晚睡早起会造成睡眠不足而危害身体健康，熬夜也会严重损害人们的健康。晚睡早起对人的健康影响有以下几个方面：
一、晚睡早起的人会出现疲乏无力，头晕眼花，全身不舒服的症状，也会出现消化功能不良而导致厌食等症状。同时也会出现记忆力下降，学习成绩差以及工作中容易出错等问题。
二、晚睡早起会引发慢性疾病如高血压、冠心病、糖尿病等，也会出现植物神经紊乱以及脑神经衰弱等疾病。
三、经常熬夜会诱发猝死的风险，严重威胁人们的身体健康。
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经常晚睡对人体的影响就是内分泌失调。 1、从外观表面：会造成皮肤的水分丢失，容易出现皱纹，皮肤颜色暗淡，容易长痤疮，同时会出现黑眼圈，对人体形象有一定影响；<...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/27 播放（32692）
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晚睡早起如果还不困，原因分为生理性和病理性： 1、生理性原因：比如有的人身体比较好，睡眠质量比较高，虽然每天晚上睡的时间会比较短，但是能够很快地进入深层睡眠，...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/09/25 播放（57862）
"孕妇晚睡对胎儿会存在一定的影响，首先可能影响胎儿的生长和发育，因为孕期睡觉比较晚，可能会导致孕妈妈内分泌紊乱，影响胎儿的发育，尤其是在怀孕前几个月，睡眠不足会影响胎儿的体重，...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/05/31 收听(70036)
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长期晚睡对人体的伤害有很多，尤其是对中枢神经系统和免疫力，造成的损害程度较严重。长期晚睡，错过黄金睡眠时间、睡眠时间不足，第二天就会精神萎靡，长时间会影响记忆力，导致精力...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/01/08 播放（54098）
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张晓蕊│北京大学人民医院
2023/12/26 播放（26666）
"怀孕期间应该养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，应该尽量注意休息，保证足够的睡眠才能够有利于胎儿的健康成长。如果经常性的熬夜过度，会容易导致孕妇出现脑缺氧，或者是心肌缺血缺氧的...
王建英│宿迁市人民医院
2023/11/09 收听(16616)
"小孩长期晚睡，对身体的影响主要体现在生长发育迟缓、精神不振、记忆力下降等方面，具体如下：1、生长发育迟缓：小孩长期晚睡会影响到正常的生长发育，可能会导致身高比较矮小，或生长发...
王一川│佳木斯市妇幼保健院
2023/08/23 收听(67254)
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长期晚睡有以下危害： 1、顽固性失眠：长期晚睡会打乱生物节律，引起顽固性失眠； 2、脏器功能下降：长期晚睡影响重要脏器修复，比如大脑、肝脏、肾脏，...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/11/13 播放（58396）
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晚睡的不良反应或者危害较多，具体如下： 1、精神的危害：睡眠不足或睡眠质量欠佳的情况下，会导致精神恢复不好，影响处理事情或者对外界的反应能力下降，会发生意外，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/13 播放（35820）
晚睡是指睡眠时间在晚上11点之后。晚睡的危害非常大，主要是影响胃肠道，可以使胃肠道功能出现衰退、紊乱，比较常见的是容易出现胃肠炎、胃溃疡、胃疼、反酸、恶心、呕吐等症状。其次，晚...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/05 收听(88680)
晚睡也可以称为熬夜，具体到多晚才算晚睡其实并没有明确的定义，一般来说应该在晚上11点之前睡觉，如果超过12点属于晚睡或者叫熬夜。睡眠是一个非常重要的生理过程，它能够让大脑和身体...
曾湘豫│北京医院
2023/07/02 收听(61980)
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晚睡晚起会影响长高，建议早睡，因为睡眠对于长高非常有帮助。因为生长激素在夜间的脉冲峰较多，处于青春发育期或儿童期、青少年期，如果想保证自己的靶身高比较好，建议少玩游戏，不...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/21 播放（37877）
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一般建议宝宝晚上9点左右入睡，如果10点以后入睡，有的宝宝11点以后入睡，会影响身体健康，影响生长激素分泌，也会影响宝宝的免疫系统和消化功能，可能某些其他的情绪也会受到影...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/10/17 播放（45368）
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女生晚睡的危害主要是睡眠的质量、睡眠数量的不足造成的危害，比如对于青少年来说，会影响大脑的发育以及身体的长高。因为夜间身体会分泌生长激素，特别是深睡眠时，而晚睡会影响到深...
彭华│上海长征医院
2023/04/06 播放（37357）
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晚睡反而醒得早，常见以下原因： 1、生物节律：如早上6:00起床，晚上12:00睡觉，早上仍是6:00起床，不因睡得晚、醒得就会晚，按照生物节律存在；
彭华│上海长征医院
2023/04/24 播放（42899）
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晚睡对孩子的危害非常大，具体如下： 1、身体抵抗力下降：如果孩子经常晚睡，会导致孩子身体抵抗力下降，容易引起孩子经常反复的发热和呼吸道感染； 2、...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/17 播放（32017）
"宝宝晚睡的危害如下：1、伤害心脏，孩子因为睡眠不足感到疲倦、哭闹、难以平静、情绪易亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果长期处于亢奋状态，会导致心脏跳动异常。2、孩子长不高，晚...
邹丽萍│长春市中医院
2023/08/15 收听(53088)
"调整宝宝晚睡的方法，主要有以下几方面：1、控制白天睡眠时间：很多宝宝晚睡是由于白天睡太多，从而出现黑白颠倒得现象，所以宝宝白天睡觉时，家长一定要控制好睡觉时间，避免其白天睡觉...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/23 收听(49509)
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晚睡的危害不只是对男生，对所有的男女老少都有影响，主要危害如下： 1、脏器功能危害：睡眠是人体每天给身体进行自我修复的过程，如果剥夺了睡眠，就会让身体各个组织...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/08 播放（49601）
