手机浏览
分享:
01:43
健身可以帮助人体长高，但需要在骨骺线未闭合时进行，若骨骺线已经闭合，长骨没有再增长的空间，此时再选择健身也无济于事。人体在运动时可以促进生长激素出现分泌高峰，帮助人体进行...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/14 播放（79114）
健身能不能长高，要看骨骺线是否闭合，如果骨垢线已经闭合了，那么通过健身是没有办法长高的，但是健身可以锻炼身体，对身体有好处。青少年由于骨骺线尚未闭合，参加健身是可以长高的，特别...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/03/06 收听(33610)
"各种健身的形式都有助于长高，长高最好的方法，跳绳、游泳、打篮球、慢跑甚至各种器械。实际上各种运动形式并不是唯一的，因为运动有助于生长激素分泌得更好。当然要注意运动之前要做好事...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/23 收听(41802)
02:19
腰椎间盘突出可以健身，但不是无限制健身，需要选择健身。腰椎间盘突出并不等于腰椎椎间盘突出症，腰椎间盘突出只是一种影像学表现。突出椎间盘压迫到神经根对神经根产生刺激，刺激又...
肖宇翔│浙江大学医学院附属第二医院
2023/05/17 播放（58114）
"如果是成年人骨骺线已经闭合，健身与不健身都是不会影响身高的，因为不可能再长高了，如果是青少年，健身是会帮助身体长高的，但是如果做举重这样的健身训练，会影响身高的生长。健身的形...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/09/08 收听(92188)
01:57
到高中阶段，在大多数情况下，不管是男孩，还是女孩，骨骺都闭合了，所以这时再长高非常有难度。即使有长高，空间也不会特别多。 身高受两个因素的影响，生长激素和性激...
史晓阳│河南省人民医院
2024/01/03 播放（40123）
01:50
跳绳能够帮助人体长高，因为运动时人体的生长激素分泌会出现高峰，这种生长激素的高峰分泌能够帮助人体长高。人体长高一定要抓住黄金时期，如青少年的生长发育期，一旦等到青少年的骨...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/12 播放（89486）
01:39
如果想要明确22岁能否长高，建议到医院里拍左侧膝关节正位片，以了解股骨和胫骨的骨骺线是否闭合，如果已经闭合，增长空间就比较小；如果还没有闭合或者部分闭合，则有一定的增长空...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/26 播放（75746）
"运动是非常有助于长高的，但前提是骨骺线没有闭合，如果发育已经完成，骨骺线已经闭合，运动是没有办法长高了。有利于长高的运动主要是跳跃运动，运动通过骨应力的变化来促进长高，只有垂...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/09/11 收听(21954)
"跑步的锻炼方式可以拉伸关节周围的关节囊、韧带，有效促进关节拉伸、生长，同时对骨骺端也可以产生一定的负荷刺激，促进局部的血液循环，从而促进骨骺的骨化以及软骨化骨，达到促进骨骼长...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/26 收听(43348)
"16岁健身并不会影响长高，健身这种运动可以增加机体肌肉的含量，在运动的情况下，可以帮助人体促进生长激素的分泌。只是健身的时候，建议大家一定要控制好量，不可过度。另外，不要影响...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/12/25 收听(50758)
"孩子健身是否会对长高造成影响，需要根据健身的具体情况来判定：1、会影响：如果在健身期间运动量过大，或者运动方式不正确，长时间有可能会对长高造成影响。2、不会影响：如果运动量适...
赵丹│佳木斯市妇幼保健院
2023/01/24 收听(47028)
"大多数情况都是不能够通过腿部的外形或者其他的特点来判断身高的，即便是在腿部进行局部放射线片检查之后，检查其骨骺线闭合的情况，也不能够准确的判断，到底还能不能长高，更何况是仅仅...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/04 收听(81646)
"吃钙片对于身高的增长是非常有帮助的，但是这种帮助要符合如下几个前提，才能够显现出来：1、在生长发育期吃钙片才有用。在生长发育期，尤其是青春期，保证充足的蛋白质、钙质以及维生素...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/16 收听(41058)
"早晚喝牛奶有助于身高增长，以及蛋白质的补充，但牛奶并不是药物，不会产生增高的药物效果。身高的增长和遗传有关，成年终身高80%是由父母的身高所决定，后天因素也同样重要。正常骨骼...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/19 收听(38700)
"在临床上，看小腿能看长高主要是观察病人的双侧胫骨结节骨骺线部位，如果骨骺线还没有完全闭合，病人的身体还可以长高，如果出现胫骨结节骨骺线已经完全闭合，病人长高的可能性不大，但是...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/18 收听(86264)
"建议进食后1小时以上再进行健身，或者健身运动后30分钟以上再进行吃饭，这样的时间比较合理。因为吃完饭以后血液系统主要集中在消化器官，来帮助进行消化和吸收，此时如果进餐后马上进...
赵严│上海市第十人民医院
2023/07/09 收听(55904)
01:48
健身之后失眠的常见原因包括睡前剧烈运动、运动量较大，具体如下： 1、睡前剧烈运动：健身运动造成大脑皮层的兴奋，因为运动过程中可能交感神经较兴奋，而神经的兴奋性...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/20 播放（28396）
"健身有以下几个方面的好处：健身的时候可以改善心脏和肺脏的功能，增加心肌收缩力，增强肺活量，通过健身可以有效的改善人的心情，减少抑郁症的发生。通过白天的健身，可以促进夜间睡眠，...
陈常云│日照市中医医院
2023/08/08 收听(35886)
02:01
腰椎间盘突出的患者如果在急性期，腰腿痛严重，建议尽量休息，平卧有益处。如果在稳定期，可以健身，但是健身的时候要注意以下四点： 1、健身的时候要选择一些健身项目...
陈剑锐│太原市中心医院
2023/12/07 播放（58518）
