床边吊脖子的做法

2023-04-18 07:09

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要是有颈椎生理曲度变直,或者颈椎生理曲度反弓的情况,确实可以通过简易的方法,比如床边吊脖子来帮助生理曲度的恢复。主要的操作就是整个人躺下之后,把头伸出床沿外边,并且以两个肩膀正好和床沿平行的一个姿势为主,在头部下方的过程中一定要动作慢,在过程中要注意避免头部再有外力的损伤动作。刚开始在悬吊的过程中有可能非常难受,注意时间不要太长,再慢慢随着时间的推移,过程中逐渐增加时间,然后适当的把两个肩膀慢慢超出床边缘,以头部能够自然的下垂,以这个为标准来慢慢进行治疗。

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