北京协和医院
内分泌科
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水果的升糖指数比较高，什么叫升糖指数高，就是吃进去以后马上被吸收，比如水果吃了以后葡萄糖马上会升高。升高最快的是葡萄糖，但是还有一类，比如西瓜甜度比较高，血糖升得也比较高。但是如果血糖控制的很好，其实所有水果都能吃。但是最好避免贪吃水果，比如血糖控制比较好，可以吃葡萄，在两餐之间吃1-2个葡萄没有什么问题，但是对于血糖特别高的患者，最好不要吃这种高甜度的水果。升糖指数比较低的水果，比如猕猴桃、小圣女果、西红柿，升糖指数没那么高。总而言之，血糖控制好可以谨慎有限的吃水果，但是需要少吃多餐，比如两顿饭之间加点餐，一次别贪吃，吃1-2个葡萄，西瓜一牙，大的富士苹果1/4，每天可以吃2-3次，但是一次不要吃太多，这个就是原则。
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糖尿病患者可以进食各种水果，有些水果的升糖指数比较高，进食后可能对血糖影响比较大，升糖指数比较... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/05/29播放(75782)
糖尿病患者可以进食各种水果，有些水果的升糖指数比较高，进食后可能对血糖影响比较大，升糖指数比较...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/29播放(75782)
随着人民生活水平逐渐提高，人们除了吃主食、副食以外，水果也是平常膳食中的重要组成部分。不能说得... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/03/17播放(78738)
随着人民生活水平逐渐提高，人们除了吃主食、副食以外，水果也是平常膳食中的重要组成部分。不能说得...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/17播放(78738)
"不建议糖尿病患者吃菠萝、榴莲等一类含糖量比较高的热带水果，但这并不是代表糖尿病的患者就不能吃水果了。相反，保持摄入新鲜水果习惯的糖尿病患者，心血管并发症的发生率以及死亡风险会相对低一些。对于糖尿病患者，在血糖控制好的情况下，是可以吃一些水果的。空腹血糖在7.8mmol\/L以下，餐后两小时血糖在10mmol\/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下是可以吃水果的，选择时机建议在两餐之间，建议患者吃水果，而不是喝果汁，因为水果变成果汁后糖负荷就会比较高，容易造成血糖的升高，不利于血糖的控制，而且维生素和纤维素流失，总能量增加。"
高岩│中日友好医院
2019/05/17收听(19190)
"糖尿病好发人群多半都是中老年，主要是因为平时生活包括饮食不规律，在得知自己患了糖尿病之后一定要了解糖尿病的饮食禁忌，对疾病的恢复很有好处。糖尿病不宜吃的水果主要有这样几种：第一、是苹果、荔枝，虽然营养价值是非常丰富的，但是含糖量很高，所以糖尿病患者一定不能吃。第二、是菠萝、芒果。第三、是车厘子。第四、是火龙果。第五、是释迦，也是不能吃的。第六、是榴莲，榴莲它的蛋白质脂肪含量虽然不高，它的含糖量也是很高的，所以说是不能吃的。"
吴世洪│达州市达川区疾病预防控制中心
2018/05/03收听(53016)
糖尿病的患者在日常中需要补充水果，但含糖量超过10%的水果不宜食用，具体有以下几方面：...
糖尿病的患者在日常中需要补充水果，但含糖量超过10%的水果不宜食用，具体有以下几方面：
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/05/07播放(51888)
糖尿病的人不宜吃含糖分比较高及热量比较大的水果。不能吃提子，因为提子当中含有大量的糖类物质；不能吃智利车厘子糖分也比较多；还不能够吃榴莲等高热量的水果。像苹果、橙子、桔子、柚子、柠檬等水果都可以吃，因为这类水果含糖量不高，同时还富含铁、蛋白质、钾、维生素及等多种元素，能够补充体内所需。无论是哪一种水果，一次性都不能够吃太多，因为吃太多以后会导致糖分蓄积增加，引起血糖升高或胃肠道不适。平时要定期监测血糖变化，随时调整降糖药物或胰岛素的用量。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/22收听(67130)
在糖尿病患者血糖水平达标的情况下，即空腹血糖
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/09/09阅读(92489)
"糖尿病患者不建议吃含糖量过高的水果，主要是香蕉、菠萝蜜、榴莲、大枣，这些水果的含糖量都在20%以上。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以下的称之为低含糖量水果，含糖量在10-20%之间称之为中含糖量水果，超过含糖量20%以上的水果称之为高含糖量水果。糖尿病患者在血糖基本达标的情况下，可以吃低含糖量、中含糖量的水果。血糖基本达标是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol\/L，餐后两小时血糖数值控制在7.5-8.5mmol\/L，糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%左右。"
2020/10/21收听(47562)
糖尿病的病人在血糖控制比较稳定的情况下，可以进食适量的水果。但是对于含糖量高的水果，比如大柿子... 关崧│北京中医药大学东方医院 2023/05/03播放(91388)
糖尿病的病人在血糖控制比较稳定的情况下，可以进食适量的水果。但是对于含糖量高的水果，比如大柿子...
