吃完就躺下有什么危害

2023-11-14 06:35

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人在饭后既不可以剧烈的运动,也不可以马上躺下休息。人体摄入饮食后,血糖会在两小时内急剧升高,适当的运动有助于血糖尽快的恢复正常,对胰岛素有保护作用。人在饱餐后适当运动也可以促进胃的消化吸收,马上躺下休息有可能会造成胃部胀满不适,长期养成不良的生活习惯,还会造成脂肪增加以及体重上升,有可能会造成血脂升高,从而引发心脑血管相关的疾病,对健康是很不利的。吃完就躺下,残留的食物在口腔中发酵会引起细菌滋生,损坏牙齿,饭后漱口也是有必要的,养成良好的生活方式,饭后适当行走,及时漱口。

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吃完饭就躺下有什么危害

宗晔首都医科大学附属北京友谊医院

2023/08/24 播放(34553)

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