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不建议长期采用这种方式减肥是。水果沙拉，水果本身的热量非常少，主要区别在于沙拉。沙拉酱的配方组成会对减肥效果造成一定的影响。沙拉的来源很多，多数的沙拉是由奶酪、蛋黄等制成...
朱翠凤│南方医科大学深圳医院
2023/03/04 播放（94164）
"吃水果沙拉是可以减肥的，首先，水果沙拉主要成分是水果，水果沙拉含有果胶，有助于降低胆固醇的可溶性纤维，利于人体吸收大量的水分，并减缓人体对糖和脂肪的吸收。其次，水果和蔬菜含有...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/21 收听(18916)
"晚上吃水果沙拉胖不胖，要看水果沙拉具体选择水果的种类，以及是否添加过多沙拉酱。如果选择水果是含糖量比较低的水果，像苹果、橙子、柚子等比较合适，通常这种水果升糖指数也不会特别高...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/10 收听(48352)
"孕妇吃水果要限量，不要吃一些过于甜的水果，要吃可以但是要少吃，西瓜、荔枝、桂圆，总之特别甜的水果要少吃、限量，因为很容易导致血糖高。孕妇血糖高对孩子还有孕妇来讲都有危害，可以...
周丹│北京医院
2023/08/29 收听(35168)
"孕妇是可以吃水果的，吃水果能够为孕妇补充各种不同的维生素，而且水果里面都含有孕妇必须的微量元素，比如钙元素、铁元素、锌元素等。营养素对宝宝生长发育是有帮助的，适当吃点水果能够...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/08 收听(11082)
孕妇可以适量的吃水果，不建议没有节制的吃。因为水果的含糖量较高，如果大量吃水果不但会造成营养不均衡，还会使体内的血糖升高产生巨大儿，每天水果的量要控制在200-400g左右。如...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/04/08 收听(18548)
"不建议孕妇晚上吃水果，最好在早晨或者中午两餐之间吃水果，能够很好的吸收水果中的维生素和矿物质。晚上吃水果，由于水果中含有大量的糖分，糖类能够转化成脂肪堆积在体内，晚上活动量比...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/05/22 收听(76298)
"水果多含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维素，可以补充机体所需微量元素，同时预防和缓解便秘。剖宫产后和顺产后都是可以适当吃水果的。水果大部分属于凉性食物，产后因为体虚、胃肠功能...
张瑾│西安医学院第二附属医院
2023/11/21 收听(53364)
"孕妇最好不要空腹吃水果，这对孕妇的身体没有好处，而且也不利于水果的消化吸收。水果里面含有的营养元素有很多，若空腹吃可能会增加肠道负担，同时还可能会出现腹泻等情况，对孕妇的身体...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/21 收听(15970)
孕期对血糖的控制是比较严格的，理想的血糖控制标准是空腹小于5.3mmol/L，餐后两个小时小于6.7mmol/L。所以如果血糖过高，暂时先不要吃水果。吃水果会使血糖水平升高，不...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/16 收听(12954)
01:52
孕妇吃水果血糖是否会升高，取决于食用何种水果，常见分析如下： 1、升糖指数较高的水果：如果水果升糖指数较高，例如西瓜、大枣、芒果干、葡萄干等，糖分含量较高，如...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/08/18 播放（70358）
孕妇在怀孕的时候吃水果要注意，在孕早期的时候尽量的不要吃太热性的水果。因为孕早期是比较容易出现上火的，而且容易出现早孕的反应，这时候如果吃上火的水果会导致上火的情况加重，要少吃...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/12/12 收听(88412)
"大部分水果，孕妇都是可以吃的，有些水果应该注意，杏有滑胎作用且对牙齿不好，吃杏过多会引起上火、拉肚子，并且极易长疮生疖，引起胃病，孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁中的有害物质，可...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/05/07 收听(55000)
"大部分水果孕妇都是可以吃的，有些水果应该注意。杏有滑胎作用，且对牙齿不好，吃杏过多会引起上火、拉肚子，并且极易长疮生疖，引起胃病；孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁中的有害物质可能...
王刚│河北省中医院
2023/08/01 收听(43138)
孕妇吃水果能够给身体补充多种维生素和微量元素，有预防贫血、预防便秘的好处，不同的水果能起到不同的作用。在怀孕早期建议多吃奇异果、柠檬、西柚等水果，因为这些水果能够补充叶酸和维生...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/04/16 收听(56448)
"孕妇胰腺炎恢复期可以少量吃水果，孕妇在怀孕期间如果出现胰腺炎，恢复期间可以少量的吃一些水果。水果里面富含有丰富的维生素和微量元素，对身体的健康有一定的好处，可以补充身体的多种...
江雪梅│海南省人民医院
2023/04/18 收听(63932)
01:42
孕妇冬季可以吃水果，但要注意不能吃凉水果，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果，而且要注意吃水果量不宜过多。孕期每天最多吃一个苹果到半个苹果，不宜过多。孕期不能接触凉食，凉食...
赵晓东│北京医院
2023/04/16 播放（65668）
"对于孕妇水果在任何时间都是可以吃的，并不存在什么时候吃最好。建议孕妇的饮食一定要多样化，合理的搭配肉、蛋、奶、蔬菜、水果。早餐后、中午或者晚上吃都可以，只要不影响正常饮食的摄...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/20 收听(52074)
01:42
孕妇可以吃石榴，其它的水果也可以吃，而且怀孕期间建议适当多吃水果。因为水果富含维生素及大量的膳食纤维，所以建议孕妇多吃含有多种维生素的水果，多吃不同种类的水果。
毛滢│北京医院
2023/06/06 播放（36604）
"一般情况下，孕妇吃水果并不会导致胎儿偏大，水果里面含有丰富的维生素，多种情况下都属于是水溶的维生素，水果里面含有特别多的水分，吃了之后会经过代谢排出体外，并不会导致身体特别的...
王建英│宿迁市人民医院
2023/08/01 收听(75242)
