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早晚适当喝牛奶好处非常明显,但如果早晚不加节制的喝过多牛奶,坏处也非常明显。具体情况如下: 一、适当喝牛奶的好处: 1、如果早晚喝的是适量的牛奶,...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/25 播放(40700)
儿童或者青少年时期,一般在晚上临睡前半小时喝牛奶有助于长高。牛奶中含有丰富的蛋白质及钙质,可以为体内提供丰富钙质以及蛋白质,可以有效促进体内骨质合成,并且在入睡后1小时生...
李洁│东部战区总医院
2020/04/27 阅读(3703)
喝牛奶是可以促进长高的,牛奶含有优质的蛋白质,普通牛奶的蛋白质含量是3.0%,或者是3.5%,即100ml当中含有蛋白质大约是3克。另外,牛奶当中含有的成分是钙离子,可以促进骨...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/15 收听(74266)
牛奶中含有大量蛋白质、水、钙、磷,对长个的青少年来说非常有利。在喝牛奶的过程中,还应该注意多晒太阳,因为钙的吸收需要活性维生素D。正常人维生素D平常是以无活性的骨化醇存在...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/05/21 播放(85668)
喝牛奶有助于身高的正常生长发育,但是喝牛奶不会产生神奇的药物功效,青春期长身高时骨骼需要原料钙质,因此适当多喝牛奶有助于身高增长。青春期长身高主要和体内激素密切相关,性激...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2021/04/13 播放(81792)
"晚上临睡前喝牛奶,最有利于长高身体。因为晚上12点至凌晨2点,是长高的最佳时间。所以临睡前喝一杯牛奶,既有利于睡眠,又有利于睡后的长高时间。牛奶的含钙量很高,什么时候喝都可以...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/21 收听(68288)
青少年时期多喝牛奶可以长高,骨骺未闭合之前补充钙质、维生素D,可以促进长高。牛奶中含有丰富的钙元素,青少年在发育期每天需要的钙元素约为1000mg左右,建议每天至少要喝3...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/23 播放(58936)
"一般情况下,在人体处于生长、发育的高速期,喝牛奶就容易长高。牛奶中含有大量的钙质、蛋白质,可以有效促进骨质的合成,在人体处于生长、发育的高速期,喝牛奶就容易长个。在婴儿期或者...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(63182)
喝牛奶对于长身高的帮助,跟什么时候喝没有太大的关系,要坚持喝,而不是今天喝,明天不喝。牛奶能够给人体提供很多丰富的营养物质,如蛋白质、脂肪还有维生素,以及身体必要的矿物质...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/24 播放(29279)
"在患者处于生长发育的高速期时,喝牛奶最容易长高,比如处于婴幼儿期或者是青春期的时候,通过喝牛奶可以有效促进长高。因为在这个时期多喝一些牛奶,可以为体内提供丰富钙质以及蛋白质,...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/09/18 收听(31512)
"虽然对身高影响最大的是基因,但是要知道喝牛奶对身高还是有好处的。主要原因是因为牛奶是一种营养价值很高的食物,当中富含有钙元素和维生素D,而钙正是人体骨骼生长的重要原材料,服用...
徐倍│上海市第十人民医院
2020/09/14 收听(31900)
喝牛奶的主要目的是为补充蛋白质或钙质,但如果男生能否长高,需要取决于现在的年龄、骨龄以及性腺轴。如果在骨骺没有愈合时,喝牛奶补充蛋白质、钙质,可以长高。 但如...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/27 播放(47065)
每天喝牛奶主要补充钙质和维生素D,能不能长高取决于还有没有生长发育的空间。儿童期或青少年期适当补充钙质、维生素D、蛋白质,对生长发育非常重要,尤其是长高。牛奶里钙质含量比...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/17 播放(27017)
"健身能够帮助长高,因为人体在运动的时候会有生长激素分泌高峰的出现,所以运动有助于长高。但是前提是骨骺线没有闭合,如果骨骺线已经闭合了,即使进行健身运动,这个时候长骨也无法再进...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13 收听(37346)
"十二指肠溃疡在临床当中比较常见,在饮食上一定要注意引起重视。得了十二指肠溃疡的患者,在溃疡愈合或恢复期可以喝牛奶,牛奶具有养胃的作用,但前提是最好不要空腹进行喝牛奶。可以在餐...
李常月│七台河市人民医院
2020/01/31 收听(51334)
如果小孩不对牛奶过敏,或者没有出现严重的胃肠道反应,可以喝牛奶。如果小孩是过敏性咳嗽,对牛奶过敏等,此种情况不能喝牛奶。 牛奶中含有丰富的蛋白质、微量元素和小...
牛萍│武汉大学人民医院
2023/12/21 播放(37696)
脂肪肝主要是指肝脏内的脂肪过度沉积导致肝脏功能受损,因此饮食应当以优质蛋白、高蛋白、高维生素饮食为主,禁吃油腻、腥辣,比如烧烤、烤肉、奶油。轻度脂肪肝是可以喝牛奶的,虽然牛奶中...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/04/27 收听(78330)
"孩子发烧比较高的情况下,不建议喝太多的牛奶,可以适量的喝。如果孩子出现了腹泻的症状,一定不可以喝牛奶。牛奶中的营养成分较高,含有大量的蛋白质和丰富的维生素。牛奶中的蛋白质和维...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/05/09 收听(78954)