北京协和医院
儿科
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通常婴儿可以侧身睡，包括左侧卧位或右侧卧位，主要原因如下：
1、避免呛奶：部分3个月内婴儿，容易出现吐奶现象，此时建议侧身睡，可采取左侧卧位或右侧卧位。通过侧身睡，如果出现吐奶现象，奶液可顺嘴角流出，不至于呛入气道内，引起吸入性肺炎。因此，侧身睡对于有吐奶现象的婴儿，比较安全；
2、调整头型：婴儿建议可多个姿势换着睡，包括平躺、仰卧位以及左侧卧位、右侧卧位，建议交替进行，可使婴儿头型较圆，使外型美观。通常婴儿头型会在1岁左右定型，因此1岁之前的婴儿阶段，建议侧睡和平躺交替进行。
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"婴儿需要侧身睡，原因主要在以下几个方面：1、建议孩子的睡姿应当是仰卧位、左侧卧位、右侧卧位交替的进行，因为只有这样头型才会是比较圆润，孩子的头型在一岁之内都没有固定，所以要几个方向来回变换者来进行睡姿，以保证的孩子拥有比较漂亮的头型。2、由于有一些孩子在生后2-3个月的时候，胃上部贲门括约肌发育不成熟，所以非常容易出现呕吐、吐奶的现象，对于这些孩子也建议要侧身睡，以免吐奶的时候奶呛入呼吸道，而引起窒息或者吸入性肺炎的问题。"
肖娟│北京协和医院
2021/03/08收听(36308)
"对于婴儿喜欢侧着身睡，其实谈不上好坏，对孩子来说是一种正常合理可接受的睡姿。理论上来讲没有问题，平时要特别注意，孩子喜欢侧着身睡，首先从睡姿的角度没有问题，但是要注意尽量避免孩子长时间向一个方向侧身睡，这样有可能会导致孩子颅骨的变形。比如有些孩子一直向左睡，可能左边的这个颅骨就凹陷了，右边肋骨突出，导致孩子出现歪头，这个对孩子来说不太好。除此之外，侧身睡能对孩子脏器发育，包括其他方面都没有太大影响，完全可以让孩子采取这种睡姿来睡眠的没有问题。但是，家长在孩子小月龄的时候最好要适当帮助孩子调整睡姿，比如让孩子左、中、右换着睡。这样才可以避免孩子出现头颅外形的改变，一方面影响美观，另一方面如果头颅外形改变特别多，对孩子大脑发育可能也有一定影响。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/18收听(29176)
"对于宝宝是否可以侧身睡，答案肯定，可以侧着身子睡。对于宝宝来说，比较常见的睡姿有仰卧睡，就是平躺，另外是侧卧式，也就是左右侧着睡，还有就是趴着，也就是俯卧睡。这几种睡姿对孩子都没有问题，都是正常、合理可接受的睡姿，所以对宝宝来说可以侧身睡。当然各种睡姿各有优缺点，所以可以根据情况适当调整，但无论采用哪种睡姿，一般对脏器发育等等都没有太大的影响。如果侧身睡，要注意一下注意床品不要太软，以免孩子变成俯卧之后容易整个头埋到床里面，可能会有发生窒息的风险。另外，在孩子头部周围，也不要放很多填充或者毛绒的玩具，有可能会增加孩子窒息的风险。除此之外，一般问题就不太大，平躺睡、侧着睡或者趴着睡都可以。"
2021/03/01收听(86690)
在临床上经常会见到这类病人，喜欢侧卧时，尤其是喜欢用手支着头时，长时间睡着后，手压着自己，感受... 冯莉│中南大学湘雅医院 2023/04/24播放(42513)
在临床上经常会见到这类病人，喜欢侧卧时，尤其是喜欢用手支着头时，长时间睡着后，手压着自己，感受...
