小孩晚睡对身体有什么影响
2023-12-26 17:18:19播放:26777
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小孩晚睡对身体有什么影响
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视频内容
睡眠对小孩有很大的作用,能够对他的休息、体格发育产生重要影响。所以对于小孩来说,要保证充足的睡眠时间、合理的睡眠模式。小孩在夜间10点到凌晨2点之间,一般是生长激素分泌高峰。如果小孩在这个时间段里面处于深睡眠状态,对他的体格发育、身体的生长,尤其是身高的增高,都有非常大的作用。
如果小孩睡得特别晚,错过生长激素分泌高峰,很可能会对小孩的生长发育产生影响。很多晚睡或睡得很少的小孩会有明显的身高落后,这是对小孩身体的最大影响。除此之外,如果小孩睡得很晚、不安稳、时间短,得不到充足的休息,也会对他的认知功能和智力发育产生影响。
在睡眠过程中,小孩的大脑并没有停止工作,而是在进行记忆整理和思维的调整。如果小孩睡得特别少或特别晚,他们的认知功能可能会受到影响,情绪也会受到冲击。很多小孩醒来后会显得非常不愉悦,无法专心玩耍,注意力也会不集中。
总之,小孩晚睡或睡得少,无论是从体格发育、认知功能、智力发育,还是情绪等方面,都会受到很大的影响。
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