困还睡不着可能是由于自己心理压力大造成，过于焦虑并不利于自己尽早进入睡眠状态，要想改善这种情况，必须要在睡觉前学会放松自己，为此可以听一会音乐或者是看一会书，让自己的大脑处于疲劳状态，更有利于自己进入睡眠。
困还睡不着，也有可能是自己白天或者晚上睡觉前喝了让人兴奋的饮料，比如咖啡。建议在晚上睡觉前喝一杯温牛奶，牛奶有利于人进入睡眠状态。睡不着也有可能是有贫血，到医院检查血常规，平时多吃补充气血的食物，比如红枣。也有可能是由神经衰弱引起，可以在医生的建议下服用安神补脑液。
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困还睡不着的原因，一般是节律紊乱和脑部缺氧等，具体如下： 1、节律紊乱：如平时是10点睡，早上6点起，但是现在改到12点睡，会觉得非常困，但是睡不着觉，因为身...
彭华│上海长征医院
2023/04/19 播放（57692）
"引起睡不着的原因有很多，主要有以下几个方面：1、生理性因素，比如过度劳累、生活压力大、睡眠环境不适宜等，不需要过多处理，偶尔的失眠对身体影响不大。平时生活中注意养成作息规律，...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/12/23 收听(48060)
01:44
困但是睡不着，有以下可能性： 1、睡眠环境不佳：因为很多人对睡眠环境具有很高要求，如果睡眠环境太吵、光线太强烈、温度过冷或过热，以及封闭环境不通风、床上用品不...
邵自强│中日友好医院
2023/10/01 播放（64812）
"困还睡不着有很多种原因，具体分析如下：一、植物神经紊乱，熬夜工作或者过度劳累，会出现植物神经紊乱，出现困但是睡不着觉一样。需要保证良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，不要过度劳...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/09/13 收听(72670)
"有困意但是睡不着，可能是与以下几种因素导致：1、饮用了茶、咖啡，使神经处于比较兴奋的状态；2、情绪比较激动，如看了引起情绪剧烈变化的影视作品，如恐怖片；3、出现身体不适，比如...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/07/23 收听(20570)
"在临床上很多人都会有这种表现，身体很困，但是还是睡不着觉，这种情况一般是因为患者过度的劳累或者精神紧张，导致患者出现神经功能的紊乱，导致患者很困还睡不着。另外，还见于频繁倒夜...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/12 收听(54584)
困还睡不着就是睡困难，属于失眠，长时间会导致注意力不集中、健忘、疲倦等，主要跟心理因素、环境因素、躯体疾病等因素有关。困还睡不着的原因有：1、心理因素包括多思、多虑、受刺激、焦...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/14 收听(41878)
01:50
部分患者可能会出现困意十足但难以入睡且心情烦躁情况，通常是由于患者出现焦虑情绪所致，表现为极力想要入睡却无法睡着，使得情绪更为烦躁甚至出现头晕、耳鸣等表现。此时建议患者收...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/09/23 播放（67152）
"困还睡不着怎么办，考虑病人出现了一个睡眠障碍的表现。近期的压力比较大，精神紧张，以及作息时间被打乱都可以出现这种困还睡不着。对于困还睡不着，首先建议病人睡眠时要注意室内的灯光...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/03/19 收听(96202)
01:58
困还睡不着的原因和治疗如下： 1、可能与情绪焦虑或者强迫观念等有关：很多情况下因为有事情或者受到刺激，或者性格关系，存在强迫症状、焦虑症状，会造成患者比较困但...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/05 播放（28178）
困还睡不着可能由于生物钟紊乱、精神长期紧张或疾病导致。生物钟紊乱一般由于长期作息不规律，甚至黑白颠倒导致激素分泌的过程出现障碍，总体激素水平处于不稳定状态。正常的睡眠状态下较多...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/12/25 收听(21078)
01:44
如果患者一到晚上两个下肢出现说不出的难受，同时影响睡觉，则可能为不宁腿综合征导致，建议患者到医院进行诊断和治疗。不宁腿综合征的特点为白天没有任何不舒服，只有到晚上时，双下...
国红│北京医院
2023/08/07 播放（37921）
"出现感觉睡觉睡不够的现象，最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会感觉到困倦。睡眠应该有深睡眠也有浅睡眠，如果感...
曾湘豫│北京医院
2023/07/03 收听(81614)
02:52
失眠吃了佐匹克隆还睡不着的处理方式，包括以下几点： 1、更换药物：吃了佐匹克隆治疗失眠效果不好，可能是选择佐匹克隆不够对症，佐匹克隆有一定的助眠、安眠作用，但...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/16 播放（44927）
"眼困又睡不着觉这种情况有可能是由于长期、过度熬夜，而引起的生物钟改变出现上述症状，首先要养成良好的作息习惯，要按时睡眠起床。如果患者有焦虑症会出现焦虑、烦躁、不安、惊恐、害怕...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/07/13 收听(70500)
01:47
对于困、但是睡不着觉，是神经衰弱的表现。长期睡眠不足或睡眠习惯欠佳造成睡眠质量下降，出现神经衰弱的表现，表现为很困、但又睡不着觉，还有情绪波动、容易脾气暴躁、记忆力下降、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/20 播放（45223）
"醒的早、睡不着主要是由于神经紊乱造成的，这种情况属于典型的失眠症。由于如今社会经济发展迅速，很多人面临着工作和生活的巨大压力，这就造成了长时间精神紧张，导致人体的植物神经调节...
余芬│武汉市第三医院
2023/09/17 收听(83430)
患者晚上不困、睡不着觉，可以通过以下几种方式来缓解：第一、形成的原因可能是患者在白天的时候睡眠过多，导致患者晚上对睡眠的需求下降引起的，患者在白天一定要减少午睡或者避免午睡。第...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/12 收听(26734)
01:47
服用酒石酸唑吡坦片后1小时还睡不着的原因很多，常见的有以下几种： 1、时间剂量错误：酒石酸唑吡坦片主要用于失眠症的短期治疗，服用后睡不着可能和服用药物的时间有...
张晶│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/14 播放（46780）
瞌睡少、睡不着就是失眠，长期失眠会导致神经衰弱、植物神经功能紊乱、乏力、抵抗力下降等，引起失眠常见的原因有：1、精神、心理因素，平时工作、生活压力大、爱胡思乱想，或者遇到过于悲...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/30 收听(50112)
