床边头悬空吊颈椎好吗

2023-02-16 08:24

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颈椎生理曲度变直甚至是颈椎生理曲度反弓,会引起颈椎的不舒服,目前针对于这方面的问题,临床上有一个非常简易的方法,能够有助于颈椎生理曲度的恢复。
简单的把头悬空在床头边上,慢慢通过头部自身重力的牵引作用,达到恢复颈椎生理曲度的目的。这个有一定的治疗作用,因为本身没有外力的作用,都是靠自身的牵引并且是一个循序渐进的过程,每天坚持做10-20分钟,一天做两次对于颈椎生理曲度改善会有帮助。
但是在这个过程当中一定要注意循序渐进,刚开始做了5分钟,要是感觉不舒服就应该休息,逐渐的增加时间,并且在过程中一定要注意不要有外力的作用。

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