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妇产科
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孕妇冬季可以吃水果，但要注意不能吃凉水果，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果，而且要注意吃水果量不宜过多。孕期每天最多吃一个苹果到半个苹果，不宜过多。孕期不能接触凉食，凉食吃多了会诱发宫缩，宫缩会增加流产、早产的风险，增加孕期阴道出血的风险。
另外，吃水果过多会升高孕妇血糖，甚至导致妊娠期糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病，血糖偏高也会导致胎儿胰岛素分泌较多，导致胎儿偏大，常常会增加分娩困难，有时过大的胎儿会导致难产，甚至中转剖腹产。所以在孕期一定要注意控制甜食和水果的摄入，尤其不能将水果当饭吃。
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"感冒吃水果是不是好，不能一概而论，需要根据感冒的类型选择吃的水果的种类，感冒通常分风寒型感冒、风热型感冒和暑湿型感冒。1、如果从风寒型角度此时的感冒不可以吃寒性和凉性的水果、蔬菜，例如瓜类、西瓜、黄瓜、冬瓜、生瓜、苦瓜都对于风寒型感冒不好，会使寒气入体而导致风寒型感冒迁延不愈。2、如果是风热型的感冒可以吃上述清热利湿的水果蔬菜。但是风热型的感冒是因为机体免疫力降低时热邪入体导致不可以吃燥热性的水果，例如榴莲等水果。3、在暑湿型感冒，尤其伴有胃肠感冒时对于水果，例如生冷性的水果都不可以吃，比如柚子、火龙果。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/19收听(50964)
"吃完饭立马吃水果不好，原因如下：1、水果中含有较多的糖分，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，饭后立刻进食水果会增加胃肠消化、吸收的负担以及胰腺的消化负担，尤其是进食了不太熟的水果，含有更高的淀粉，导致消化功能负担加重。2、水果中含有丰富的纤维素、果胶等成分，它们具有较强的吸水性，吸水后膨胀，能够增加饭后的饱胀感，使人觉得不舒服，而且水果中纤维素的含量较大，它们在肠道中可以吸附电解质、微量元素和有机酸，延缓和减少某些营养素、维生素的吸收。而且某些不太熟的水果含有一定的鞣酸，如香蕉等，它们与进食食物中的微量元素，如铁和钙结合，会形成更难溶的物质，而阻碍人体吸收。饭后如果立刻吃水果，会导致上述不良反应，长时间会影响正常人体的消化、吸收功能。饭后最好1-2小时之后再进食水果，否则饭后进食的水果会潴留在胃里，长此以往也会引起水果在胃肠中腐烂，产生过多的气体，加重病人腹胀、腹泻等症状，因此饭后不宜立刻吃水果。"
赵严│上海市第十人民医院
2020/03/24收听(71298)
目前不建议吃完饭之后吃水果，一般建议餐前吃水果。吃完饭之后多数都已经达到了饱的状态，这种状态下再进一步的吃水果，如果水果比较甜，含糖量比较高，容易导致糖分增高，引起血液中糖的增加。有糖尿病的患者如果饭后吃水果，有可能升高血糖，达到大于11.1mmol/L的状态。一般建议饭前吃水果，因为饭前吃水果不仅仅有效的减少吃饭的量，对于水果能够补充营养、维生素。饭前吃水果对于饭后吃水果能够更好的吸收，减少吃饭的量，也能够有效的控制饮食，达到平衡的状态。
王强│枣庄矿业集团中心医院
2019/05/03收听(82126)
一般吃水果对于皮肤有好处，因为水果里面含有比较丰富的维生素C以及维生素E，对于人体皮肤的抗氧化... 吴剑波│武汉大学中南医院 2023/01/08播放(84506)
一般吃水果对于皮肤有好处，因为水果里面含有比较丰富的维生素C以及维生素E，对于人体皮肤的抗氧化...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/01/08播放(84506)
"一般饭后吃水果是很多人的饮食习惯，事实上这样是不恰当的。刚刚吃过饭后，大多数是吃过主食之后，本身胃部已经被食物填满，再进食水果，会加重胃肠道的负担，容易出现胃胀气、反酸等症状，并且对于消化吸收很不利。部分消化功能差的人进食水果后，还会出现腹泻或者便秘等症状的出现。所以，一般可以在两餐中间进食水果，或者饭前一小时、饭后一个小时的时候进食水果，既不会加重胃肠道负担，影响消化，也可以满足自身对于食品多样性的追求，使营养更为均衡，对于身体健康有很大的好处。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/05/20收听(64348)
人体在空腹状态下吃水果， 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/03/04播放(58500)
2023/03/04播放(58500)
