山东大学第二医院
关节外科/运动医学科
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晚上小腿抽筋通常有以下几点原因及解决方法：
1、低钙血症：钙离子浓度过低，引起神经兴奋性改变，出现局部抽搐。通过补钙、补充维生素D、晒太阳等措施改善；
2、以往睡觉受凉：注意夜间保持适宜的温度，避免过凉，避免吹冷风或者吹空调；
3、过于劳累：日常工作时注意不要超过身体的负荷，运动后注意休息；
4、血液循环障碍：适当做一些康复的动作，比如按摩、悬空踢腿，改善局部血液循环。
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"在临床上，病人出现小腿抽筋的现象，是一种比较常见的现象，产生的原因有很多，最常见的是病人的小腿部位在受到直接外力后或者有长期慢性的劳累、劳损，伤及了小腿三头肌，在肌肉内产生了乳酸代谢障碍，就会出现局部的肌肉有痉挛性疼痛，产生抽筋。另外，病人的小腿三头肌，由于长时间着凉，也会出现局部的气血运行不畅、气滞血瘀、经络受阻，也会出现局部有抽筋的表现。在出现了这种情况后，治疗时可以嘱咐病人卧床休息、抬高小腿，同时在小腿抽筋部位，可以采用传统中医手法，进行局部的按摩或者采用骨科洗药，进行局部的中药熏洗，也可以活血化瘀、消肿止痛的膏药，都可以缓解小腿抽筋的现象。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/14收听(37108)
晚上小腿抽筋原因可能有很多，比如：1、前一天运动量过大，小腿特别疲劳，局部大量的乳酸... 王逢贤│北京中医药大学东直门医院 2023/10/16播放(68300)
晚上小腿抽筋原因可能有很多，比如：1、前一天运动量过大，小腿特别疲劳，局部大量的乳酸...
王逢贤│北京中医药大学东直门医院
2023/10/16播放(68300)
晚上小腿抽筋，主要原因如下：1、缺钙或骨质疏松：如果出现晚上小腿抽筋，应该到医院... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/09/20播放(76942)
晚上小腿抽筋，主要原因如下：
1、缺钙或骨质疏松：如果出现晚上小腿抽筋，应该到医院...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/09/20播放(76942)
"晚上如果经常性出现小腿抽筋，有一下几个原因：1、先排除最近有无行高强度体育锻炼，因高强度体育锻炼会导致肌肉频繁收缩，或者在运动期间出汗过多，导致电解质丢失过多引发抽筋。2、青少年发育期间、老年人出现重度骨质疏松症、妇女在绝经期期间，也会有经常性抽筋的表现，这类患者多数与钙质微量元素缺乏有直接关系。3、见于下肢血管病变，像下肢动脉闭塞、下肢动脉硬化、下肢深静脉曲张，甚至主动脉夹层等，也会引发小腿经常性抽筋，患者多数见于高龄患者或者经常站立的人群。4、见于受寒的人群，因受寒冷刺激影响到局部血运，而引发肌肉痉挛等。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/01收听(78190)
"晚上小腿抽筋，可能由以下几种原因引起：1、缺钙：可以导致腿抽筋，特别是在晚上睡觉时，抽筋的症状比较明显，这时要早期的补充钙剂，同时补充维生素D来促进钙的吸收，能够缓解小腿抽筋的症状。2、着凉：如果在晚上睡觉时受风着凉，或者是环境比较寒冷，就可以导致晚上小腿抽筋的症状，这时要注意保暖，同时脱离寒冷的环境，增添衣物，能够有效缓解小腿抽筋的症状。3、神经系统疾病：比如头部肿瘤压迫神经，或者是由于头部的癫痫发作而导致小腿抽筋，要做相关的头部核磁，以及神经系统方面的检查，来进行诊断和治疗。"
常克武│七台河市人民医院
2021/06/16收听(15988)
"小腿出现抽筋的症状，立刻需要向反方向掰以及按揉局部抽筋的肌肉组织，这样可以比较有效改善局部小腿抽筋的症状。向反方向的掰、牵拉、摆动，有助于强直收缩的肌肉，避免其过度收缩而产生抽筋样疼痛。此外，建议配合平时局部的理疗、按摩，如烤电以及口服钙剂，多吃含钙丰富的食物来促进钙的吸收，减轻缺钙的症状。如果症状非常严重，而且短期内没有缓解，一定要及时的去正规的医院，完善相关检查，选择合理的治疗方法。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/14收听(77724)
