腰痛的病人应该采用平躺睡，采用平躺睡能够使腰部紧张、痉挛的肌肉放松，有利于恢复腰椎的生理曲度，有利于突出的髓核还纳。
如果采用睡硬板床，腰部垫枕、垫腰枕或者是普通的睡枕都可以，这样更有利于恢复腰椎的生理曲度，使突出的椎间盘得到还纳，紧张、痉挛的肌肉得到松弛，有利于缓解病人的腰痛和坐骨神经痛。
但一般开始的时候病人采用平躺睡不能坚持太久，可以在平躺睡的同时结合左侧或右侧睡卧一小段时间，这样不至于采用平躺睡的时候腰腿疼痛难受加重，这样也是可以的。
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通常情况下落枕之后，如果平躺颈部不疼而且可保证睡眠，患者可选择平躺；如果侧卧颈部不疼，可选择侧卧。落枕是由于睡姿不良或枕头不合适导致，但临床认为落枕可能由于颈椎退行性病变...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/09/15 播放（51746）
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在落枕后，采取平躺睡或者侧卧睡皆可。落枕主要由于颈背后部肌肉的痉挛，所以应该注意保暖，不要受凉。而适当休息，则可以避免肌肉痉挛。 平时生活工作当中，不要长时间...
纪泉│北京医院
2023/05/18 播放（47185）
"落枕后最好平躺睡眠，不要侧身睡眠。其主要原因是落枕发生时病人会有颈项肌的痉挛，并且伴有持续性疼痛，颈椎会偏向于一侧，此时平躺睡眠，有利于使颈部肌肉的逐渐放松，促进颈部肌肉痉挛...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/12 收听(69244)
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在临床上经常会见到这类病人，喜欢侧卧时，尤其是喜欢用手支着头时，长时间睡着后，手压着自己，感受不到明显的受压疼痛或者麻木。一般很多病人都是早上起来时，突然发现一边手麻，甩...
冯莉│中南大学湘雅医院
2023/04/24 播放（42513）
"平躺睡腰疼的情况，最常见的原因有以下几条：第一、骨科疾病，有老年性骨质疏松、骨质增生，骨的强度降低以后容易造成腰酸背痛，睡觉以后也会不能得到缓解。这种疼痛需要适当补钙，检查清...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/09/15 收听(27874)
"出现腰疼的症状，没有固定的睡姿，怎么减缓腰疼的症状怎么睡。如果短期内腰疼的症状没有任何的改善，及时去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，结合患者的症状、体征，明确引起腰疼的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/08 收听(65254)
"腰疼选择舒适的姿势进行睡眠，以不引起疼痛为主要原则，临床引起腰痛的原因有多种。可以包括肌纤维组织炎，腰部肌肉比较丰富，在着凉、劳累等因素影响下，患者可以出现腰部疼痛临床症状，...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/12/25 收听(68388)
"骨盆骨折是否能够侧身睡或者能够侧身睡的时间需要多长，必须要根据具体骨折的情况来决定。如果是单侧的骨盆骨折，也是属于稳定性骨折，那么早期也是可以做健侧卧位的侧身睡的，这样子就不...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/02/19 收听(27034)
"对于宝宝是否可以侧身睡，答案肯定，可以侧着身子睡。对于宝宝来说，比较常见的睡姿有仰卧睡，就是平躺，另外是侧卧式，也就是左右侧着睡，还有就是趴着，也就是俯卧睡。这几种睡姿对孩子...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/11/27 收听(86690)
01:50
孕早期可以平躺睡觉，但不建议孕晚期平躺睡觉。孕早期胚胎较小，可采取各种睡姿，如平躺、侧躺，甚至可以趴着睡觉。孕中期尤其是孕13周后，子宫长出盆腔后，此时不建议趴着睡觉，但...
赵晓东│北京医院
2023/02/13 播放（68554）
"女性在孕晚期不能平躺睡，主要是因为孕晚期平躺睡，容易出现胎儿宫内缺氧的情况，经常平躺睡会导致胎儿缺氧、缺血，对于胎儿的健康影响非常大，孕妇需要引起重视。在怀孕晚期可以选择左侧...
霍丽艳│佳木斯市妇幼保健院
2023/03/18 收听(27414)
"一侧肋骨骨折的病人可以向健侧卧位睡觉。但是如果患者有双侧的肋骨骨折，则不建议病人侧卧。因为侧卧时挤压骨折的部位，可导致明显的疼痛，甚至造成骨折的移位。骨折的挤压也可能使骨折端...
李明辉│武汉市第五医院
2023/04/11 收听(38494)
如果患者侧身睡，尤其是左侧卧位时心口有疼痛感，通常要考虑到心源性系统的疾病，例如冠心病、不稳定型心绞痛、心肌炎、心包炎、心脏的瓣膜病、先天性心脏病、肥厚型梗阻性心肌病、风湿性心...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/21 收听(67390)
01:43
通常婴儿可以侧身睡，包括左侧卧位或右侧卧位，主要原因如下： 1、避免呛奶：部分3个月内婴儿，容易出现吐奶现象，此时建议侧身睡，可采取左侧卧位或右侧卧位。通过侧...
肖娟│北京协和医院
2023/11/29 播放（50694）
肋骨骨折的病人看主要在于是哪一边的肋骨骨折，才可以判断是否可以侧身睡觉。如果病人是一侧的胸壁肋骨骨折，此时是可以侧卧睡觉。如果病人双侧的胸壁都发生肋骨骨折，此时病人是不建议侧卧...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/27 收听(48654)
"侧身睡头晕称为位置性眩晕或者变位性眩晕，是一种耳鼻喉科比较常见的疾病，多指由于特定的头位而诱发的剧烈眩晕，持续时间一般不超过一分钟，常伴有眼震、恶心、呕吐等。临床可分为良性阵...
王琳│河南省人民医院
2023/03/11 收听(66406)
"婴儿需要侧身睡，原因主要在以下几个方面：1、建议孩子的睡姿应当是仰卧位、左侧卧位、右侧卧位交替的进行，因为只有这样头型才会是比较圆润，孩子的头型在一岁之内都没有固定，所以要几...
肖娟│北京协和医院
2023/08/10 收听(36308)
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腰椎间盘突出可以侧身睡，但要注意在两腿间夹一个枕头。如果有腰椎间盘突出，无论是仰卧位或侧身睡，其宗旨都需要保持症状消失或者症状减轻。 腰椎间盘突出仰卧睡时，要...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/11/08 播放（27507）
"睡软床之所以会腰部疼痛，是由于睡软床时正常的腰部生理弯曲消失，使腰部各个部位的肌肉、肌腱以及韧带都处于非正常的拉伸状态，时间一长就会导致肌肉劳损、韧带疲劳以及肌腱损伤。腰部具...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/12 收听(14720)
