郑州大学第一附属医院
骨科
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腰椎间盘突出可以侧身睡，但要注意在两腿间夹一个枕头。如果有腰椎间盘突出，无论是仰卧位或侧身睡，其宗旨都需要保持症状消失或者症状减轻。
腰椎间盘突出仰卧睡时，要在双膝的下方垫一个枕头。腰椎间盘突出侧睡时，要在双膝间垫一个枕头，可以使腰椎间盘突出时的腰椎肌肉彻底放松，减轻腰椎间盘内的压力，使椎间盘回纳。
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"对于宝宝是否可以侧身睡，答案肯定，可以侧着身子睡。对于宝宝来说，比较常见的睡姿有仰卧睡，就是平躺，另外是侧卧式，也就是左右侧着睡，还有就是趴着，也就是俯卧睡。这几种睡姿对孩子都没有问题，都是正常、合理可接受的睡姿，所以对宝宝来说可以侧身睡。当然各种睡姿各有优缺点，所以可以根据情况适当调整，但无论采用哪种睡姿，一般对脏器发育等等都没有太大的影响。如果侧身睡，要注意一下注意床品不要太软，以免孩子变成俯卧之后容易整个头埋到床里面，可能会有发生窒息的风险。另外，在孩子头部周围，也不要放很多填充或者毛绒的玩具，有可能会增加孩子窒息的风险。除此之外，一般问题就不太大，平躺睡、侧着睡或者趴着睡都可以。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/11/27收听(86690)
在临床上经常会见到这类病人，喜欢侧卧时，尤其是喜欢用手支着头时，长时间睡着后，手压着自己，感受... 冯莉│中南大学湘雅医院 2023/04/24播放(42513)
在临床上经常会见到这类病人，喜欢侧卧时，尤其是喜欢用手支着头时，长时间睡着后，手压着自己，感受...
冯莉│中南大学湘雅医院
2023/04/24播放(42513)
"一侧肋骨骨折的病人可以向健侧卧位睡觉。但是如果患者有双侧的肋骨骨折，则不建议病人侧卧。因为侧卧时挤压骨折的部位，可导致明显的疼痛，甚至造成骨折的移位。骨折的挤压也可能使骨折端的愈合减慢，引起骨折端的不愈合或者愈合时间的延长。因此，肋骨骨折患者是否能够侧睡，主要看肋骨骨折的部位以及严重程度。如果是单侧的肋骨骨折可以尝试健侧卧位，但是如果双侧肋骨骨折，则建议采取平躺方式。肋骨骨折以后，可以采用多头带、胸带或者腰带进行外固定治疗，限制胸廓的活动，避免咳嗽等动作。肋骨骨折在4-6周后疼痛可大部分缓解。"
李明辉│武汉市第五医院
2023/04/11收听(38494)
通常婴儿可以侧身睡，包括左侧卧位或右侧卧位，主要原因如下：1、避免呛奶：部分3个... 肖娟│北京协和医院 2023/11/29播放(50694)
通常婴儿可以侧身睡，包括左侧卧位或右侧卧位，主要原因如下：
1、避免呛奶：部分3个...
肖娟│北京协和医院
2023/11/29播放(50694)
肋骨骨折的病人看主要在于是哪一边的肋骨骨折，才可以判断是否可以侧身睡觉。如果病人是一侧的胸壁肋骨骨折，此时是可以侧卧睡觉。如果病人双侧的胸壁都发生肋骨骨折，此时病人是不建议侧卧睡觉，因为在侧卧的过程中，特别容易挤压到肋骨，会使骨折处受到严重的压迫，导致骨折移位或者造成更严重的伤害，会引起明显的疼痛。所以是否能够侧卧睡觉，建议患者在医师的意见下选择睡觉方式。肋骨骨折的病人在睡觉过程中，不建议老是翻身，因为可能在翻身过程中加重病情。如果骨折处出现发炎、肿胀的状况，可以适当的服用布洛芬等消炎镇痛的药物，手术过后要时常到医院进行复查，确保骨折良好恢复。
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/27收听(48654)
顺产后的睡姿没有特殊的要求，在阴道分娩的时候，可能 李旻│北京医院 2023/02/23播放(92924)
李旻│北京医院
2023/02/23播放(92924)
"婴儿需要侧身睡，原因主要在以下几个方面：1、建议孩子的睡姿应当是仰卧位、左侧卧位、右侧卧位交替的进行，因为只有这样头型才会是比较圆润，孩子的头型在一岁之内都没有固定，所以要几个方向来回变换者来进行睡姿，以保证的孩子拥有比较漂亮的头型。2、由于有一些孩子在生后2-3个月的时候，胃上部贲门括约肌发育不成熟，所以非常容易出现呕吐、吐奶的现象，对于这些孩子也建议要侧身睡，以免吐奶的时候奶呛入呼吸道，而引起窒息或者吸入性肺炎的问题。"
2023/08/10收听(36308)
通常情况下落枕之后，如果平躺颈部不疼而且可保证睡眠，患者可选择平躺；如果侧卧颈部不疼，可选择侧... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/09/15播放(51746)
通常情况下落枕之后，如果平躺颈部不疼而且可保证睡眠，患者可选择平躺；如果侧卧颈部不疼，可选择侧...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/09/15播放(51746)
腰痛的病人应该采用平躺睡，采用平躺睡能够使腰部紧张、痉挛的肌肉放松，有利于恢复腰椎的生理曲度，有利于突出的髓核还纳。如果采用睡硬板床，腰部垫枕、垫腰枕或者是普通的睡枕都可以，这样更有利于恢复腰椎的生理曲度，使突出的椎间盘得到还纳，紧张、痉挛的肌肉得到松弛，有利于缓解病人的腰痛和坐骨神经痛。但一般开始的时候病人采用平躺睡不能坚持太久，可以在平躺睡的同时结合左侧或右侧睡卧一小段时间，这样不至于采用平躺睡的时候腰腿疼痛难受加重，这样也是可以的。
郭会卿│河南省中医院
2023/02/20收听(56236)
在落枕后，采取平躺睡或者侧卧睡皆可。落枕主要由于颈背后部肌肉的痉挛，所以应该注意保暖，不要受凉... 纪泉│北京医院 2023/05/18播放(47185)
在落枕后，采取平躺睡或者侧卧睡皆可。落枕主要由于颈背后部肌肉的痉挛，所以应该注意保暖，不要受凉...
