说梦话可以说是一种病态，导致说梦话的原因有很多，饮食方面应注意睡前不要吃刺激的食物，如咖啡、浓茶、白酒、可乐等，会影响到睡眠容易导致睡觉中说梦话。中医方面来讲经常说梦话的人，多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所导致的，清火之后情况便会有所好转，经常说梦话说明睡眠期间神经过于兴奋、脑细胞依然活跃、精神状态紧张、疲劳、精神压力过大，容易引起睡觉时说梦话。经常加班的人因为过度疲劳容易导致气血不足，使人心脾同时处于失养的状态中，从而容易引起说梦话，经常压抑自己不善于表达的人，醉酒后容易说梦话。经常说梦话的人需要到医院就诊，明确病因对症治疗。