"睡前吃水果对于习惯性便秘的患者有好处，因为我们知道睡觉的时候消化功能减退，这时候水果中的果蔬纤维不容易被消化，反而会刺激胃肠道蠕动以及刺激肠道分泌水分，有助于缓解便秘。但正是因为胃肠道消化、吸收的减弱，对于非便秘的患者，这时候摄入水果，其实水果中的一些营养成分不能够被很好的吸收，所以并不主张睡前吃水果。什么时候吃水果比较好？相对而言应该上午吃水果，胃肠道的功能也都是比较好的，这时候进食水果以后，水果里的各种纤维以及营养物质、维生素都有利于摄入和吸收。当然，对于特殊的人群，比如习惯性便秘的患者，可以睡前吃水果来缓解便秘。"
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/15收听(36960)
"发烧的时候如果没有特殊情况，适当的吃一些水果应该对身体有帮助。因为发热的时候孩子可能会存在脱水的现象，本身因为发热处疾病状态，适当的补充水果，可以补充维生素，同时增加膳食纤维，维生素补充和膳食纤维的增加以后，可以让孩子的机体状况相对反应更好，同时因为水果里面水分含量比较多，可以适当的缓解孩子的脱水状态，对发热应该是有一些帮助。也要注意不要吃的量过多，过量的吃水果可能会造成消化功能的一些异常，特别是有一些消化道本来就存在症状的孩子，最好吃水果一定要慎重，尽量选择少量多次食用，对孩子的胃肠刺激会减少。再有发热的时候可能出现过敏的症状，对一些可能引起过敏的食物也要注意回避，如果孩子没有其它的问题，单纯的是发热的情况，适当的吃水果是对身体有帮助的，但不要吃得过量。"
王志新│中日友好医院
2020/08/04收听(36008)
"很多人都喜欢饭后吃点水果，通过这种方式可以补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻。但是饭后进食大量水果，可能引起腹胀、腹泻，或胃肠动力紊乱。因为食物进入胃内，需要经过1-2个小时的消化以及排空。如果饭后立刻吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。水果中含有维生素，此外还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，比如对微量元素，所以吃水果最好是两餐之间。对于血糖升高者，尤其不主张饭后立刻吃水果。饭后不建议马上吃水果，饭后一个小时以后是合适的进食水果的时间。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/23收听(31274)
空腹吃水果好吗，我觉得因人而异，如果对有胃病的患者而言空腹吃水果当然是不推荐的。因为水果中有一些果酸的成分可能会刺激胃黏膜，本身有胃病的患者吃了水果以后会出现明显的反酸、烧心、上腹不适的症状，所以在这种情况下是绝对不推荐空腹吃水果的。空腹什么时候吃水果比较好，我们建议餐后一个小时左右。并且如果想充分吸收水果的营养成分，也是早上吃水果效果会比较好。但是如果对于便秘的患者，我们建议晚上吃水果，这时候我们对水果的营养并不是吸收的少了，而是果蔬纤维反而可以促进胃肠道的蠕动，有通腹的作用。所以根据不同的人群，吃水果的时间是不一样的。
2020/03/31收听(31254)
"孕妇吃水果要限量，不要吃一些过于甜的水果，要吃可以但是要少吃，西瓜、荔枝、桂圆，总之特别甜的水果要少吃、限量，因为很容易导致血糖高。孕妇血糖高对孩子还有孕妇来讲都有危害，可以多吃苹果、桃这类的，不是口感特别甜的水果，新鲜的水果都可以。总之就是要限量，水果里面的糖分太高，现在孕妇比较推崇科学的补充营养，千万不要觉得怀孕了就使劲的大吃特吃，整个孕期的体重增长是25斤，包括孩子、羊水等一共增长25斤，所以控制饮食才是科学的。"
周丹│北京医院
2019/09/18收听(35168)
"大部分水果孕妇都是可以吃的，有些水果应该注意。杏有滑胎作用，且对牙齿不好，吃杏过多会引起上火、拉肚子，并且极易长疮生疖，引起胃病；孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁中的有害物质可能会通过胎盘影响胎儿；桃子多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产，会加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛；桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁；桂圆容易上火，会增添胎热，容易引起胃气上逆、呕吐，多吃伤阴，引起腹痛、见红甚至流产；孕妇胎前宜凉，所以不宜吃热性的水果，比如桂圆；对菠萝过敏的孕妇应该禁吃菠萝，多吃菠萝容易引起上火，有溃疡、肾脏病或发热湿疹的孕妇不宜吃菠萝；孕妇吃青木瓜也可能导致流产，体寒孕妇吃青木瓜容易腹泻，过敏体质的孕妇不能吃木瓜。"
王刚│河北省中医院
2018/08/20收听(43138)
"孕妇是可以吃水果的，吃水果能够为孕妇补充各种不同的维生素，而且水果里面都含有孕妇必须的微量元素，比如钙元素、铁元素、锌元素等。营养素对宝宝生长发育是有帮助的，适当吃点水果能够促进肠蠕动、改善孕妇便秘症状，水果的味道比较清甜，吃了之后口感比较好，也能够促进孕妇食欲，水果虽然很好却不能多吃，尤其是特别甜的水果。因为水果的果糖含量特别高，容易导致孕妇出现妊娠期糖尿病、巨大儿，每天的水果要控制量，甜的水果要少吃，可以增加水果种类，但数量一定要控制，每样水果适当试一下就可以。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/13收听(11082)
