头倒挂床边真的能治疗颈椎病吗

2023-06-03 07:15

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对于头倒挂的床边治疗颈椎病,这种姿势并没有什么治疗的科学根据,而且从生理学上也不属于治疗颈椎病的有效方法,所以不建议。治疗颈椎病的话,比较科学的治疗方法,有双手上举、抬头走路,用颈椎写米字、进行头手对抗,头部向一侧,手部向另一侧,这样可以增加颈椎肌肉的紧张度。
这种锻炼有助于增强颈部肌肉的力量,同时缓解疼痛,减轻炎症物质积聚,同时可以使颈椎的骨质得到稳定,延缓椎间盘突出,还可以促进血液循环。其他的比较有效的有氧运动,像传统的八段锦、太极拳以及游泳等,都是比较好的锻炼颈椎、增强颈椎骨质和颈椎肌肉力量的方法。头挂床边这种没有什么效果,并且不属于正规的治疗,容易引起损伤,所以还是不建议采用比较好。

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