纪泉│北京医院
2023/05/18播放(47185)
"落枕后最好平躺睡眠，不要侧身睡眠。其主要原因是落枕发生时病人会有颈项肌的痉挛，并且伴有持续性疼痛，颈椎会偏向于一侧，此时平躺睡眠，有利于使颈部肌肉的逐渐放松，促进颈部肌肉痉挛缓解。但是如果侧身睡眠，会加重颈部肌肉紧张，甚至使肩部肌肉痉挛不能得到缓解，因此病人会出现严重且剧烈的颈肩部疼痛、活动受限，不但不能使病情缓解，还会加重病情。因此，尽量在睡眠过程中不要选择侧身睡眠，平躺睡眠更适合落枕的患者。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/12收听(69244)
"骨盆骨折是否能够侧身睡或者能够侧身睡的时间需要多长，必须要根据具体骨折的情况来决定。如果是单侧的骨盆骨折，也是属于稳定性骨折，那么早期也是可以做健侧卧位的侧身睡的，这样子就不会对患侧的骨折出现有压迫的情况。但是如果是骨盆的多发性骨折，两侧都有骨折的情况下，通常早期只能够平卧，一般必须要等到骨折完全长稳定的情况下，才能够侧身睡，如果正常恢复需要6-8周左右的时间。通常在侧身睡之前都必须要复查照片，如果看到有骨折线的模糊，并且有很明显的骨痂生长，那么就可以开始侧身睡都没问题。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/02/19收听(27034)
如果患者侧身睡，尤其是左侧卧位时心口有疼痛感，通常要考虑到心源性系统的疾病，例如冠心病、不稳定型心绞痛、心肌炎、心包炎、心脏的瓣膜病、先天性心脏病、肥厚型梗阻性心肌病、风湿性心脏病、高血压性心脏病，这些情况都会在左侧侧卧位睡觉时，有冠状动脉不同程度的压迫，造成心肌缺血、心肌细胞供血不足，这时就会有心前区的疼痛感。但是更换睡眠的体位后，疼痛感就会有所缓解。对于呼吸系统的疾病，例如各种因素导致的气胸，大面积的肺感染、胸膜炎，大面积的胸腔积液时，也会再侧身睡觉时压迫纵膈，压迫胸膜，导致心口疼痛的症状发生。对于消化系统的疾病，例如慢性反流性胃炎、胆汁反流性胃炎，也会出现侧身睡觉时心口疼痛的症状。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/21收听(67390)
"侧身睡头晕称为位置性眩晕或者变位性眩晕，是一种耳鼻喉科比较常见的疾病，多指由于特定的头位而诱发的剧烈眩晕，持续时间一般不超过一分钟，常伴有眼震、恶心、呕吐等。临床可分为良性阵发性位置性眩晕，简称BPPV和中枢性位置性眩晕两种，目前BPPV比较常见。主要好发于40岁以上的人群，女性多见，没有传染性。位置性眩晕容易发作，而且容易复发，既影响患者的工作，也影响生活，有时还会加重心理负担，而且眩晕发作之后容易跌倒，从而有造成外伤甚至骨折的风险，老年人和骨质疏松的患者应该更加重视。"
王琳│河南省人民医院
2023/03/11收听(66406)
腰椎间盘突出是引起腰痛或者腰痛伴有坐骨神经疼痛，也就是下肢疼痛、麻木的常见疾病之一。随着人们生活方式的改变，久坐渐渐成为每个人都要面对的问题，在久坐或者腰部劳损的情况下很容易诱发腰椎间盘突出。当出现腰椎间盘突出后应进行严格的卧床休息，严格的卧床休息在腰椎间盘突出的保守治疗中占有最重要的地位。但是腰椎间盘突出在卧床休息时怎样睡才好，注意尽量保持平卧，在平卧位的同时，腰部底下可以垫小薄枕头，膝关节后方也可以垫枕头，保证膝关节处于屈曲位，腰椎前凸处于生理前凸的位置。这样的姿势可以使腰部肌肉最为放松，同时也可以使坐骨神经最为放松，以减轻腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的下肢腰痛和腿痛症状。极少数人在平卧过程中也会十分疼痛，这时可以采取侧卧位。在侧卧位时也应尽量维持腰椎的前凸，也就是后背可以垫枕头，双腿之间也可以垫枕头，使双腿轻微分开，膝关节轻度屈膝、屈髋是最放松的体位，有助于腰椎间盘突出在卧床休息过程中能良好的治疗以及恢复。