"晚上突然小腿抽筋，常见原因有以下几种：第一、在夜间睡眠时环境温度过低，人体进入睡眠状态对皮肤表面温度调节能力下降，因此容易受寒气侵袭，导致小腿肌肉急性痉挛，引起抽筋症状；第二、进入深度睡眠后，脑细胞中偏幼稚的细胞群开始工作，可以支配小腿肌肉进行活动，使小腿肌肉产生不协调性收缩，从而引起小腿肌肉抽筋症状；第三、低钙血症患者或骨质疏松患者，如不及时补充钙剂，也会引起小腿夜间抽筋症状。综上所述，夜间应注意保暖，平时应适当补充钙质，预防小腿频繁发生抽筋现象。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/29收听(97066)
"晚上小腿抽筋常见于以下几个原因，治疗起来的办法也是不完全一样，具体如下：1、缺钙，是常见的导致晚上睡觉时小腿抽筋症状，常在凌晨发现，建议去医院检查血钙进行补钙治疗，体内钙元素缺失得到纠正后就恢复正常，常见的钙片有，比如碳酸钙、醋酸钙等，同时平时饮食需要适当的多吃高钙食物，比如小虾皮、豆制品、牛奶等。2、着凉，夜间睡觉的时候由于小腿着凉，会导致肌肉血液循环不好引起小腿抽筋，热敷、按摩小腿肌肉，纠正着凉情况和改善血液循环可以得到改善。3、神经疾病，比如腰椎间盘突出压迫神经，可以使用营养神经药物治疗，比如甲钴胺等治疗可以得到改善。"
孙承斌│哈尔滨市第一医院
2020/04/18收听(87904)
晚上睡觉小腿抽筋常见的原因如下：1、无菌性炎症：可能是前一天小腿的肌肉过度疲劳，... 张道俭│北京大学第一医院 2023/01/15播放(64880)
晚上睡觉小腿抽筋常见的原因如下：
1、无菌性炎症：可能是前一天小腿的肌肉过度疲劳，...
张道俭│北京大学第一医院
2023/01/15播放(64880)
"晚上睡觉的时候出现小腿抽筋，它的原因也是比较多的。如果是老年人出现这种情况，很有可能是缺钙的表现。老年人因为钙质流失的比较多，容易造成缺钙，引起肌肉痉挛，这种情况可以到医院化验电解质，看有没有缺钙的情况，如果有，可以补充一些钙剂。第二种情况是小腿部位的血管动脉、静脉，有没有狭窄、闭塞的情况，也有可能出现抽筋的情况，这种情况可以到正规医院的血管外科进行检查，做下肢的动静脉的超声看有没有异常，如果有异常，让血管外科的医生进行针对性的处理。"
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/04/20收听(24206)
"晚上小腿抽筋的原因主要有：1、疲劳，白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过度的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋，比如走路的时候或者运动的时间过长，使下肢过度疲劳或是休息睡眠不足都可使乳酸堆积，睡眠休息过多过长，血液循环减慢使二氧化碳堆积等等。2、寒冷，夜间睡眠时脚和腿部受凉可以引起腿部局部肌肉痉挛。3、低钙血症，当人体内缺钙时，可引起小腿抽筋，这种情况多见于孕妇和中老年人，主要是因为孕妇雌激素下降，骨质疏松，会使血钙水平过低，肌肉应激性增加而常发生痉挛。"
谢婷│重庆市第三人民医院
2018/09/19收听(42966)
"小腿抽筋的诱因大多数有以下几种引起：首先，考虑过度劳累所致，如果患者在白天工作量过多，夜晚就可能会出现抽筋的现象，例如体力劳动者、久站的患者在入睡时就会出现小腿抽筋，此时可以进行适当的按揉。其次，入睡时如果腿部着凉也会出现抽筋，此时局部热敷就会缓解。再次，缺钙的患者在睡觉时也可能会出现抽筋，大多会数出现在发育中的青年人或老年人，平时可以多吃钙片或多喝纯牛奶。最后，女性在怀孕期间由于胎儿增大压迫盆腔以内的静脉，从而导致下肢静脉回流受阻，会对小腿的肌肉产生刺激，从而出现抽筋，是正常现象在分娩过后就会缓解。如果白天精神比较紧张时，夜晚也可能会出现小腿抽筋的情况。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/23收听(78630)
