运动完第二天大腿疼可以通过下列方法进行缓解，如冷敷、热敷、药物治疗、理疗，甚至是制动。为什么？要根据不同情况，采取不同治疗措施，具体如下：
1、冷敷：比如运动非常剧烈，出现肌肉损伤、局部炎症且肿胀明显，这个时候就需要进行及时冷敷。一般冷敷需要48小时，有的可能是24小时。一般采取冰水化合物进行冷敷，同时有比较明确的严重损伤，可能需要进行固定；
2、消炎药物：如果有非常明显的肿胀、剧烈疼痛，这个时候可能是滑膜炎。滑膜炎需要进行消炎治疗，可以外用膏药，也可以口服药，比如安康欣、乐松、西乐葆，其中一种非甾体类消炎镇痛药就会有很好的治疗作用；
3、局部固定：可以进行局部固定，这种固定可以用支具，也可以其它一些定做护具，都可以起到固定效果，固定一般需要2-3周时间。如果非常严重，可能需要输液、消炎、消肿、活血、化瘀；
4、完善检查：如果非常明显、特别严重、各种保守治疗效果不好的疼痛，可能需要完善检查，比如磁共振，去明确是不是有肌肉断裂、血肿形成，这都非常关键；
5、理疗和外用药物：如果这种疼痛非常轻微，可以耐受，这个时候可以局部进行理疗，比如红光、微波、中频治疗，外用一些膏药，如吲哚美辛巴布膏，或者是外用药膏进行涂擦，比如扶他林，都可能起到比较有效的治疗作用。
