引起困乏无力、没精神、瞌睡的原因有很多，比较常见的有以下几个方面：
第一、夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。夜间睡眠非常重要，它是一个恢复疲劳的过程。如果睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会出现各种不舒服的症状，包括乏力、没有精神，整个人显得无精打采的。
第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，干什么事情都感到力不从心，体力不支。同时，还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是瞌睡想睡觉，但是躺下之后又往往睡不着。
第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到没有力气、没有精神，总是想睡。
第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是运动过量就会使身体透支而出现各种不舒服的表现，包括无力、没精神、感到非常的疲惫。
第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致身体乏力、没有精神，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常以及结核肿瘤、贫血、脑供血不足、心功能不全等等。
所以如果总是感觉到无力、没精神，应该去医院做相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起的，然后给予相对应的调整和治疗。
