睡觉超过12小时的危害

男, 30岁 2023-03-15 10:24

病情描述:

睡觉超过12小时的危害

张艳凯
张艳凯主任医师开封市中心医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

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应该劳逸结合,睡眠适当,如果偶尔几次过度睡眠不会对身体有大的不良影响,只要身体没有不舒服的感觉就问题不大,但是睡眠时间过长对健康也是不利的。睡眠过度会造身体虚弱,易患呼吸道疾病 ,影响消化功能,肢体疲乏无力,妨碍神经系统功能。建议我们成年人一天睡7或8小时左右最好,养成早起早睡的好习惯,多运动,饮食合理的良好生活习惯。

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