孕妇吃水果能够给身体补充多种维生素和微量元素，有预防贫血、预防便秘的好处，不同的水果能起到不同的作用。
在怀孕早期建议多吃奇异果、柠檬、西柚等水果，因为这些水果能够补充叶酸和维生素，对预防胎儿畸形有较好的作用，在怀孕初期补充天然的叶酸能够预防胎儿神经管畸形。
怀孕中晚期适合吃葡萄、香蕉、橙子、猕猴桃等水果，因为这些水果中含有丰富的维生素C、维生素B以及铁元素，有利于胎儿生长发育。香蕉能够缓解孕妇的便秘现象，减少孕妇的不适感，孕妇吃水果要注意适量，不要吃高糖分的水果。
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每天适当吃水果对增强机体抵抗力有帮助，因为水果中富含维生素，而维生素能够很好的刺激体内免疫物质生成。因此，对于抵抗力低下、容易生病的人群，每天适当吃水果补充维生素，刺激免...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（42495）
"吃水果有很多的好处，具体有以下几点：第一、可以保持营养均衡，水果中含有很多的维生素以及糖类、适当的蛋白，对人体的营养能够起到很好的调节作用。第二、吃水果可以促进胃肠蠕动，对消...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/25 收听(95730)
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在水果当中，往往都富含有维生素C。而维生素C能够很好地刺激体内免疫物质的生成。因此适当吃水果，补充维生素C，则提高机体内免疫物质的数量。在水果当中，往往还富含有非常丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/22 播放（42325）
"常吃水果的好处如下：1、能够为机体补充维生素C、维生素B、钾、镁、硒这样的维生素和矿物质，而这样的维生素和矿物质进入到体内之后，能够起到很好的增进酶和辅酶原料，进而能够让酶和...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/12 收听(31326)
水果里面含有各种的维生素、微量元素和矿物质，在怀孕期间适量的吃水果，有利于补充维生素，特别是水果当中维生素C的含量比较高，吃了之后有利于皮肤细腻、光泽，对于孕妇能够减轻色素沉着...
王建英│宿迁市人民医院
2023/03/13 收听(30164)
"在孕期适量吃水果对胎儿的发育有好处，因为水果中含有大量的有机酸，具有促进消化、改善孕妇食欲的作用。水果中含有丰富的维生素，如维生素C和B族维生素等，能够增加身体的抵抗力，促进...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/09 收听(90092)
每天适当吃水果对身体的好处：1、能够补充维生素，因为水果当中都含有丰富的维生素，对于提高机体免疫力方面的好处会非常明显。2、能够为机体补充丰富的矿物质，对于体内代谢的调节作用非...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/16 收听(40048)
天天吃水果的好处：1、天天吃水果能够减少便秘的发生机率，因为水果当中富含丰富的膳食纤维，膳食纤维能够很好的机械性刺激肠道蠕动，促进大便排出，因此排便困难、便秘的人天天吃水果有促...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/23 收听(45646)
"孕妇吃水果要限量，不要吃一些过于甜的水果，要吃可以但是要少吃，西瓜、荔枝、桂圆，总之特别甜的水果要少吃、限量，因为很容易导致血糖高。孕妇血糖高对孩子还有孕妇来讲都有危害，可以...
周丹│北京医院
2023/08/29 收听(35168)
孕妇可以适量的吃水果，不建议没有节制的吃。因为水果的含糖量较高，如果大量吃水果不但会造成营养不均衡，还会使体内的血糖升高产生巨大儿，每天水果的量要控制在200-400g左右。如...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/04/08 收听(18548)
"孕妇是可以吃水果的，吃水果能够为孕妇补充各种不同的维生素，而且水果里面都含有孕妇必须的微量元素，比如钙元素、铁元素、锌元素等。营养素对宝宝生长发育是有帮助的，适当吃点水果能够...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/08 收听(11082)
"大部分水果孕妇都是可以吃的，有些水果应该注意。杏有滑胎作用，且对牙齿不好，吃杏过多会引起上火、拉肚子，并且极易长疮生疖，引起胃病；孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁中的有害物质可能...
王刚│河北省中医院
2023/08/01 收听(43138)
孕妇在怀孕的时候吃水果要注意，在孕早期的时候尽量的不要吃太热性的水果。因为孕早期是比较容易出现上火的，而且容易出现早孕的反应，这时候如果吃上火的水果会导致上火的情况加重，要少吃...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/12/12 收听(88412)
"大部分水果，孕妇都是可以吃的，有些水果应该注意，杏有滑胎作用且对牙齿不好，吃杏过多会引起上火、拉肚子，并且极易长疮生疖，引起胃病，孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁中的有害物质，可...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/05/07 收听(55000)
"不建议孕妇晚上吃水果，最好在早晨或者中午两餐之间吃水果，能够很好的吸收水果中的维生素和矿物质。晚上吃水果，由于水果中含有大量的糖分，糖类能够转化成脂肪堆积在体内，晚上活动量比...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/05/22 收听(76298)
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孕妇冬季可以吃水果，但要注意不能吃凉水果，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果，而且要注意吃水果量不宜过多。孕期每天最多吃一个苹果到半个苹果，不宜过多。孕期不能接触凉食，凉食...
赵晓东│北京医院
2023/04/16 播放（65668）
"水果多含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维素，可以补充机体所需微量元素，同时预防和缓解便秘。剖宫产后和顺产后都是可以适当吃水果的。水果大部分属于凉性食物，产后因为体虚、胃肠功能...
张瑾│西安医学院第二附属医院
2023/11/21 收听(53364)
"对于孕妇水果在任何时间都是可以吃的，并不存在什么时候吃最好。建议孕妇的饮食一定要多样化，合理的搭配肉、蛋、奶、蔬菜、水果。早餐后、中午或者晚上吃都可以，只要不影响正常饮食的摄...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/20 收听(52074)
"孕妇最好不要空腹吃水果，这对孕妇的身体没有好处，而且也不利于水果的消化吸收。水果里面含有的营养元素有很多，若空腹吃可能会增加肠道负担，同时还可能会出现腹泻等情况，对孕妇的身体...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/21 收听(15970)
"孕妇可以吃水果沙拉，因为水果沙拉中含有多种水果，可以补充维生素，同时还可以预防孕妇引起便秘。孕期应营养均衡，补充维生素同时建议补充蛋白质，多吃瘦肉、猪肝、鱼、虾等，也会促进宝...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/08/17 收听(93086)
