运动以后出现腿疼不舒服，比较常见的原因是局部运动过度肌肉乳酸堆积，也可能是运动过程中不小心造成局部肌肉、韧带的拉伤，需要静养休息，暂时避免运动、长距离行走，局部可以按摩和热敷理疗。如果疼痛较为明显，影响正常的睡眠休息，可以局部使用止痛药，比如扶他林软膏，或者口服一些止痛药，比如洛芬待因缓释片，有助于缓解疼痛。对于肌肉的乳酸堆积疼痛，经过理疗及休息2-3天，绝大部分可以明显缓解。如果是局部持续的疼痛，可能合并其他的病变存在，需要及时检查，比如拍片或者磁共振。