关崧│北京中医药大学东方医院
2023/05/03播放(91388)
感冒不宜吃的水果主要取决于感冒的类型，从中医学的角度来讲，如果是外感寒邪入侵而引起的风寒性感冒，这时不要吃寒凉的水果，比如有西瓜、葡萄、柚子、山竹、火龙果、椰子、梨子、猕猴桃、莲雾、哈密瓜、枇杷、柿子、甜瓜、马蹄、百香果等。如果是外感热邪入侵而引起的风热型感冒，这时不要吃性热的水果，比如桂圆、芒果、荔枝、榴莲、山楂、青果、木瓜、樱桃、金钱橘、红枣、红毛丹等，否则会加重感冒的症状。
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/04/30收听(80778)
心脏病患者在平时要清淡饮食，避免吃油腻和不消化的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果。在吃水果方面，患... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/08/16播放(45340)
心脏病患者在平时要清淡饮食，避免吃油腻和不消化的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果。在吃水果方面，患...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/08/16播放(45340)
"血糖高的情况下一般不建议患者吃升糖指数高的食物，一般认为升糖指数指的是食物进入人体两小时内血糖升高的相对速度，而低升糖指数的食物对糖尿病患者具有重要意义。糖尿病的病人需要监测空腹血糖和餐后血糖，进食食物之后会引起餐后血糖升高，所以餐后血糖的波动也不利于血糖的控制。对于糖尿病的病人可以吃的低升糖指数的食物，常见的就是樱桃、柚子、草莓、木瓜、苹果、梨，这些食物的糖分比较少，导致血糖升高的幅度不会很大。而对于高升糖指数的食物，如西瓜、葡萄，不大适合糖尿病的患者吃，因为吃了之后会引起血糖的急剧波动。还有一些升糖指数比较高的食物，如晒的葡萄干，也会引起血糖波动比较大，所以这些东西不利于糖尿病患者吃，尤其是高血糖的情况下不利于糖尿病患者吃葡萄、大枣、葡萄干等。"
宋立稳│潍坊市人民医院
2020/04/11收听(52852)
痛风不宜吃的水果，痛风的发生主要是和高尿酸血症有关系的。如果血尿酸增高超出血液中饱和的浓度，而且高尿酸血症持续比较长的时间，发生痛风的风险就明显的增高。超饱和的尿酸盐结晶可能沉积在肾脏关节皮下等等部位，导致痛风的发生。得了痛风以后非常重要的一点要控制血液中尿酸的水平，尿酸主要来源于嘌呤的代谢，是嘌呤代谢的终产物。进食的含嘌呤类的食物，也是尿酸其中的来源。得了痛风以后建议选择低嘌呤的饮食，水果总体上讲嘌呤的含量都非常低。所以得了痛风以后各种新鲜水果可以按照口味和意愿选择，并没有特别多的限制，主要限制的是高嘌呤食物，比如海鲜、内脏等等。个别干果像花生、葵花籽等等，相对嘌呤的含量要高，可以适当的限制。
张卓莉│北京大学第一医院
2020/04/17收听(69440)
"糖尿病患者可以吃的水果有以下几种：无花果、菠萝、桔子、李子、火龙果、杨桃、猕猴桃、苹果、橙子、柠檬、草莓、山楂、樱桃，以上几种都是含糖量比较低的水果，且有比较高的膳食纤维，营养成分丰富。糖尿病患者在食用水果时，也需要掌握一定的技巧。首先，不能一次吃太多，否则对血糖有较大影响。其次，选择好的食用时间，餐后3小时左右最佳，可以减少血糖波动，还能够防止低血糖。另外，在食用前后监测血糖，以判断每次食用的量是否合适。"
李广利│武汉市第三医院
2018/12/13收听(62816)
"糖尿病患者可以吃水果，而且种类可以多样化，如果水果含糖量比较高，升糖指数比较高，像荔枝、榴莲、芒果可以适度减量，可以掌握在半个拳头的大小。另外不要餐前或餐后马上吃，应该分开吃。如果含量适中，像苹果、梨、桃子、草莓、樱桃，可以掌握在一个拳头的大小。同样要注意吃水果，最好是在血糖控制相对满意、稳定，空腹血糖在7mmol\/L左右，餐后血糖在10mmol\/L以内，这样吃水果以后对血糖的影响相对小。如果水果吃的量比较多，适当减少主食量。千万不要把水果榨成果汁，这样含糖量高，升糖指数就更高，不利于血糖的控制，也丧失了很多维生素和膳食纤维，糖尿病患者可以适量吃水果。"
