每天坚持吊单杠对腰椎间盘有一定的好处，坚持吊单杠可以发挥腰椎牵引的作用，使腰椎间盘的压力减轻，有利于髓核组织的还纳，能够缓解神经的压迫，减轻腰部疼痛和下肢的放射性疼痛。因此对于腰椎间盘突出的病人，坚持吊单杠有作用，但是不能过度依赖吊单杠去治疗腰椎间盘突出。
吊单杠只是腰椎间盘突出治疗的方法之一，也可以使用腰椎牵引替代，而且吊单杠的过程中需要上肢持续发力悬吊，如果悬吊时间过多，不能很好的发挥牵引作用。综上所述，吊单杠理论上不如腰椎牵引效果好。