吃完饭就躺下有什么危害

2023-03-20 08:51

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吃完饭躺下是一种不良的生活习惯,古语说饭后百步走活到九十九,表明饭后的适当活动对健康是有益的。吃完饭就躺下有很多危害,较为常见的有:
一、增加脑血栓、脑中风的风险,餐后全身的血液集中在消化系统附近,而产生大脑缺氧,这是常产生困意的原因,此时选择平卧睡觉,可能会导致脑供血不足,从而增加脑血栓、脑中风的风险;
二、影响消化系统,吃完饭平躺可以导致胃食管反流、食管炎等疾病的加重。胃食管反流病是由于食道下段括约肌松弛,导致胃内容物反流入食道引发的症状或并发症,餐后平卧,重力的抗反流作用随之消失,所以胃内容物反流入食道引发炎症,以及产生反酸、烧心的症状。
所以吃完饭以后不建议平卧,建议适当活动。

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宗晔首都医科大学附属北京友谊医院

2023/08/24 播放(34553)

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