯有关。米饭的主要成分是碳水化合物,也有其他的营养物质,比如维生素、蛋白质、矿物质等。如果不喜欢吃米饭,也可以其他食物获取营养...
张昊│河南省人民医院
2023/05/17 播放(44208)
"通常情况下,长期不吃米饭会导致营养不良、糖尿病、消化系统疾病以及B族维生素的缺乏。很多人吃饭的时候只吃菜不吃米饭,只是不吃米饭一般问题不大,但是不吃主食会有问题,主食包括富含...
周中银│武汉大学人民医院
2023/10/19 收听(43056)
"长期不吃主食的危害,可以导致死亡风险增加。2018年《柳叶刀》杂志上,一篇前瞻性的队列研究与荟萃分析显示,碳水化合物摄入量太少,会缩短寿命,尤其是在非肥胖的群体中,低碳水饮食...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/09 收听(76494)
"长期不吃晚饭对身体的伤害还是比较大的,尤其是对于有慢性胃病史的患者。长期不吃晚饭主要是为了控制体重,但是长时间的空腹对胃黏膜是一种伤害。很多慢性胃病在长期空腹情况下可能会发作...
彭涛│北京大学人民医院
2023/06/09 收听(16740)
"长期不吃早饭的危害:一、人的胃排空大约4-6个小时,正好符合三餐进食时间,人体经过一夜的睡眠,体内的营养已经消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,不吃或少吃早餐不能及时、充分的补充...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/04 收听(13312)
"不吃主食短时间有可能带来体重的下降,但时间长一方面会造成身体的损伤,这也不是长期减重的科学方法。主食主要是碳水化合物,是能量来源的主要部分,正常人通常每天主食所占有的摄取总热...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/08 收听(28982)
长期不吃早饭的危害比较多,在晚上吃完晚饭以后经过一晚上的消化,第二天早上胃酸又会重新分泌。如果胃里没有食物,此时分泌过多的胃酸就有可能会腐蚀胃黏膜,久而久之就会导致胃痛,引发慢...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/17 收听(46874)
"严格来说这个问题应该描述为减肥不吃主食是不可以的,如果主食摄入过多,碳水化合物超标可能会转变为脂肪或者出现高血糖相关的症状,但如果摄入过少甚至不吃,也会对机体有很多的危害。一...
班凌伟│北京清华长庚医院
2023/06/14 收听(68270)
1、慢性胆囊炎、胆囊结石:因进餐后可促进胆囊收缩,而规律饮食可使胆囊收缩,防止胆汁淤积。如果长期胆汁淤积,可能有泥沙样...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/20 播放(89626)
只吃菜而不吃米饭能不能减肥,首先要看菜的种类及烹饪方法。除了米饭、淀粉等碳水化合物比例很高的谷类作物外,多种菜肴也含有较为丰富的碳水化合物,如土豆、红薯、栗子等淀粉含量较...
刘艳桃│海南省第三人民医院
2023/03/28 播放(78162)
"不吃米饭可以减肥吗?很多人想着米饭的热量高,认为只要进餐时不吃米饭就能减肥,于是在进餐的时候只吃菜不吃饭。确实不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入,能够避免热量摄入的过多。...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/12/19 收听(56618)
一个月不吃米饭能瘦多少,这个问题,医生没有办法回答,因为每个人的饮食结构、生活方式,以及运动的量都不一样。不可能做到一个月不吃饭,其他东西也不吃,不要一个月,过几天可能就...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放(34996)
1、能量不足、肌肉丢失:因为在减肥过程中如果不吃米饭,就会使得机体的能量过于造成负平衡状态,而导致能量不足。当机体能量不足...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放(25207)
不吃米饭究竟是否可以起到减肥的作用,其实要具体问题具体分析。因为影响减肥效果的因素,并不是跟吃不吃米饭有着直接的关系,而是跟吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放(32692)
"随着生活条件的提高,肥胖问题越来越多,尤其是现在的青少年。不合理的生活饮食习惯,垃圾食品的摄入,同时缺乏体育锻炼,引起了大量的肥胖病例出现。减肥是没有捷径可以走的,首先要注意...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/03 收听(52028)
"只吃菜,不吃米饭确实可以起到减肥的效果,但是对于菜量的选择要注意,尽量选择优质蛋白质、新鲜蔬菜,而且脂肪含量应该适当的控制。不吃米饭也就是减少碳水化合物,通常减少碳水化合物,...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/11/18 收听(18230)
如果长期不吃米饭,可能会对月经造成影响,因为所说的营养均衡就包括碳水化合物的收入,米饭就是碳水化合物,如果长期不吃,营养可能就不均衡。由于个体差异不同,有人对营养不均衡的状态特...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/15 收听(97248)
女性只要保证饮食营养供给,不吃米饭仍然能够吃其它面食和杂粮,应该不会影响月经。月经来潮是第二性征重要的表现,为保证月经正常,应该保证身体健康,要营养搭配吃正常饮食,如面食...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/04 播放(76464)
如果患者只是不吃米饭,但吃馒头、面包、面条、蛋糕,在主食够量的情况下不会影响月经。但部分女性为达到减肥的目的,不吃主食,此时可能会出现月经不来或很长时间来一次,甚至少量月...
雷燕│湖北省妇幼保健院
2023/07/26 播放(75500)