2020/05/18收听(73886)
"糖尿病吃什么样的水果好，这要根据糖尿病患者血糖控制的好坏，分不同的情况而定。糖尿病患者如果血糖控制的不是十分理想或者没有达标，那么建议患者选择所有可以生吃的水果型蔬菜，也就是例如黄瓜、番茄、萝卜等水果型蔬菜，选择这样的一些升糖水平比较低的水果型蔬菜来当水果吃，它的营养成分跟水果类似，又不升高血糖，而且它的纤维素比较多，有利于改善糖尿病、便秘、肠道的功能，还可以吸附肠道里过多的毒素和糖分。如果糖尿病患者血糖控制的非常理想，达到了控制的标准，可以选择苹果、柚子、橙子、或者是含糖量低的水果，还有番石榴等，这些都是糖尿病患者可以吃的。另外糖尿病患者，如果年纪比较大，然后便秘等，也可以吃火龙果、番石榴这样纤维素比较高的，可刺激肠蠕动、改善便秘。因此糖尿病吃啥水果好，是根据血糖，根据便秘和胃肠道的情况来选择吃水果。"
孙苏欣│武汉大学中南医院
2019/06/24收听(80202)
"糖尿病患者应该有选择的吃含糖量低的水果，比如火龙果、潘石榴、青枣、牛油果等，口感上并不是十分甜，从这个特点就可以判断含糖量比较低，或者升糖指数比较低。另外还值得指出，平时洗干净能够生吃的蔬菜类瓜果，也可以当糖尿病患者选择吃的水果，例如黄瓜、西红柿、萝卜等，这样的蔬菜型水果含糖量也非常低，而且维生素、纤维素跟其他的水果含量一样，有利于吸附过多的糖，也有利于患者避免摄入过多的其他高热量食物，也可以作为糖尿病患者当水果食用。另外，糖尿病患者如果血糖控制的十分理想，也可以适当扩大水果的种类，选择含糖量不是特别高的苹果、香蕉等水果，有剂量且控制的去吃也可以。"
2019/07/25收听(81954)
糖尿病患者可食用水果，但是要根据血糖情况和当时有没有并发症来定。比如一个患者的血糖控制在达标情... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/02/27播放(59972)
糖尿病患者可食用水果，但是要根据血糖情况和当时有没有并发症来定。比如一个患者的血糖控制在达标情...
2023/02/27播放(59972)
"血糖控制良好的情况下是可以吃水果的，因为水果中含有各种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体是有好处的。但是水果中热量比较高，吃得过多，也会引起血糖的升高，所以在血糖小于7.8 mmol\/L的时候，可以吃猕猴桃、柚子，可以适当的吃水果，但要注意时间和品种，减少主食。首先，吃水果的时间一定要避开血糖的高峰期，最佳时间是下午两顿饭中间，这时候体内血糖已经下降不少，离晚饭时间还有1-2个小时，吃水果对血糖影响稍微小一些。其次，水果的品种，尽量选择含糖量比较低的，比如猕猴桃、柚子、西瓜等。最后，适当减少主食，吃水果以后要减少午餐的主食，比如吃100g水果，应该减少25g的主食，对稳定血糖具有非常重要的作用。"
韩昕健│枣庄矿业集团中心医院
2018/08/21收听(77472)
"糖尿病人可以吃的水果有苹果、梨、草莓、猕猴桃、西瓜等等。糖尿病人如果血糖控制理想是可以吃水果的，一般的要求空腹血糖应该在6.0mmol\/L左右，餐后两小时血糖应该在8.0mmol\/L以下，在这种血糖控制的范围内患者是可以吃水果的。建议糖尿病患者吃水果，最好在两餐之中吃，比如8点吃早餐，12点午餐，10点左右就可以进食少量的水果，上述水果其中的一种就可以。建议每次吃水果应该＜100g，同时注意多饮水，促进糖的代谢，以免过高的升高血糖。吃上述水果的时候应该监测空腹以及餐后两小时血糖，做到吃水果，既补充了维生素，又不影响血糖，这是最理想的效果。"
刘红波│辽宁省朝阳市中心医院
2018/10/29收听(76464)
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