早晚喝牛奶的好处有哪些

2023-03-08 00:18播放 : 35658

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早晚喝牛奶的好处除了可口,还有较高的营养价值,包括蛋白质、维生素、有机元素和无机元素,对人体都有较好的补充作用。牛奶中还有相应的免疫元,对于增强人体抵抗立有较好作用。

提倡要多喝牛奶,特别对于儿童或老年人,除了增强机体免疫力外,还有补钙、促进生长、预防疾病等作用。在早晨服用后能提供足够的热量,晚上服用后,人体会产生失眠或促眠作用。利用此反射原理,在晚上少量的饮用牛奶后,可促进睡眠。

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早晚喝牛奶有什么好处

张晓伟河北省人民医院

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