如果是年龄在16岁，目前正属于成长期，还是有可能长高的。如果想尽快的长高，可以在平时饮食上注意调整，不要吃垃圾食品，一定要营养均衡，多吃牛肉等含蛋白质比较高的食物，同时多吃水果和蔬菜。
另外在平时的日常生活中一定要注意锻炼身体。尤其是做可以长高的运动，比如跳高、打篮球，或者是仰卧起坐等等，有可能会加快骨骼的生长，这样会促使长得更快。另外一定要注意好的睡眠习惯，晚上不要熬夜，在十点之前必须要进入睡眠状态，这样也可以促使骨骼的成长。
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16岁的青少年正值青春发育期，进入快速成长期。这时应该注意下面几项，有利于孩子的长高： 1、饮食：在饮食方面，不要挑食、偏食。饮食搭配合理，有充分的蛋白质，有...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/05 播放（50275）
"16岁仍然处于青春期，要想使孩子长高，要注意以下几点：1、多行户外活动，每天保证1-2小时的户外活动时间，进行体格锻炼，如进行游泳、跑步、跳绳、打球或骑车等。2、可以适量补充...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/06/22 收听(62758)
"在16岁骨骺还没有完全闭合，因此在这个年龄阶段也是身体迅速发育的阶段。在这个阶段一般来说多数需要注意，多摄入含蛋白质、胶原蛋白以及钙质比较丰富的食物，注意营养搭配，多吃青菜、...
李磊│泰安市中医院
2019/08/29 收听(52651)
02:03
16岁以后到底还能长多高，这个主要取决于性别，以及发育是否正常。一般正常发育的女孩，到16岁以后基本上就不长了。因为女孩生长发育到13-14岁，最晚15岁就结束了，指趾包...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/19 播放（60914）
正常情况下16岁正处于青春发育期，是有长高的可能的。但是能不能一定能够长高，要结合自身骨骺线闭合的情况而定，建议最好当地医院就诊，完善骨龄片检查。如果骨龄片检查提示骨骺线已经闭...
徐桂霞│聊城市第二人民医院
2018/12/03 收听(77083)
"16岁处于青春期的末期，是人生长发育高峰的末期阶段，此时如果青少年的身高处于正常范围，无需担心。如果出现了此时的身高低于正常的范围，要进行全身的检查，比如激素水平的检测以及骨...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/20 收听(25929)
"临床上，16岁孩子如何长高，需要根据孩子骨龄以及第二性征发育的情况来进行决定，主要见于以下几种情况：1、骨龄落后：完善骨龄监测，提示孩子骨龄落后，并且无第二性征发育情况，比如...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2021/06/30 收听(58437)
人的一生中，身高有两个快速增长时期，第一次是出生后第一年，第二次就是青春期了。而16岁女生正处于青春期，身高可能会有突飞猛进的增长，为了抓住这个关键期，可以通过养成良好习惯，包...
镐英杰│郑州大学第一附属医院
2023/02/17 阅读(4734)
"16岁的孩子正值青春期是可以长个的，一般长个的原则是出生时50cm上下。第一年长得最快可以长20-25cm，2-12岁的孩子长个的公式是年龄×7+75cm。青春期的孩子，男孩...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/05 收听(39468)
"16岁的青少年可以先到医院检查，看骨缝是否闭合，如果没有闭合，还是有可能长高的。建议平时在情绪、饮食、运动、睡眠以及环境等方面做好调整，比如避免焦虑、紧张或是压力过大，保持舒...
谢婷│重庆市第三人民医院
2018/09/18 收听(97763)
02:23
如果想知道16岁怎样才能长高，通常相对已晚。因为男孩在15岁，女孩在13岁，骨骺已经完全闭合，达到了成年终身高。因此正常生长发育的男孩、女孩到16岁，骨骺已经完全闭合，不...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/02 播放（79767）
01:48
16岁之后是不是基本上就不能长个，主要看是男孩子还是女孩子。 1、女孩子：对于大多数的女孩子而言，16岁如果按照正常的生长发育和性发育，16岁基本上没什么希望...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/10 播放（85947）
16岁阶段是人生的花季，本应如夏花般灿烂、热情奔放，但却有一些青少年因身高问题闷闷不乐。其实啊，大可不必，因为16岁依然是长身高的黄金期，自身的骨骺线并没有完全闭合，若能保证营...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2022/10/30 阅读(4555)
16岁男孩想要长高，需要通过营养均衡、睡眠充足、合理运动等进行改善。但是因为身高还与遗传有一定关系，并非所有男孩都可以通过此类方法达到长高的目的。1、营养均衡：足够的营养供给与...
史晓阳│河南省人民医院
2023/01/11 阅读(3181)
"16岁的青少年正处于生长发育期的快速阶段，在这个阶段如果利用了合理、有效的方法，可以让人体身高有显著的增长。最主要的方法就是摄入充足的钙质以及其他的营养物质，并且保持营养摄入...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/26 收听(14562)
"人的生长发育、能长多高，是跟遗传因素和年龄正相关的。一般情况下，当骨骺线闭合了就不会再长个，男孩一般在20岁时骨骺线就开始闭合，就不再长个；对于女孩来说，18周岁的时候骨骺线...
曲建波│黑龙江省医院
2019/08/05 收听(21791)
02:20
对于绝大部分正常男生、女生，到16岁身高就不会再进一步的变化。 身高生长方面有客观规律，一般男生在9岁时青春期开始启动，而女生在8岁时青春期开始出现，是由于下...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/16 播放（64406）
"16岁的青少年如果想长高，需要从以下几个方面注意：第一、营养充足：保证孩子的营养物质供应充足，具体包括碳水化合物、蛋白质，还有脂肪。维生素和矿物质虽然不给身体功能，但是在长高...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/06/27 收听(10016)
01:56
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/13 播放（50906）
