经常说梦话是什么原因

2023-09-05 22:19

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经常说梦话说明睡眠的质量不太好,睡眠做梦是一种正常的生理现象,每个人每天都会做梦,大部分人做梦都不会说梦话,但是有些人在梦境当中就出现了说梦话的情况,也就是说他把梦境当中的一些事情通过语言表达出来了,比如在开会、发言、唱歌、朗诵等,用梦话把这些形式表达出来,说明把这个梦做的比较深入、生动,这样控制不住就用语言表达出来了,这是做梦的一种表现。
说梦话的人往往会影响睡眠质量,因为做梦是发生在浅睡眠期,如果经常做梦、说梦话就说明浅睡眠比较多,深睡眠不够,所以睡眠的质量不高,往往会影响到第二天的精神状态。出现这种情况应该寻找一些原因,是不是因为白天太累了,或者白天的事情到睡觉之前还没有完全放空,就把它不自觉的带入梦境当中,这往往跟精神状态有关系,所以还应该从心理方面进行调节。

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