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"晚上睡不着，早上起不来最主要的办法就是把晚上睡不着治好，也就是把睡眠障碍改善好，改善好晚上的睡眠障碍，早上起不来的情况会得到明显缓解。根据晚上睡不着的情况适当辅助一些药物治疗...
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2023/02/12 收听(68162)
解决晚上睡不着、早上起不来的办法如下：一、如果是中青年人，考虑是睡眠颠倒导致的，主要是作息时间不规律，建议患者养成规律的作息时间，晚饭后进行适当的体育锻炼使身体略微觉得累，有助...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/07/18 收听(51312)
"白天晚上都睡不着出现睡眠障碍问题，会影响睡眠质量造成睡眠不足、白天精神较差等问题，想要治疗要先明白睡不着的情况与什么原因相关，大多数情况下睡不着的问题都和精神情绪状态及脑力活...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/11/20 收听(40650)
晚上、白天都睡不着是典型失眠的临床表现，包括入睡困难、睡眠时间短、容易早醒。治疗失眠首选药物治疗，目前临床上治疗失眠的药物各种各样，针对轻度失眠可服用安神补脑液、百乐眠胶囊等，...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/10 收听(35248)
"晚上睡不着，早上起不来，考虑是由于生物钟紊乱的问题，建议从生活起居上进行调理，每天晚上按时上床，睡觉前可以喝一杯热牛奶，放松心情，听一些舒缓的音乐，避免做一些兴奋或者是容易使...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/02/01 收听(89792)
01:34
晚上属阴，在阴血虚的时候心失所养，血不足而难以入睡；白天睡不醒是气虚、气不足的表现，病人很容易出现困倦乏力以及早晨特别难起的现象，在中医而言属于阴阳失调。最典型的方法就是...
于宗祥│深圳市罗湖区人民医院
2023/10/04 播放（93092）
"在白天喝咖啡晚上睡不着也是有个体差异的，患者对咖啡因比较敏感，因为咖啡因能兴奋大脑的皮层、大脑的中枢神经系统，导致大脑的皮层功能活动比较活跃，所以在晚上就出现了入睡困难。针对...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/03 收听(30412)
"白天睡觉多晚上睡不着，通常情况下这是一种正常的生理调整，当天晚上睡不着，第二天就能够睡觉，按时睡觉不要太早也不要太晚，太晚睡觉会造成晚上睡不着，白天睡不够这种现象，一般晚上1...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/26 收听(24808)
"白天睡觉后晚上睡不着是比较常见的，白天睡眠的时间过长导致生物钟紊乱，出现晚上入睡困难或者睡眠时间缩短，尽量缩短白天睡眠的时间，如果没有过度的熬夜，可以在中午时休息半小时左右...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/05/09 收听(36510)
"患者在晚上熬夜白天睡不着，可以通过以下方式进行调整：1、如果患者身体感觉到很疲劳，建议患者口服安眠药物，比如地西泮、右佐匹克隆、唑吡坦、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/29 收听(16216)
02:12
患者出现晚上无法入眠、白天睡醒困难，此时需要调整生物钟，可以从以下两方面阐述： 1、日间：患者需要调整生物钟，白天避免入睡，可以进行室外运动，如体育锻炼、散步...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/19 播放（73890）
如果出现晚上睡不着，白天睡不醒的情况，具体有以下几种措施：首先，需要改善睡眠质量。因为睡眠质量提高，睡眠时间充分，第二天就会按时睡醒。如果患者是因为没有良好的睡眠卫生习惯导致的...
李洪莲│英德市人民医院
2023/08/15 收听(59154)
"晚上上夜班，但白天又睡不着，可以用以下方法来帮助快速解决：1、如果偶尔上夜班导致第二天睡不着觉的情况，可以进行舒缓的运动，特别是低强度的运动，例如瑜伽、慢跑等，以免白天精神过...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/21 收听(36836)
"晚上睡不着、白天很困，这是睡眠障碍引起的恶性循环，通常情况下要通过综合的方法进行治疗，白天尽量不要睡觉，可以做适当的活动和运动。晚上要按时睡觉，不要太早，也不要太晚，一般晚上...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/21 收听(55496)
"白天困，晚上睡不着主要是睡眠颠倒引起。正常人经过长时间的睡眠习惯都会形成自己的生物钟，晚上经过休息6-8个小时，白天工作就不会太困。其需要慢慢调理，改善睡眠习惯，白天尽量不休...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/12/15 收听(36712)
02:10
晚上睡不着白天又很困，属于睡眠节律紊乱。晚上睡不着包括入睡困难、睡眠质量差，如浅睡眠多、深睡眠少、不解乏，第二天白天犯困，患者应该立即就诊，查明原因并进行对因治疗，再加上...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/12/10 播放（90294）
02:23
白天睡一整天，结果到晚上就睡不着，称之为黑白颠倒，是一种睡眠障碍，有两种可能。 1、病理性因素：一种是器质性疾病的表现，如神经变性病、认知障碍和重症的患者长期...
李书剑│河南省人民医院
2023/05/17 播放（32191）
晚上睡不着白天睡不醒叫睡倒了，常见于老年人，有认知功能障碍的患者，就是有老年痴呆症或者阿兹海默病的患者容易出现，到痴呆的晚期会出现空间结构的认知障碍，昼夜不分这是常见的现象，晚...
国红│北京医院
2023/09/16 收听(18930)
"晚上上班白天睡觉是睡眠习惯的颠倒，容易引起生物钟紊乱，身体需要适应期以及过渡期。可以通过药物进行改善，中成药有安神补脑液、清脑复神液、百乐眠胶囊，具有养心安神、调理睡眠的作用...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/08 收听(52352)
"总是白天困、晚上睡不着是因为睡眠习惯的关系，很多人很晚睡觉，睡觉前还要吃兴奋性食物，导致晚上精神特别好，睡不着觉。白天因为睡眠不足和睡眠质量差，引起白天困，属于昼夜颠倒的现象...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/19 收听(64196)
