白天精神不振，晚上失眠，这种情况称作睡眠倒错，是睡眠障碍当中比较常见的类型。患者长期倒夜班或者需要熬夜工作，导致昼夜节律失调。出现这种情况，建议调整生活规律，培养合理的睡眠时间。如果已经出现明显的昼夜节律颠倒，可以口服药物调整，目前常用的是褪黑素受体调节药物、如阿戈美拉汀，常用剂量是12.5mg-25mg/次，睡前30分钟左右服用，它除能调节褪黑素以外，还可以抗抑郁，改善患者的情绪，治疗周期建议在3个月左右。