冯莉│中南大学湘雅医院
2023/04/24播放(42513)
"一侧肋骨骨折的病人可以向健侧卧位睡觉。但是如果患者有双侧的肋骨骨折，则不建议病人侧卧。因为侧卧时挤压骨折的部位，可导致明显的疼痛，甚至造成骨折的移位。骨折的挤压也可能使骨折端的愈合减慢，引起骨折端的不愈合或者愈合时间的延长。因此，肋骨骨折患者是否能够侧睡，主要看肋骨骨折的部位以及严重程度。如果是单侧的肋骨骨折可以尝试健侧卧位，但是如果双侧肋骨骨折，则建议采取平躺方式。肋骨骨折以后，可以采用多头带、胸带或者腰带进行外固定治疗，限制胸廓的活动，避免咳嗽等动作。肋骨骨折在4-6周后疼痛可大部分缓解。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/02/09收听(38494)
肋骨骨折的病人看主要在于是哪一边的肋骨骨折，才可以判断是否可以侧身睡觉。如果病人是一侧的胸壁肋骨骨折，此时是可以侧卧睡觉。如果病人双侧的胸壁都发生肋骨骨折，此时病人是不建议侧卧睡觉，因为在侧卧的过程中，特别容易挤压到肋骨，会使骨折处受到严重的压迫，导致骨折移位或者造成更严重的伤害，会引起明显的疼痛。所以是否能够侧卧睡觉，建议患者在医师的意见下选择睡觉方式。肋骨骨折的病人在睡觉过程中，不建议老是翻身，因为可能在翻身过程中加重病情。如果骨折处出现发炎、肿胀的状况，可以适当的服用布洛芬等消炎镇痛的药物，手术过后要时常到医院进行复查，确保骨折良好恢复。
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/10收听(48654)
顺产后的睡姿没有特殊的要求，在阴道分娩的时候，可能 李旻│北京医院 2023/02/23播放(92924)
李旻│北京医院
2023/02/23播放(92924)
腰椎间盘突出可以侧身睡，但要注意在两腿间夹一个枕头。如果有腰椎间盘突出，无论是仰卧位或侧身睡，... 王珏│郑州大学第一附属医院 2023/11/08播放(27507)
腰椎间盘突出可以侧身睡，但要注意在两腿间夹一个枕头。如果有腰椎间盘突出，无论是仰卧位或侧身睡，...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/11/08播放(27507)
通常情况下落枕之后，如果平躺颈部不疼而且可保证睡眠，患者可选择平躺；如果侧卧颈部不疼，可选择侧... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/09/15播放(51746)
通常情况下落枕之后，如果平躺颈部不疼而且可保证睡眠，患者可选择平躺；如果侧卧颈部不疼，可选择侧...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/09/15播放(51746)
腰痛的病人应该采用平躺睡，采用平躺睡能够使腰部紧张、痉挛的肌肉放松，有利于恢复腰椎的生理曲度，有利于突出的髓核还纳。如果采用睡硬板床，腰部垫枕、垫腰枕或者是普通的睡枕都可以，这样更有利于恢复腰椎的生理曲度，使突出的椎间盘得到还纳，紧张、痉挛的肌肉得到松弛，有利于缓解病人的腰痛和坐骨神经痛。但一般开始的时候病人采用平躺睡不能坚持太久，可以在平躺睡的同时结合左侧或右侧睡卧一小段时间，这样不至于采用平躺睡的时候腰腿疼痛难受加重，这样也是可以的。
郭会卿│河南省中医院
2020/07/28收听(56236)
在落枕后，采取平躺睡或者侧卧睡皆可。落枕主要由于颈背后部肌肉的痉挛，所以应该注意保暖，不要受凉... 纪泉│北京医院 2023/05/18播放(47185)
在落枕后，采取平躺睡或者侧卧睡皆可。落枕主要由于颈背后部肌肉的痉挛，所以应该注意保暖，不要受凉...
纪泉│北京医院
2023/05/18播放(47185)
"落枕后最好平躺睡眠，不要侧身睡眠。其主要原因是落枕发生时病人会有颈项肌的痉挛，并且伴有持续性疼痛，颈椎会偏向于一侧，此时平躺睡眠，有利于使颈部肌肉的逐渐放松，促进颈部肌肉痉挛缓解。但是如果侧身睡眠，会加重颈部肌肉紧张，甚至使肩部肌肉痉挛不能得到缓解，因此病人会出现严重且剧烈的颈肩部疼痛、活动受限，不但不能使病情缓解，还会加重病情。因此，尽量在睡眠过程中不要选择侧身睡眠，平躺睡眠更适合落枕的患者。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/20收听(69244)
"骨盆骨折是否能够侧身睡或者能够侧身睡的时间需要多长，必须要根据具体骨折的情况来决定。如果是单侧的骨盆骨折，也是属于稳定性骨折，那么早期也是可以做健侧卧位的侧身睡的，这样子就不会对患侧的骨折出现有压迫的情况。但是如果是骨盆的多发性骨折，两侧都有骨折的情况下，通常早期只能够平卧，一般必须要等到骨折完全长稳定的情况下，才能够侧身睡，如果正常恢复需要6-8周左右的时间。通常在侧身睡之前都必须要复查照片，如果看到有骨折线的模糊，并且有很明显的骨痂生长，那么就可以开始侧身睡都没问题。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/11/24收听(27034)
