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通常情况下落枕之后,如果平躺颈部不疼而且可保证睡眠,患者可选择平躺;如果侧卧颈部不疼,可选择侧卧。落枕是由于睡姿不良或枕头不合适导致,但临床认为落枕可能由于颈椎退行性病变...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2021/06/07 播放(51746)
在落枕后,采取平躺睡或者侧卧睡皆可。落枕主要由于颈背后部肌肉的痉挛,所以应该注意保暖,不要受凉。而适当休息,则可以避免肌肉痉挛。 平时生活工作当中,不要长时间...
纪泉│北京医院
2023/05/18 播放(47185)
腰痛的病人应该采用平躺睡,采用平躺睡能够使腰部紧张、痉挛的肌肉放松,有利于恢复腰椎的生理曲度,有利于突出的髓核还纳。如果采用睡硬板床,腰部垫枕、垫腰枕或者是普通的睡枕都可以,这...
郭会卿│河南省中医院
2020/07/28 收听(56236)
落枕了睡觉姿势可选择仰卧位或者侧卧位,仰卧位一般建议枕头4-5cm不能太高,太高可能加重落枕发生,导致肌肉痉挛性疼痛加重;侧卧位应该在头下垫枕头的高度与肩同宽,一般7-9...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/01/28 播放(88068)
"落枕了之后,颈椎周围肌肉会有非常明显的疼痛,特别是在颈椎各方向活动情况下,疼痛会更加明显。疼痛刺激又会反过来增加肌肉紧张,加重疼痛。因此在有落枕的情况下睡觉,保持良好枕头高度...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/09/26 收听(21947)
落枕患者应该采取合适的睡姿,可以用侧卧位或者仰卧位的姿势,避免颈背肌肉痉挛进一步加重,还可以热敷、理疗、口服药物,增加颈部锻炼,缓解落枕,具体内容如下: 1、...
纪泉│北京医院
2021/06/07 播放(59658)
在临床上经常会见到这类病人,喜欢侧卧时,尤其是喜欢用手支着头时,长时间睡着后,手压着自己,感受不到明显的受压疼痛或者麻木。一般很多病人都是早上起来时,突然发现一边手麻,甩...
冯莉│中南大学湘雅医院
2023/04/24 播放(42513)
落枕往往是因为睡觉时枕头不合适,某部分软组织肌肉处于紧张状态,醒后出来落枕症状,或者睡觉以后受寒。 一般会出现疼痛或者表现为转头时牵拉部分软组织,活动受限,通...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2019/07/22 播放(73126)
"落枕就是常说的颈肩筋膜炎,是颈椎病的早期表现。大多数是在劳累、着凉、睡姿不正确时所导致。多见于青壮年。对于落枕最好的办法就是热敷,热敷能够减轻肌肉疲劳,促进局部血液循环。同时...
王斌│淮北市人民医院
2018/10/29 收听(32384)
"落枕之后,最好及时进行针灸治疗,尽量到正规的医院针灸科就诊,选择阿是穴、肩井穴、外劳宫穴、后溪穴、悬钟穴等穴位进行治疗。因为着凉引起的落枕应该加风池、风府穴;因为颈部姿势不良...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/24 收听(64116)
落枕的症状包括以下几个方面:1、颈部周围肌肉的疼痛,可以出现颈部、肩上部肌肉明显的疼痛症状,这是由于在落枕时,周围肌肉急性的损伤而导致。2、肿胀,落枕时颈部周围肌肉可以出现明显...
常克武│七台河市人民医院
2020/04/10 收听(68552)
落枕主要和睡眠的姿势有一定的关系,再就是枕头的高度,通常早上起床会发现颈部不适、颈部活动受限,可以回想到昨天晚上睡眠的姿势、枕头的高度有一定的关系。通常会表现颈部的疼痛、酸胀,...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/05/03 收听(79848)
睡落枕了,可以做如下的治疗:1、要保证颈椎部位的制动休息,一般情况可以使用颈托做外固定,同时严格禁止长期的坐立低头或者伏案工作。2、可以做疼痛部位的热敷,热敷的方式可以选择炒盐...
方大正│济南市中西医结合医院
2018/10/29 收听(47544)
"睡落枕会造成颈部固定姿势不能活动,按压局部有疼痛,避免颈部剧烈的活动,可以用毛巾做热敷,敷疼痛最明显的部位,可以缓解肌肉痉挛,改善局部循环,并有止痛的作用。方法是1次30分钟...
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/08 收听(98096)
"在门诊经常会碰到一些患者说睡觉落枕了,脖子疼这该怎么办,有没有小窍门。其实针对这种办法,建议治疗分为治标和治本。治标就相当于现在落枕后脖子很难受时,通过一些药物治疗,不管是吃...
李晔│北京协和医院
2020/04/26 收听(70404)
睡落枕了最常见的临床症状是颈部疼痛、活动受限,可以采用针刺及推拿、按摩的方法进行治疗,针刺有舒筋活血、行气止痛的作用,可以显著减轻颈部疼痛,改善颈部的活动受限情况。可以选取颈部...
陈付艳│天津中医药大学第一附属医院
2020/09/30 收听(18806)
"对于睡觉落枕,主要还是由于睡觉姿势不合适,肌肉长时间处于紧张的状态,从而引起的肌肉痉挛。病人会表现为颈部的疼痛不舒适,会影响到病人的正常活动,影响病人的转头运动。一般针对这种...
程斌│济南市中西医结合医院
2018/11/06 收听(52866)
"落枕睡觉的时候睡哪一侧都可以,没有严格要求,主要是保持颈椎部位肌肉处于充分的放松、休息状态,避免出现肌肉过度牵拉,以及肌肉紧张的状态,睡觉期间一定要注意保暖,不能出现颈部受凉...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/24 收听(22164)
如果不小心患了落枕,比较好的小窍门就是利用穴位点压的方法进行按摩治疗。可以先在颈部肩部和背部,使用手掌轻柔的按揉,放松局部肌肉,然后分别找到风池穴、天柱穴、天宗穴、曲池穴、合谷...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/26 收听(91314)
"睡落枕可以通过以下几种方法进行治疗:第一、颈椎牵引,限制颈椎活动,减少颈椎负重,减轻病变组织水肿、充血,使头颈部肌肉松弛,解除肌肉痉挛,有助于维持颈椎生理曲度,恢复颈椎正常序...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/09/07 收听(43786)