正常人会维持一个比较规律的睡眠习惯，在脑内有一个叫松果体的结构，包括一些分泌的激素，比如褪黑素等来维持正常的睡眠周期，如果遇到了一些特殊的事情，比如过分的紧张、焦虑、有些事情没有完成很烦恼，就会出现肾上腺皮质激素分泌旺盛，这种兴奋的状态。
所以，短暂的晚上入睡困难，白天也可以保持良好的精神，但时间通常不超过两天，就需要很长时间的休息，由于肾上腺在应激状态下代谢分泌了很多激素，之后需要一定的恢复过程。
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01:37
如果晚上比较兴奋、无法入睡，反而白天比较困，可能是睡眠颠倒，即睡眠节律发生改变。通常见于有不好的生活习惯，如经常熬夜、晚上彻夜不眠玩游戏的人群，久而久之可能会造成入睡困难...
国红│北京医院
2023/10/25 播放（57320）
02:16
晚上睡不着，白天也不困有以下几种情况： 1、偶尔失眠：偶尔1-2天晚上出现失眠，可能第二天没有表现，可能在第三天或第四天出现疲惫； 2、老年人少眠...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/06/23 播放（69432）
"白天困，晚上睡不着主要是睡眠颠倒引起。正常人经过长时间的睡眠习惯都会形成自己的生物钟，晚上经过休息6-8个小时，白天工作就不会太困。其需要慢慢调理，改善睡眠习惯，白天尽量不休...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/12/15 收听(36712)
"总是白天困、晚上睡不着是因为睡眠习惯的关系，很多人很晚睡觉，睡觉前还要吃兴奋性食物，导致晚上精神特别好，睡不着觉。白天因为睡眠不足和睡眠质量差，引起白天困，属于昼夜颠倒的现象...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/19 收听(64196)
晚上睡不着，白天不困是一种睡眠障碍，是一种失眠，可有多种原因所引起，比如长时间精神紧张、压力大、生活不规律、过度熬夜，可能会引起生物钟改变，患者可以出现。也可能是有焦虑症或者是...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/02/14 收听(94294)
"晚上睡不着，白天特别困，这属于失眠状况。晚上如果入睡超过半个小时睡不着，或者睡眠当中出现两次、两次以上的醒过来，就是睡眠维持障碍，认为是失眠，这种情况会造成晚上的睡眠质量和睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/04 收听(30240)
白天特别困、晚上睡不着是睡眠颠倒的表现，主要还是夜晚睡眠质量差造成的。首先，要尽量减少白天的睡眠时间，否则白天的睡眠太多会剥夺夜晚睡眠，从而导致恶性循环。其次，要提高夜晚睡眠质...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/04/06 收听(23152)
01:41
白天不困、晚上睡不着的常见原因如下： 1、神经衰弱：神经衰弱与情绪有关，患者情绪激动、比较敏感，容易受到外界刺激影响等，可能造成神经衰弱或失眠，交感神经兴奋的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/05 播放（77724）
"白天精神不振，晚上失眠，这种情况称作睡眠倒错，是睡眠障碍当中比较常见的类型。患者长期倒夜班或者需要熬夜工作，导致昼夜节律失调。出现这种情况，建议调整生活规律，培养合理的睡眠时...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/05/31 收听(29196)
"晚上失眠不能让精神和身体得到完全的恢复，所以出现白天困的症状，这种情况跟大脑的修复功能不完善有关系，晚上需要通过正常的睡眠，也就是有浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠的做梦阶段来维...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/25 收听(87888)
"导致患者晚上不困也睡不着的原因可能有以下几点：第一、与患者生活习惯有关系，在晚上患者看情节比较紧张、刺激的影视剧，导致大脑处于兴奋的状态，晚上不困也睡不着。第二、考虑可能是生...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/25 收听(63874)
01:47
晚上不困也睡不着的原因具体如下： 1、白天午休或卧床时间过长：一般白天午休或卧床时间超过30分钟，会影响到白天的睡眠负债，从而导致夜间没有睡意； ...
彭华│上海长征医院
2023/02/07 播放（92068）
"白天睡不着是正常，晚上睡不着才是异常，所以正常的应该建议患者是白天不睡，白天不卧床，晚上应该按时睡，早上按时起床，然后白天增加运动。如果影响到白天社会功能就叫失眠，表现主要是...
彭华│上海长征医院
2023/02/11 收听(69470)
"晚上睡不着，白天也睡不着，可能见于以下几种情况：第一、大脑功能失调，比如脑神经功能衰弱、大脑神经功能障碍等，因为大脑是人体的高级结构，其发出的神经控制着人的思维意识，运动、思...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/06/21 收听(74870)
晚上、白天都睡不着是典型失眠的临床表现，包括入睡困难、睡眠时间短、容易早醒。治疗失眠首选药物治疗，目前临床上治疗失眠的药物各种各样，针对轻度失眠可服用安神补脑液、百乐眠胶囊等，...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/10 收听(35248)
"白天晚上睡不着，考虑存在睡眠障碍，原因如下：1、由于工作过度劳累、精神紧张，或者是压力大导致睡眠障碍，也可以见于病人由于环境变化，导致白天和晚上都睡不着，也有是作息时间紊乱，...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/02/07 收听(94670)
"白天晚上都睡不着出现睡眠障碍问题，会影响睡眠质量造成睡眠不足、白天精神较差等问题，想要治疗要先明白睡不着的情况与什么原因相关，大多数情况下睡不着的问题都和精神情绪状态及脑力活...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/11/20 收听(40650)
"如果患者在白天和晚上都会出现失眠，建议患者一定要到医院进行就诊，因为有很多种疾病可以导致患者出现失眠。比如因为学习压力比较大、工作压力比较大，或者因为生活中的一些琐事，导致患...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/08/09 收听(80914)
"白天能睡着、晚上睡不着，考虑病人存在睡眠颠倒，此情况可以见于老年人，建议老年人白天不要睡觉，特别是下午时不要睡觉。因为人随着年纪增长，睡眠会逐渐减少。如果白天睡着后，晚上的睡...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/02/03 收听(61020)