"婴儿可以侧身睡觉，原因如下：第一、侧身睡觉可以避免偶尔发生吐奶，导致仰卧位的窒息，因为侧卧时呕吐物可以从口角流出。第二、对于4月龄以内的宝宝，因为多数还不会翻身，长时间单侧卧位可以形成偏头畸形，家长可以让宝宝左、右侧卧或仰卧位，甚至俯卧位交替进行。第三、在母乳喂养时，妈妈一般会采取侧卧位，使宝宝含在乳房睡觉，采取此姿势时，家长要高度重视，以免因乳房堵塞气道，引起窒息，发生意外。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/09/11收听(75464)
"婴儿是可以采取侧身睡觉的姿势的，但是不建议宝宝长时间朝一侧侧睡。因为宝宝骨骼较软，长时间一侧卧位可能会导致头面部骨骼发生变形，出现左右脸不对称的现象。建议可以左侧、右侧、平躺等姿势交换睡，避免长时间保持一个姿势睡觉。这样不但可以减轻睡觉时对局部组织的压迫，还能最大限度的保持机体松弛、舒张，从而能够安然入睡。另外，如果刚喂过奶，建议让先侧睡，这样宝宝未完全吞咽下去的奶水会顺着嘴角流出，避免造成呛奶的现象。睡觉姿势是宝宝睡眠的习惯，家长可以根据自身情况进行选择，这样能更好的保障有良好的睡眠，促进健康成长。"
王晓静│济南市第四人民医院
2020/12/24收听(22054)
如果患者侧身睡，尤其是左侧卧位时心口有疼痛感，通常要考虑到心源性系统的疾病，例如冠心病、不稳定型心绞痛、心肌炎、心包炎、心脏的瓣膜病、先天性心脏病、肥厚型梗阻性心肌病、风湿性心脏病、高血压性心脏病，这些情况都会在左侧侧卧位睡觉时，有冠状动脉不同程度的压迫，造成心肌缺血、心肌细胞供血不足，这时就会有心前区的疼痛感。但是更换睡眠的体位后，疼痛感就会有所缓解。对于呼吸系统的疾病，例如各种因素导致的气胸，大面积的肺感染、胸膜炎，大面积的胸腔积液时，也会再侧身睡觉时压迫纵膈，压迫胸膜，导致心口疼痛的症状发生。对于消化系统的疾病，例如慢性反流性胃炎、胆汁反流性胃炎，也会出现侧身睡觉时心口疼痛的症状。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/04/17收听(67390)
"侧身睡头晕称为位置性眩晕或者变位性眩晕，是一种耳鼻喉科比较常见的疾病，多指由于特定的头位而诱发的剧烈眩晕，持续时间一般不超过一分钟，常伴有眼震、恶心、呕吐等。临床可分为良性阵发性位置性眩晕，简称BPPV和中枢性位置性眩晕两种，目前BPPV比较常见。主要好发于40岁以上的人群，女性多见，没有传染性。位置性眩晕容易发作，而且容易复发，既影响患者的工作，也影响生活，有时还会加重心理负担，而且眩晕发作之后容易跌倒，从而有造成外伤甚至骨折的风险，老年人和骨质疏松的患者应该更加重视。"
王琳│河南省人民医院
2020/05/05收听(66406)
孩子睡觉一定要侧身睡吗？孩子睡觉姿势没有一定的标准。有的家长感觉孩子头型不好，比如后脑勺偏高或者脑型不好可以变换体位，可以侧身睡，也可以直躺着睡，也就是仰卧睡都可以，没有固定的姿势。因为孩子睡觉很不踏实，很难固定一个姿势，可能会翻来覆去，侧卧位、仰卧位都有，体位不固定，所以孩子睡觉不是非要侧身睡。如果孩子吃奶时咳嗽、呛、吐的情况下建议侧身睡，因为侧身睡可以避免孩子呛奶时误吸。如果孩子咳嗽、呛奶、吐时仰卧睡，容易误吸到气管引起气管炎。如果孩子咳嗽或者咳痰、吐建议侧身睡。如果没有其他情况，孩子的一切情况都正常，采取什么体位都可以，不一定非要侧身睡。所以孩子睡觉时什么体位都可以，如果没有疾病，侧身也可以，仰卧也可以，体位可以来回变动，没有一定的姿势。
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/13收听(78302)
经常侧身睡能否将扁头睡圆，要根据具体情况进行分析，如下：1、如果是婴儿，在颅骨囟... 郭树章│天津市第三中心医院 2023/04/26播放(30827)
经常侧身睡能否将扁头睡圆，要根据具体情况进行分析，如下：
1、如果是婴儿，在颅骨囟...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/04/26播放(30827)
"盆骨骨折后不可以侧身睡觉，盆骨骨折包括多种类型，有的是骶骨骨折，有的是髂骨翼骨折，还有耻骨的上、下支和坐骨支骨折，更严重的是合并多处骨折。有的是伴有垂直方向的不稳定，有的是伴有旋转方向的不稳定，严重的是伴有垂直和旋转双向的不稳定。不管是哪一种骨折类型，对于垂直和旋转多向不稳定，也就是多处骨盆骨折的患者，需要急诊手术治疗。而对于单纯的没有移位的髂骨翼、骶骨或者耻骨上、下支骨折，可以采用保守治疗。如果采用保守治疗，最常用的方式就是以平躺的方式获得骨折愈合。为了防止压疮，可以在床垫上铺上褥疮垫，或者在腰部交替使用较薄的软枕，轻度的帮助患者侧身，避免压疮的出现，但绝不能侧卧，因为侧卧位时身体的重量可能会加重骨盆骨折的移位，因此骨盆骨折后不可以侧身睡。"
2020/03/03收听(24128)
湖北省中西医结合医院 温暖
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