总是瞌睡、没精神的原因如下：

1、脑血管疾病：对于有高血压、高血脂、动脉硬化的患者，由于血压控制不稳定、血管壁变硬、血管顺应性下降、舒缩能力下降，血管内径变窄，加之血液黏稠度增加，供应大脑的血液减少，引起脑供血不足，患者会出现瞌睡、没精神，有时会出现记忆力下降；

2、贫血：特别是对于中、重度贫血患者，加之如果是女性生理期，症状会更明显，主要是由于机体的血容量减少，血红蛋白含量降低之后会引起脑供血不足、脑乏氧；

3、颈椎病：目前颈椎病发病率逐年增加，而且有年轻化趋势，颈椎病可以引起椎基底动脉供血不足，从而引起瞌睡、没精神、记忆力减退、视物模糊等临床症状，对于青少年有的会出现视力下降；

4、神经衰弱、植物神经功能紊乱：引起睡眠障碍，导致睡眠不足。