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"如果是成年人骨骺线已经闭合，健身与不健身都是不会影响身高的，因为不可能再长高了，如果是青少年，健身是会帮助身体长高的，但是如果做举重这样的健身训练，会影响身高的生长。健身的形...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/09/08 收听(92188)
01:50
16岁的青少年正值青春发育期，进入快速成长期。这时应该注意下面几项，有利于孩子的长高： 1、饮食：在饮食方面，不要挑食、偏食。饮食搭配合理，有充分的蛋白质，有...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/05 播放（25138）
"16岁仍然处于青春期，要想使孩子长高，要注意以下几点：1、多行户外活动，每天保证1-2小时的户外活动时间，进行体格锻炼，如进行游泳、跑步、跳绳、打球或骑车等。2、可以适量补充...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/08/28 收听(62758)
如果是年龄在16岁，目前正属于成长期，还是有可能长高的。如果想尽快的长高，可以在平时饮食上注意调整，不要吃垃圾食品，一定要营养均衡，多吃牛肉等含蛋白质比较高的食物，同时多吃水果...
张艳凯│开封市中心医院
2023/04/02 收听(98948)
"在16岁骨骺还没有完全闭合，因此在这个年龄阶段也是身体迅速发育的阶段。在这个阶段一般来说多数需要注意，多摄入含蛋白质、胶原蛋白以及钙质比较丰富的食物，注意营养搭配，多吃青菜、...
李磊│泰安市中医院
2023/11/12 收听(52652)
01:48
16岁之后是不是基本上就不能长个，主要看是男孩子还是女孩子。 1、女孩子：对于大多数的女孩子而言，16岁如果按照正常的生长发育和性发育，16岁基本上没什么希望...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/10 播放（42974）
01:43
健身可以帮助人体长高，但需要在骨骺线未闭合时进行，若骨骺线已经闭合，长骨没有再增长的空间，此时再选择健身也无济于事。人体在运动时可以促进生长激素出现分泌高峰，帮助人体进行...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/14 播放（79114）
健身能不能长高，要看骨骺线是否闭合，如果骨垢线已经闭合了，那么通过健身是没有办法长高的，但是健身可以锻炼身体，对身体有好处。青少年由于骨骺线尚未闭合，参加健身是可以长高的，特别...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/03/06 收听(33610)
"孩子健身是否会对长高造成影响，需要根据健身的具体情况来判定：1、会影响：如果在健身期间运动量过大，或者运动方式不正确，长时间有可能会对长高造成影响。2、不会影响：如果运动量适...
赵丹│佳木斯市妇幼保健院
2023/01/24 收听(47028)
02:03
16岁以后到底还能长多高，这个主要取决于性别，以及发育是否正常。一般正常发育的女孩，到16岁以后基本上就不长了。因为女孩生长发育到13-14岁，最晚15岁就结束了，指趾包...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/19 播放（30457）
人的一生中，身高有两个快速增长时期，第一次是出生后第一年，第二次就是青春期了。而16岁女生正处于青春期，身高可能会有突飞猛进的增长，为了抓住这个关键期，可以通过养成良好习惯，包...
镐英杰│郑州大学第一附属医院
2023/02/17 阅读(2367)
"16岁的孩子正值青春期是可以长个的，一般长个的原则是出生时50cm上下。第一年长得最快可以长20-25cm，2-12岁的孩子长个的公式是年龄×7+75cm。青春期的孩子，男孩...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/10 收听(39468)
02:20
对于绝大部分正常男生、女生，到16岁身高就不会再进一步的变化。 身高生长方面有客观规律，一般男生在9岁时青春期开始启动，而女生在8岁时青春期开始出现，是由于下...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/16 播放（32203）
正常情况下16岁正处于青春发育期，是有长高的可能的。但是能不能一定能够长高，要结合自身骨骺线闭合的情况而定，建议最好当地医院就诊，完善骨龄片检查。如果骨龄片检查提示骨骺线已经闭...
徐桂霞│聊城市第二人民医院
2023/04/05 收听(77084)
"16岁处于青春期的末期，是人生长发育高峰的末期阶段，此时如果青少年的身高处于正常范围，无需担心。如果出现了此时的身高低于正常的范围，要进行全身的检查，比如激素水平的检测以及骨...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/10 收听(25930)
"临床上，16岁孩子如何长高，需要根据孩子骨龄以及第二性征发育的情况来进行决定，主要见于以下几种情况：1、骨龄落后：完善骨龄监测，提示孩子骨龄落后，并且无第二性征发育情况，比如...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2023/06/11 收听(58438)
16岁男孩想要长高，需要通过营养均衡、睡眠充足、合理运动等进行改善。但是因为身高还与遗传有一定关系，并非所有男孩都可以通过此类方法达到长高的目的。1、营养均衡：足够的营养供给与...
史晓阳│河南省人民医院
2023/01/11 阅读(1591)
02:09
由于女生在13岁、男生在15岁骨骺就完全闭合，青春期结束，达到成年终身高，因此，不能等到16岁身高不能再进一步增长时，再想办法让身高变化。人体身高，特别是在青春期长高的，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/29 播放（36966）
16岁阶段是人生的花季，本应如夏花般灿烂、热情奔放，但却有一些青少年因身高问题闷闷不乐。其实啊，大可不必，因为16岁依然是长身高的黄金期，自身的骨骺线并没有完全闭合，若能保证营...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/27 阅读(4555)
