经常说梦话是什么原因

2023-05-18 05:34

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语音内容

睡眠中说梦话,也称梦呓,是常见的睡眠障碍的一种,表现为在睡眠中进行讲话或者其他语言,但是,醒了以后不能回忆说的具体内容。说梦话一般没有什么病理意义,多见于白天生活、工作压力过大,受过大的刺激,或者极度的兴奋、焦虑,使人体的神经系统在夜间睡眠时还处于兴奋状态,导致在睡眠中而出现说梦话的情况。出现这个情况不要过于担心和焦虑,在生活和工作中要保持舒畅的心情,注意体育锻炼,注意休息,早睡早起,不要熬夜,要学会缓解生活和工作的压力。

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