"晚上小腿抽筋儿，也就是小腿的肌肉痉挛，涉及的问题是比较多的。1、临床中常见的是受凉，由于夜晚温度比较低，室温也可能会很低，再加上被子没盖好，小腿裸露在外，造成小腿肌肉的受凉，产生肌肉的痉挛，从而导致小腿抽筋。2、白天下肢的负荷过重，或者是长站、长走以及剧烈的运动以后，造成肌肉的乳酸堆积，晚上睡觉的时候，会出现小腿的抽筋。3、缺钙，钙离子是肌肉完成舒缩功能的重要离子，机体缺钙会造成肌肉的痉挛抽筋。出现抽筋后，处置办法很简单，休息，然后局部可以轻轻按摩抽筋部位，也可以做做热敷，很快就会缓解。平时要注意不要受凉，运动量不要过大，饮食上不要吃辛辣、生冷食物或者少吃，以及忌烟酒等。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/29收听(83042)
"晚上小腿抽筋要根据抽筋的原因来治疗，具体如下：1、因为电解质紊乱、低钙、骨质疏松所造成，给予纠正电解质，补充氯化钾、氯化钠，还有补充钙和降钙素来纠正症状；2、因为贫血、低血糖以及大脑的缺血、缺氧造成，要给予补充血糖、纠正贫血，以及改善大脑供血不足造成的缺血、缺氧状况来改善症状；3、跟神经、肌肉疾病有关系，肌炎要给予激素治疗和营养神经治疗来改善症状，对于周围神经病，由糖尿病引起的要控制好糖尿病，由喝酒引起的要补充维生素B来改善小腿抽筋的症状，运动神经元病要通过治疗运动神经元病来改善症状。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18收听(14146)
女性晚上小腿抽筋的常见原因如下：1、缺钙、骨质疏松：血钙过低导致肌肉抽搐，如果女... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/05/11播放(33324)
女性晚上小腿抽筋的常见原因如下：
1、缺钙、骨质疏松：血钙过低导致肌肉抽搐，如果女...
2023/05/11播放(33324)
晚上睡觉小腿抽筋大部分是因为一过性低钙血症，造成肌肉、神经兴奋性增高，在受到受凉或者活动等刺激... 纪泉│北京医院 2023/09/05播放(28388)
晚上睡觉小腿抽筋大部分是因为一过性低钙血症，造成肌肉、神经兴奋性增高，在受到受凉或者活动等刺激...
纪泉│北京医院
2023/09/05播放(28388)
临床上小腿抽筋多见于局部环境刺激、骨质疏松导致的低钙性抽筋以及神经系统病变导致的抽筋。如果患者抽筋存在劳累诱因或者外界寒冷刺激诱因，则以外界环境刺激导致抽筋可能性大，一般建议局部按摩，增加休息时间，症状会逐渐缓解。如果患者合并血生化检查血钙下降，则抽筋可能与血钙下降相关，需要进行钙剂补充治疗。如果患者在小腿抽筋同时合并同侧肢体运动以及感觉功能障碍，则以神经系统病变可能性大，需要进行头颅CT以及颈、腰椎间盘ct检查，协助诊断。
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/04/12收听(47940)
小腿抽筋就是小腿肌肉抽搐，多种原因都可以... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/08/16播放(46660)
小腿抽筋就是小腿肌肉抽搐，多种原因都可以...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/08/16播放(46660)
小腿抽筋最多见的原因是低钙，血钙降低的时候，小腿会疼痛、抽筋，特别是在晚上的时候，小腿会感觉一根筋，抽起来会剧烈疼痛。出现这种情况要去医院进行电解质检查，检查血钙，明确血钙是不是低于正常水平，待检查出来明确有血钙降低，要积极补钙，服用碳酸钙，也可以服用钙尔奇D。血钙低还可以输液治疗，挂葡萄糖酸钙静脉补液，待血钙纠正正常，抽筋的症状会有所缓解，但是需要严格遵医嘱进行治疗，避免私自用药。
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/12收听(87908)
"在临床上引起小腿抽筋的原因有很多，在晚上出现小腿的抽筋一般是由于劳累所导致，患者在白天如果工作过多，是重体力劳动者或运动员，这时就会因为过度劳累引起小腿抽筋，这种情况只要通过局部的按揉以及热敷，小腿抽筋的症状一般就会得到缓解，无需特殊治疗。除此之外，正在发育的年轻人和老年人患者也会频繁出现晚上抽筋的症状，是由于缺钙所导致的，这类患者只要在医生的指导下服用钙片和维生素D软胶囊一般能够取得良好的效果，不妨尝试补钙。"
2019/04/21收听(78992)
湖北省中西医结合医院 温暖
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