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人说梦话是什么原因
2023-06-14 09:40:04收听:-
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人说梦话是什么原因
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很多朋友都曾经有过做梦说梦话的经历,其实睡眠做梦是一种正常的生理现象,每一个人每一天都会做梦,但是大部分人做梦的时候不会说梦话,但有些人在梦境当中就出现说梦话的情况,也就是把梦境当中的一些事情通过语言表达出来了,比如他在开会、在发言、跟别人吵架或者是唱歌、朗诵等,用梦话把这些表达出来,一般人是不会这样表达的,这就说明了什么?说明把梦做的比较深入、比较生动,控制不住就又说出来了,这是做梦的一种表现。
说梦话往往会影响睡眠质量,因为做梦是发生在浅睡眠期,如果经常做梦,就说明浅睡眠比较多,深睡眠不够,只有深睡眠才能使身心和大脑得到充分调养和休息,所以睡眠质量不高,就会影响到第二天的精神状态,出现日间嗜睡的现象。出现这种情况首先应该寻找原因,是不是白天太累,或者白天的事情到晚上之前还没有完全放空、没有做完,就把它不自觉带入到梦境当中,往往跟精神状态是有关系的,所以还要从心理方面去调节。
说梦话往往会影响睡眠质量,因为做梦是发生在浅睡眠期,如果经常做梦,就说明浅睡眠比较多,深睡眠不够,只有深睡眠才能使身心和大脑得到充分调养和休息,所以睡眠质量不高,就会影响到第二天的精神状态,出现日间嗜睡的现象。出现这种情况首先应该寻找原因,是不是白天太累,或者白天的事情到晚上之前还没有完全放空、没有做完,就把它不自觉带入到梦境当中,往往跟精神状态是有关系的,所以还要从心理方面去调节。
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