在怀孕中期孕妇在平躺时没有发生胸闷、气短和头晕等不适症状，就可以平躺着睡觉。
因为在怀孕中晚期以后大部分孕妇的子宫会发生右旋，右旋的子宫会压迫下腔静脉，容易导致产生仰卧位低血压综合征，会使孕妇有缺氧表现，从也会导致胎儿宫内缺氧。在孕检时会要求孕妇要左侧卧位，以减少发生仰卧位低血压综合征的几率。只要孕妇在平躺时没有不适症状，孕妇就可以选择舒适的体位睡眠，可以平躺，也可以右侧卧位，只要自己舒适即可。
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孕早期可以平躺睡觉，但不建议孕晚期平躺睡觉。孕早期胚胎较小，可采取各种睡姿，如平躺、侧躺，甚至可以趴着睡觉。孕中期尤其是孕13周后，子宫长出盆腔后，此时不建议趴着睡觉，但...
赵晓东│北京医院
2023/02/13 播放（68554）
"怀孕中期孕妇平卧位睡眠时，没有出现心慌、胸闷、出冷汗、血压下降等不适症状，也没有出现腹痛等异常感觉，不会对胎儿发育造成影响。怀孕后随着子宫增大，大部分孕妇子宫会出现右旋。由于...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/03/06 收听(71222)
怀孕期间很多孕妇很关注自己的睡眠姿势，害怕自己睡眠姿势不正确，对胎儿的生长发育造成影响。其实在孕期不需要过度关注自己的睡眠姿势，只要自己感觉身体良好，就是完全可以选择不同睡眠姿...
张露│山东省立医院
2023/03/12 收听(19794)
"女性在孕晚期不能平躺睡，主要是因为孕晚期平躺睡，容易出现胎儿宫内缺氧的情况，经常平躺睡会导致胎儿缺氧、缺血，对于胎儿的健康影响非常大，孕妇需要引起重视。在怀孕晚期可以选择左侧...
霍丽艳│佳木斯市妇幼保健院
2023/03/18 收听(27414)
"宝宝可以身体平躺，头侧着睡，没有问题，而且很多孩子可能都会采用这样的睡姿。对于宝宝要注意观察，如果头偏向一侧，但是头可以自由转动，也就是孩子今天偏向右，明天偏向左，平时头都可...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/04/22 收听(49458)
02:07
通常情况下落枕之后，如果平躺颈部不疼而且可保证睡眠，患者可选择平躺；如果侧卧颈部不疼，可选择侧卧。落枕是由于睡姿不良或枕头不合适导致，但临床认为落枕可能由于颈椎退行性病变...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/09/15 播放（51746）
01:54
在落枕后，采取平躺睡或者侧卧睡皆可。落枕主要由于颈背后部肌肉的痉挛，所以应该注意保暖，不要受凉。而适当休息，则可以避免肌肉痉挛。 平时生活工作当中，不要长时间...
纪泉│北京医院
2023/05/18 播放（47185）
"落枕后最好平躺睡眠，不要侧身睡眠。其主要原因是落枕发生时病人会有颈项肌的痉挛，并且伴有持续性疼痛，颈椎会偏向于一侧，此时平躺睡眠，有利于使颈部肌肉的逐渐放松，促进颈部肌肉痉挛...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/12 收听(69244)
"西瓜营养丰富、甜美可口，是所有水果中含水分最多的水果，而且还含有大量的糖分、维生素、蛋白质和果胶等，因此孕妇在怀孕中期可以适当食用西瓜，尤其是在炎热的夏季，酷暑盛夏时吃西瓜对...
程娇影│中日友好医院
2023/10/12 收听(82646)
腰痛的病人应该采用平躺睡，采用平躺睡能够使腰部紧张、痉挛的肌肉放松，有利于恢复腰椎的生理曲度，有利于突出的髓核还纳。如果采用睡硬板床，腰部垫枕、垫腰枕或者是普通的睡枕都可以，这...
郭会卿│河南省中医院
2023/02/20 收听(56236)
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孕中期主张侧卧位，特别是左侧卧位，对于孕妇更加有利。因为子宫通常情况下右旋，左侧卧位更加有利。 另外如果仰卧位，则因为胎儿的增大会压迫下腔静脉，双侧的下腔静脉...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/12/01 播放（42672）
怀孕后期一些孕妇听从周围人或者网上的说法，认为平躺着睡觉会对胎儿生长发育造成影响，或者引起胎儿宫内缺氧。这种说法是没有任何科学依据，在怀孕期间的任何时间段以内平躺着，都不会对胎...
张露│山东省立医院
2023/11/30 收听(18610)
"在怀孕四个月的时候，可以平躺着睡觉。因为这时候胎儿不是特别的大，子宫增大也不会特别明显，压迫不会特别严重。一般情况下，建议在怀孕中后期的时候，采取左侧卧位休息。在怀孕六个月以...
王建英│宿迁市人民医院
2023/05/20 收听(61548)
"怀孕4个月，也就是在妊娠16周左右，这时子宫刚刚从盆腔进入腹腔，对腹腔以及腹部大血管的压迫还不是很严重，因此孕妇可以平卧着睡觉。但是孕期随着子宫逐渐增大，孕周的逐渐增加，最好...
毛滢│北京医院
2023/07/08 收听(27368)
"在怀孕中期孕妇可以选择平躺的睡姿。大部分孕妇在孕检时医生会告知孕妇要左侧卧位，这是因为在妊娠时由于子宫增大，子宫会轻度右旋，而下腔静脉也位于腹腔的偏右侧，增大的子宫容易压迫下...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/10/05 收听(35410)
新生儿睡姿以侧睡为好，侧睡能使全身肌肉、心情得到放松。吃奶后即使呛奶，呕吐物也不容易进入呼吸道，减少窒息和吸入性肺炎的发生激励。向右侧睡比向左侧好，右侧不会压迫心脏，又能够使胃...
朱芮│武汉大学中南医院
2023/08/18 收听(70680)
01:46
孕晚期可以平躺着睡，但是不推荐平躺，临床推荐尽量选择左侧卧位。原因在于孕晚期仰卧位时，增大子宫会对下腔静脉产生较大压迫作用，导致回心血量减少。孕妇长时间平躺可能会发生恶心...
高珊│中日友好医院
2023/06/28 播放（71618）
01:14
通常情况下，新生儿睡觉时处于平躺状态比较好。如果是平躺，即使颈部发育不佳，也不会引起窒息。但也有特殊情况，如有些新生儿溢奶情况比较严重，平躺后奶溢出容易呛到气管，因此可以...
周湘│中日友好医院
2023/08/28 播放（46371）
01:40
对于正常的睡眠周期，或者对大部分普通的正常人，睡4小时不够。分析睡眠的周期，每天晚上要经历非快速眼动睡眠、快速动眼睡眠，一个是60分钟，另一个是15-30分钟，加起来一个...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/31 播放（37679）
