上完体育课大腿疼痛，处理方法主要有以下几个方面：

1、局部热敷：热敷有利于促进局部的血液循环、乳酸吸收、大腿肌肉自我恢复；

2、局部冷敷：如果是体育课后出现单侧的局限性疼痛，局部压痛比较明显，可能是在上体育课的过程中，局部的肌肉纤维遭受轻微损伤，在这时应该做冷敷，冷敷有利于局部血管的收缩，减少组织液的渗出，从而减少肿胀所导致的疼痛，同时还应该减少运动量，让受到轻微损伤的肌肉纤维自我修复；

3、药物治疗：可以在局部贴敷中药的膏药，中药的膏药可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用。

在以后上体育课或自由活动之前，一定要做好充分的准备，先原地踏步，或者小范围做跑、跳动作，活动关节，让四肢的肌肉和关节活跃，做好进行大运动量的准备活动，这是避免出现肌肉酸痛或者肌肉疼痛的最好方法。