犯瞌睡没精神怎么回事

2023-06-19 06:14

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犯瞌睡没有精神,这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够了,比如说睡够了八个小时,但是如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦,老犯瞌睡。睡眠应该有深睡眠也应该有浅睡眠,如果感觉到睡不够打瞌睡,睡眠质量不高,往往是深睡眠太少,而浅睡眠太多。所以无论是身体还是大脑,都没有得到很好的休息和调整,第二天白天就会觉得老打瞌睡,有一种没有睡够的感觉,容易出现日间嗜睡的现象。这种情况主要是需要改善一下晚上的睡眠,想办法让睡眠的质量提高,第二天打瞌睡的症状就会得到缓解。
还有一种情况常见于老年人,对于有高血压、糖尿病、高脂血症、抽烟的老人很多见,就是因为脑动脉硬化、脑供血不足,也会引起头昏昏沉沉的、老犯困还没有精神的感觉,这种情况可能就需要给改善脑供血方面的治疗。所以如果有犯瞌睡、没精神的现象,应该到神经内科去看一下,检查一下是什么原因引起,然后再给予相对应的治疗方案。

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