如果吃完饭马上就去跑步，可能会对身体带来一些不利的影响。吃完饭后由于需要消化摄入的食物，整个血液的分布可能会有调整。
胃肠道血供会增加，因为胃肠道要消化摄入的食物，需要增加一些能量的代谢。消化道的血供要比不吃饭的时候要相对增加。相应地重要脏器如脑、心脏、肾脏和肝脏的血供会减少。
如果在这时候马上去跑步，由于四肢和骨骼肌在运动时也需要血液供应，这会进一步减少这些重要脏器的血供。对于年轻且身体健康的人，心脑血管完全正常的，可能不会立即感受到这种影响。
但对于中老年人，尤其是有冠心病、高血压或脑血管缺血的人，这种行为可能会诱发脏器缺血的症状，如心绞痛和头晕。可能会有潜在的风险。
另外，跑步时由于重力作用，胃内充满的食物会受到向下的力量。长时间这样可能会给胃的韧带增加压力，使其弹性受损，甚至导致胃的位置向下移动。
虽然可能不至于出现胃下垂，但可能会有消化不良等问题。因此，吃完饭后最好稍作休息，然后再进行运动，这样对身体更有益。