李宏│北京大学第一医院
2023/08/04收听(99128)
孩子睡觉一定要侧身睡吗？孩子睡觉姿势没有一定的标准。有的家长感觉孩子头型不好，比如后脑勺偏高或者脑型不好可以变换体位，可以侧身睡，也可以直躺着睡，也就是仰卧睡都可以，没有固定的姿势。因为孩子睡觉很不踏实，很难固定一个姿势，可能会翻来覆去，侧卧位、仰卧位都有，体位不固定，所以孩子睡觉不是非要侧身睡。如果孩子吃奶时咳嗽、呛、吐的情况下建议侧身睡，因为侧身睡可以避免孩子呛奶时误吸。如果孩子咳嗽、呛奶、吐时仰卧睡，容易误吸到气管引起气管炎。如果孩子咳嗽或者咳痰、吐建议侧身睡。如果没有其他情况，孩子的一切情况都正常，采取什么体位都可以，不一定非要侧身睡。所以孩子睡觉时什么体位都可以，如果没有疾病，侧身也可以，仰卧也可以，体位可以来回变动，没有一定的姿势。
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/11/03收听(78302)
"腰椎间盘突出发生以后睡眠的姿势一般没有明确的规定。如果目前在急性期，一般建议就是严格的卧硬板床，可以在硬板床上适当的铺被子。卧硬板床的好处就是可以使腰椎间盘的负重减少，这样能够很大程度上的缓解椎间盘内压，物理压迫会减少，物理压迫减少之后同时带来的就是化学炎症刺激的消退，还可以减少神经组织进一步的损害，还能减轻腰疼的症状。除了平躺的姿势以外，也建议给予仰卧位，可以减轻椎间盘的后突以及坐骨神经的张力，对于患有腰椎间盘突出或者伴有坐骨神经痛症状的患者，有很好的缓解的作用。"
邓志勇│邹平市中医院
2023/07/31收听(89624)
经常侧身睡能否将扁头睡圆，要根据具体情况进行分析，如下：1、如果是婴儿，在颅骨囟... 郭树章│天津市第三中心医院 2023/04/26播放(30827)
经常侧身睡能否将扁头睡圆，要根据具体情况进行分析，如下：
1、如果是婴儿，在颅骨囟...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/04/26播放(30827)
腰椎间盘突出的患者在睡眠的时候建议做到如下几点：1、首先要采取仰卧位的睡姿，也就是脸朝上睡觉。此时不要使用侧卧位或者俯卧位的睡姿，因为两种姿势都是不利于腰椎间盘突出恢复的。在采取上述姿势的时候，可能会产生腰椎间盘突出向周围压迫加重而且可能会产生腰椎两侧肌肉痉挛的情况。2、建议患者要平卧在硬板床上睡觉。所谓硬板床指的是在一个光的床板上铺有限层数的被褥，保持床体的硬度。3、建议患者在睡眠的时候保持腰部过伸位。也就是在腰下面垫一个小枕头，使腰部向前凸，如此才有利于腰椎两侧的肌肉放松。4、建议患者在腰部、下肢有疼痛的时候，在膝关节的后侧（腘窝部位）也垫一个枕头，可以保持膝关节有略微的弯曲。此时能够大大的缓解临床症状，促进患者的睡眠。
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/06收听(49330)
"盆骨骨折后不可以侧身睡觉，盆骨骨折包括多种类型，有的是骶骨骨折，有的是髂骨翼骨折，还有耻骨的上、下支和坐骨支骨折，更严重的是合并多处骨折。有的是伴有垂直方向的不稳定，有的是伴有旋转方向的不稳定，严重的是伴有垂直和旋转双向的不稳定。不管是哪一种骨折类型，对于垂直和旋转多向不稳定，也就是多处骨盆骨折的患者，需要急诊手术治疗。而对于单纯的没有移位的髂骨翼、骶骨或者耻骨上、下支骨折，可以采用保守治疗。如果采用保守治疗，最常用的方式就是以平躺的方式获得骨折愈合。为了防止压疮，可以在床垫上铺上褥疮垫，或者在腰部交替使用较薄的软枕，轻度的帮助患者侧身，避免压疮的出现，但绝不能侧卧，因为侧卧位时身体的重量可能会加重骨盆骨折的移位，因此骨盆骨折后不可以侧身睡。"
2023/08/17收听(24128)
湖北省中西医结合医院 温暖
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