孕妇可以适量的吃水果，不建议没有节制的吃。因为水果的含糖量较高，如果大量吃水果不但会造成营养不均衡，还会使体内的血糖升高产生巨大儿，每天水果的量要控制在200-400g左右。如果血糖高的孕妇每天不超过200g，吃水果最好在两餐之间，可以吃含糖量较低或者升糖指数较低的水果，例如苹果、樱桃、奇异果等。樱桃比较适合孕妇吃，含糖量较少，具有补铁、补血的功效，奇异果中的维生素C含量非常丰富，能够促进铁的吸收，提高孕妇的睡眠质量。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/04/01收听(18548)
孕妇在怀孕的时候吃水果要注意，在孕早期的时候尽量的不要吃太热性的水果。因为孕早期是比较容易出现上火的，而且容易出现早孕的反应，这时候如果吃上火的水果会导致上火的情况加重，要少吃桂圆或荔枝等热性的水果。怀孕中期的时候胎儿比较稳定，孕妇的身体状况也比较稳定，可以根据自己的喜好选择合适的水果，尽量避免太寒凉的水果。到了孕晚期孕妇很容易出现羊水过少或胎动不安的情况，这时候要注意避免吃引起宫缩的水果，比如山楂、木瓜等。孕妇在怀孕的时候饮食应该注意均衡，要多注意补充钙质和各种矿物质，以保证各种营养元素的充足补充。
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/02/23收听(88412)
"大部分水果，孕妇都是可以吃的，有些水果应该注意，杏有滑胎作用且对牙齿不好，吃杏过多会引起上火、拉肚子，并且极易长疮生疖，引起胃病，孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁中的有害物质，可能会通过胎盘影响胎儿。桃子多吃会加重燥热，造成胎动不安沈卓引起流产，会加重胃肠道的负担，引起腹泻、腹痛。桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。桂圆容易上火，会添加胎热，容易引起胃气上逆、呕吐，多吃伤阴，可引起腹痛、见红甚至流产。孕妇胎前宜凉，所以不宜吃热性的水果，比如桂圆，对菠萝过敏的孕妇应该禁止吃菠萝，多吃菠萝容易引起上火，有溃疡、肾脏病或者发热。湿疹的孕妇不宜吃菠萝，孕妇吃青木瓜也可能导致流产，体寒孕妇吃青木瓜容易腹泻，过敏体质的孕妇不能吃木瓜。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/08/26收听(55000)
孕妇吃水果能够给身体补充多种维生素和微量元素，有预防贫血、预防便秘的好处，不同的水果能起到不同的作用。在怀孕早期建议多吃奇异果、柠檬、西柚等水果，因为这些水果能够补充叶酸和维生素，对预防胎儿畸形有较好的作用，在怀孕初期补充天然的叶酸能够预防胎儿神经管畸形。怀孕中晚期适合吃葡萄、香蕉、橙子、猕猴桃等水果，因为这些水果中含有丰富的维生素C、维生素B以及铁元素，有利于胎儿生长发育。香蕉能够缓解孕妇的便秘现象，减少孕妇的不适感，孕妇吃水果要注意适量，不要吃高糖分的水果。
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/03/31收听(56448)
起床时，空腹吃水果，理论上可以，应根据体质选择食物的成分。分析如下：1、如果是高... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2023/08/16播放(27276)
起床时，空腹吃水果，理论上可以，应根据体质选择食物的成分。分析如下：
1、如果是高...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/08/16播放(27276)
晚上十点以后是不适宜吃水果的，为什么？是因为水果里面含有大量的果糖，脂肪肝和内脏脂肪的元凶就是糖分，如果晚上十点以后再吃大量的水果，容易导致非常快速的吸收而变成为脂肪，也是容易形成代谢紊乱综合征的一个原因。长此以往病人可能会出现肥胖、糖尿病等等，这些与代谢紊乱相关的一些疾病。同时由于晚上十点以后人们基本上要打算睡觉了，此时如果再吃水果非常容易增加胃肠道的负担，可能会加重病人出现反酸、烧心等胃肠道的不良反应。因此建议病人在晚上十点以后最好什么饮食都不要吃，除非出现低血糖反应，可以少量进食一点水果，除此以外最好是不要再吃水果了。
2020/03/13收听(40426)
在日常生活中，有些朋友有早上起来空腹吃水果的习惯，一般不建议空腹吃水果，建议可以在早饭后0.5... 张媛媛│北京大学人民医院 2023/05/15播放(75562)
在日常生活中，有些朋友有早上起来空腹吃水果的习惯，一般不建议空腹吃水果，建议可以在早饭后0.5...
张媛媛│北京大学人民医院
2023/05/15播放(75562)
湖北省中西医结合医院 温暖
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