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每天适当吃水果对增强机体抵抗力有帮助，因为水果中富含维生素，而维生素能够很好的刺激体内免疫物质生成。因此，对于抵抗力低下、容易生病的人群，每天适当吃水果补充维生素，刺激免...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（42495）
"吃水果有很多的好处，具体有以下几点：第一、可以保持营养均衡，水果中含有很多的维生素以及糖类、适当的蛋白，对人体的营养能够起到很好的调节作用。第二、吃水果可以促进胃肠蠕动，对消...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/25 收听(95730)
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在水果当中，往往都富含有维生素C。而维生素C能够很好地刺激体内免疫物质的生成。因此适当吃水果，补充维生素C，则提高机体内免疫物质的数量。在水果当中，往往还富含有非常丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/22 播放（42325）
"常吃水果的好处如下：1、能够为机体补充维生素C、维生素B、钾、镁、硒这样的维生素和矿物质，而这样的维生素和矿物质进入到体内之后，能够起到很好的增进酶和辅酶原料，进而能够让酶和...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/12 收听(31326)
水果里面含有各种的维生素、微量元素和矿物质，在怀孕期间适量的吃水果，有利于补充维生素，特别是水果当中维生素C的含量比较高，吃了之后有利于皮肤细腻、光泽，对于孕妇能够减轻色素沉着...
王建英│宿迁市人民医院
2023/03/13 收听(30164)
"在孕期适量吃水果对胎儿的发育有好处，因为水果中含有大量的有机酸，具有促进消化、改善孕妇食欲的作用。水果中含有丰富的维生素，如维生素C和B族维生素等，能够增加身体的抵抗力，促进...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/09 收听(90092)
每天适当吃水果对身体的好处：1、能够补充维生素，因为水果当中都含有丰富的维生素，对于提高机体免疫力方面的好处会非常明显。2、能够为机体补充丰富的矿物质，对于体内代谢的调节作用非...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/16 收听(40048)
孕妇吃水果能够给身体补充多种维生素和微量元素，有预防贫血、预防便秘的好处，不同的水果能起到不同的作用。在怀孕早期建议多吃奇异果、柠檬、西柚等水果，因为这些水果能够补充叶酸和维生...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/04/16 收听(56448)
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不管是糖尿病人还是正常血糖的朋友都非常关心这个问题，尤其是家里有糖尿病病人经常会问，我应该怎么吃饭？是不是不能吃糖？吃水果是不是容易得糖尿病？这个问题医学上是有定论的。因...
孙爱丽│山东大学第二医院
2023/04/27 播放（84416）
"天天吃水果不会引起糖尿病。糖尿病是由遗传和环境因素共同作用，而引起的慢性全身性代谢性疾病，以高血糖为主要特征，而水果有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶、柠檬酸、苹果酸、多种维生...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/08/24 收听(86158)
"天天吃鱼的好处有：第一、能够为机体提供优质的蛋白质，进而能够让抵抗力增强，因为鱼肉当中蛋白质的含量一般在17%-20%，而且蛋白质易于消化、吸收，更有利于其合成免疫物质。第二...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 收听(75040)
天天跳绳对人的身体是非常有好处的，1、跳绳是一种很好的有氧运动，天天跳绳能够起到降脂、减肥塑形的效果。2、天天跳绳还能够增强身体的灵活性和协调能力，跳绳能够锻炼人的弹跳速度、平...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/22 收听(32932)
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天天适当喝牛奶对身体有以下好处： 1、牛奶中富含优质蛋白质，而优质蛋白质是构成体内众多免疫物质的原料，因此天天适当喝牛奶补充优质蛋白质，促进体内免疫物质生成，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（37334）
羊肉是属于性质温热性的肉类，经常吃羊肉对身体有一定好处，但是经常吃并不等同于天天吃。如果天天吃或者长期吃和终身吃羊肉，对身体就没有好处了。经常吃羊肉，对身体有如下好处：1、可以...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/06 收听(94270)
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天天喝小米粥的好处有以下几点： 1、天天适当的喝一些小米粥，有着很好的补充体力、缓解疲劳的好处，因为小米粥当中富含有一定量的碳水化合物，就是糖分，从营养学的角...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/24 播放（48174）
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天天晚上喝牛奶，主要的好处如下： 1、可以补充优质的动物蛋白，从而帮助孩子身高、体重的增长。以前国家经济较落后，大家很少喝牛奶，现如今经济发展，喝牛奶为常见情...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/01/12 播放（92408）
天天吃青菜对于身体有很多好处如：1、青菜中富含多种维生素和微量元素，能够增强抗病能力，能够增加免疫力，能够提高新陈代谢率。2、青菜中富含多种维生素，能够有效治疗或预防因维生素缺...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/25 收听(32788)
"天天喝白开水的好处具体如下：1、让皮肤更加白皙和富有弹性，因为皮肤是离不开水分的构成，当白开水喝得充足能让体内有很好的水分，进而能让皮肤的弹性更加好。2、抵抗力增强，因为体内...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/02 收听(96446)
足底只有一个穴位，就是肾经的涌泉穴。该穴位位于脚掌的前三分之一人字的顶端，是肾经的井穴，轻轻按揉可以起到激发肾经精气的作用。每天敲打足底，其实不是很赞成，按揉力量一定要轻柔、和...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/09 收听(47518)
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天天吃藕粉有以下好处： 1、缓解疲劳、恢复体力：藕粉富含有一定量的碳水化合物，每1g碳水化合物能够产生4000Cal热量，天天吃藕粉能为机体供给碳水化合物，有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（38757）
