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如果晚上比较兴奋、无法入睡,反而白天比较困,可能是睡眠颠倒,即睡眠节律发生改变。通常见于有不好的生活习惯,如经常熬夜、晚上彻夜不眠玩游戏的人群,久而久之可能会造成入睡困难...
国红│北京医院
2023/10/25 播放(57320)
"总是白天困、晚上睡不着是因为睡眠习惯的关系,很多人很晚睡觉,睡觉前还要吃兴奋性食物,导致晚上精神特别好,睡不着觉。白天因为睡眠不足和睡眠质量差,引起白天困,属于昼夜颠倒的现象...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/19 收听(64196)
"正常人会维持一个比较规律的睡眠习惯,在脑内有一个叫松果体的结构,包括一些分泌的激素,比如褪黑素等来维持正常的睡眠周期,如果遇到了一些特殊的事情,比如过分的紧张、焦虑、有些事情...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/01 收听(44080)
白天特别困、晚上睡不着是睡眠颠倒的表现,主要还是夜晚睡眠质量差造成的。首先,要尽量减少白天的睡眠时间,否则白天的睡眠太多会剥夺夜晚睡眠,从而导致恶性循环。其次,要提高夜晚睡眠质...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/04/06 收听(23152)
晚上睡不着,白天也不困有以下几种情况: 1、偶尔失眠:偶尔1-2天晚上出现失眠,可能第二天没有表现,可能在第三天或第四天出现疲惫; 2、老年人少眠...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/06/23 播放(69432)
晚上睡不着,白天不困是一种睡眠障碍,是一种失眠,可有多种原因所引起,比如长时间精神紧张、压力大、生活不规律、过度熬夜,可能会引起生物钟改变,患者可以出现。也可能是有焦虑症或者是...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/02/14 收听(94294)
"晚上睡不着,白天特别困,这属于失眠状况。晚上如果入睡超过半个小时睡不着,或者睡眠当中出现两次、两次以上的醒过来,就是睡眠维持障碍,认为是失眠,这种情况会造成晚上的睡眠质量和睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/04 收听(30240)
白天不困、晚上睡不着的常见原因如下: 1、神经衰弱:神经衰弱与情绪有关,患者情绪激动、比较敏感,容易受到外界刺激影响等,可能造成神经衰弱或失眠,交感神经兴奋的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/05 播放(77724)
"白天晚上都睡不着出现睡眠障碍问题,会影响睡眠质量造成睡眠不足、白天精神较差等问题,想要治疗要先明白睡不着的情况与什么原因相关,大多数情况下睡不着的问题都和精神情绪状态及脑力活...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/11/20 收听(40650)
晚上、白天都睡不着是典型失眠的临床表现,包括入睡困难、睡眠时间短、容易早醒。治疗失眠首选药物治疗,目前临床上治疗失眠的药物各种各样,针对轻度失眠可服用安神补脑液、百乐眠胶囊等,...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/10 收听(35248)
患者在晚上困得不行但是仍然睡不着,可以通过以下方面来调整,与患者的大脑皮层兴奋有关系,建议患者可以用热水泡泡脚或者泡热水澡,喝温热的牛奶,听舒缓的音乐,患者的大脑要停止主动思考...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/31 收听(12796)
患者晚上不困、睡不着觉,可以通过以下几种方式来缓解:第一、形成的原因可能是患者在白天的时候睡眠过多,导致患者晚上对睡眠的需求下降引起的,患者在白天一定要减少午睡或者避免午睡。第...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/12 收听(26734)
"白天精神不振,晚上失眠,这种情况称作睡眠倒错,是睡眠障碍当中比较常见的类型。患者长期倒夜班或者需要熬夜工作,导致昼夜节律失调。出现这种情况,建议调整生活规律,培养合理的睡眠时...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/05/31 收听(29196)
"晚上失眠不能让精神和身体得到完全的恢复,所以出现白天困的症状,这种情况跟大脑的修复功能不完善有关系,晚上需要通过正常的睡眠,也就是有浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠的做梦阶段来维...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/25 收听(87888)
"导致患者晚上不困也睡不着的原因可能有以下几点:第一、与患者生活习惯有关系,在晚上患者看情节比较紧张、刺激的影视剧,导致大脑处于兴奋的状态,晚上不困也睡不着。第二、考虑可能是生...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/25 收听(63874)
晚上不困也睡不着的原因具体如下: 1、白天午休或卧床时间过长:一般白天午休或卧床时间超过30分钟,会影响到白天的睡眠负债,从而导致夜间没有睡意; ...
彭华│上海长征医院
2023/02/07 播放(92068)
"在白天喝咖啡晚上睡不着也是有个体差异的,患者对咖啡因比较敏感,因为咖啡因能兴奋大脑的皮层、大脑的中枢神经系统,导致大脑的皮层功能活动比较活跃,所以在晚上就出现了入睡困难。针对...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/03 收听(30412)
晚上属阴,在阴血虚的时候心失所养,血不足而难以入睡;白天睡不醒是气虚、气不足的表现,病人很容易出现困倦乏力以及早晨特别难起的现象,在中医而言属于阴阳失调。最典型的方法就是...
于宗祥│深圳市罗湖区人民医院
2023/10/04 播放(93092)
"白天睡觉多晚上睡不着,通常情况下这是一种正常的生理调整,当天晚上睡不着,第二天就能够睡觉,按时睡觉不要太早也不要太晚,太晚睡觉会造成晚上睡不着,白天睡不够这种现象,一般晚上1...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/26 收听(24808)