晚上睡不着白天也不困是怎么回事
2023-06-23 14:44:59播放:111107
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晚上睡不着白天也不困是怎么回事
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视频内容
晚上睡不着,白天也不困有以下几种情况:
1、偶尔失眠:偶尔1-2天晚上出现失眠,可能第二天没有表现,可能在第三天或第四天出现疲惫;
2、老年人少眠:老年患者随着年龄增加,体内激素发生改变,褪黑素分泌水平下降,老年人对睡眠需求量相对减少。青少年可能需要7-8小时睡眠,部分老年患者可能需要5-6小时睡眠就足够。因此部分老年患者,晚上可能睡眠时间比较少,白天也不困,属于相对正常的现象;
3、短睡眠者:患者长期睡2-3个小时,同时白天不会感到困倦,记忆力也不受影响是short sleeper即短睡眠者,与患者体内的基因突变有一定关系,但此类患者占比相对较少。
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