糖尿病吃的水果

2023-11-29 15:13

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糖尿病患者应该有选择的吃含糖量低的水果,比如火龙果、潘石榴、青枣、牛油果等,口感上并不是十分甜,从这个特点就可以判断含糖量比较低,或者升糖指数比较低。另外还值得指出,平时洗干净能够生吃的蔬菜类瓜果,也可以当糖尿病患者选择吃的水果,例如黄瓜、西红柿、萝卜等,这样的蔬菜型水果含糖量也非常低,而且维生素、纤维素跟其他的水果含量一样,有利于吸附过多的糖,也有利于患者避免摄入过多的其他高热量食物,也可以作为糖尿病患者当水果食用。另外,糖尿病患者如果血糖控制的十分理想,也可以适当扩大水果的种类,选择含糖量不是特别高的苹果、香蕉等水果,有剂量且控制的去吃也可以。

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