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    运动完腿疼怎么缓解
    2023-06-05 19:20:49收听42889
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    运动完腿疼怎么缓解
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    运动以后出现腿疼不舒服,比较常见的原因是局部运动过度肌肉乳酸堆积,也可能是运动过程中不小心造成局部肌肉、韧带的拉伤,需要静养休息,暂时避免运动、长距离行走,局部可以按摩和热敷理疗。如果疼痛较为明显,影响正常的睡眠休息,可以局部使用止痛药,比如扶他林软膏,或者口服一些止痛药,比如洛芬待因缓释片,有助于缓解疼痛。对于肌肉的乳酸堆积疼痛,经过理疗及休息2-3天,绝大部分可以明显缓解。如果是局部持续的疼痛,可能合并其他的病变存在,需要及时检查,比如拍片或者磁共振。
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