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小腿抽筋的原因有很多，常见的有三种：第一种，缺钙。可以适当的补些钙质，比如盖天力或者是钙尔奇D。另外，配合维生素D口服，可以有效的促进钙的吸收，有效的缓解缺钙导致的抽筋现象。第...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/03/10 收听(22112)
"缓解小腿抽筋的现象，最有效的方法就是按摩小腿发生肌肉痉挛的部位，按摩小腿抽筋的肌肉。或者是对抽筋的肌肉采取反作用力，舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使其保持在伸长的状态，或者配合理...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/16 收听(12320)
"小腿抽筋可能是由于缺钙、局部着凉或者小腿肌肉过度劳累、姿势不当等引起。小腿抽筋时将抽筋腿的5个脚趾，向前上方伸直到最大限度，身体需向前倾，腿部绷直，用手拉住抽筋腿的脚，坚持2...
李明辉│武汉市第五医院
2023/09/08 收听(68236)
可以通过以下几种方式缓解小腿抽筋的症状：1、伸展按摩腿部肌肉，伸展肌肉轻轻揉搓，以帮助放松，针对小腿痉挛，个人可将重心放在抽筋的腿上并稍微弯曲膝盖。如果无法站立，请坐在地板上或...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/10 收听(83606)
"晚上突然小腿抽筋，常见原因有以下几种：第一、在夜间睡眠时环境温度过低，人体进入睡眠状态对皮肤表面温度调节能力下降，因此容易受寒气侵袭，导致小腿肌肉急性痉挛，引起抽筋症状；第二...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/24 收听(97066)
02:08
小腿抽筋快速缓解的方法，主要是迅速地卧床或就地坐下，用手指扳住大拇趾和二趾，使踝关节固定于背屈的位置，从而避免小腿的三头肌剧烈痉挛，避免肌肉损伤。 小腿抽筋，...
纪泉│北京医院
2023/08/09 播放（48973）
"晚上小腿抽筋的原因主要有：1、疲劳，白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过度的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋，比如走路的...
谢婷│重庆市第三人民医院
2023/10/20 收听(42966)
"晚上小腿抽筋儿，也就是小腿的肌肉痉挛，涉及的问题是比较多的。1、临床中常见的是受凉，由于夜晚温度比较低，室温也可能会很低，再加上被子没盖好，小腿裸露在外，造成小腿肌肉的受凉，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/23 收听(83042)
"小腿抽筋的诱因大多数有以下几种引起：首先，考虑过度劳累所致，如果患者在白天工作量过多，夜晚就可能会出现抽筋的现象，例如体力劳动者、久站的患者在入睡时就会出现小腿抽筋，此时可以...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/12/29 收听(78630)
"晚上小腿抽筋要根据抽筋的原因来治疗，具体如下：1、因为电解质紊乱、低钙、骨质疏松所造成，给予纠正电解质，补充氯化钾、氯化钠，还有补充钙和降钙素来纠正症状；2、因为贫血、低血糖...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/19 收听(14146)
缓解小腿抽筋的症状，可以通过以下几种方式：1、伸展按摩腿部肌肉，伸展肌肉轻轻揉搓以帮助放松，针对小腿痉挛，个人可将重心放在抽筋的腿上，并稍微弯曲膝盖。如果无法站立，坐在地板上或...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/08 收听(84348)
小腿抽筋需要减少活动，使劲蹬下腿，也可以局部做按摩，这样可以缓解肌肉的痉挛，缓解疼痛，局部也可以做冷敷，有止痛的作用，也可以外用扶他林软膏，按揉5分钟，可以起到缓解疼痛的作用。...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/29 收听(63568)
02:11
小腿抽筋对于中老年患者，特别是绝经后妇女和老年男性，主要是由于缺钙所导致。缺钙比较严重的患者可能会出现骨质疏松，最主要的表现就是小腿抽筋。因为小腿抽筋是由于缺钙导致，缓解...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/08 播放（37376）
小腿抽筋最好的办法就是对抽筋的肌腱或者肌肉进行按揉和拉伸，经常可以看到体育运动员在小腿抽筋之后都会有一位医务人员在旁边为其按摩肌肉，然后将跟腱进行拉伸，此时小腿抽筋的症状就会缓...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/03/05 收听(76206)
"在临床上引起小腿抽筋的原因有很多，在晚上出现小腿的抽筋一般是由于劳累所导致，患者在白天如果工作过多，是重体力劳动者或运动员，这时就会因为过度劳累引起小腿抽筋，这种情况只要通过...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/02/07 收听(78992)
晚上睡着后有些患者朋友会觉得小腿抽筋，考虑的原因：第一、最常见的还是低钙以及骨质疏松引起来的小腿抽筋，这主要是由于骨质疏松或者是由于钙摄入不足导致血清钙降低，使肌肉的兴奋性增高...
李宏│北京大学第一医院
2023/10/10 收听(96170)
01:57
人在睡觉时出现小腿抽筋，通常有以下几种快速缓解方法： 1、如果在睡觉时不慎出现小腿抽筋，首先应该马上站立，维持比较舒适的姿势，避免抽筋持续性发作。然后可以对局...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/08/06 播放（82826）
"晚上睡觉出现腿部抽筋，主要可能是在白天过度的劳累、某一局部受凉或者是在干活时持重物过多等原因，导致局部的筋膜炎。另外，由于长时间的一个姿势而导致周围神经卡压，也可能导致腿部痉...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/12 收听(31398)
01:42
晚上小腿抽筋原因可能有很多，比如：
1、前一天运动量过大，小腿特别疲劳，局部大量的乳酸盐堆积会刺激肌肉周围神经，会造成肌肉的痉挛出现抽筋，其实抽筋就是小腿肌肉的痉...
王逢贤│北京中医药大学东直门医院
2023/10/16 播放（68300）
01:41
晚上小腿抽筋通常有以下几点原因及解决方法： 1、低钙血症：钙离子浓度过低，引起神经兴奋性改变，出现局部抽搐。通过补钙、补充维生素D、晒太阳等措施改善；
肖士鹏│山东大学第二医院
2023/07/01 播放（99036）
