中日友好医院
神经科
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困但是睡不着,有以下可能性:
1、睡眠环境不佳:因为很多人对睡眠环境具有很高要求,如果睡眠环境太吵、光线太强烈、温度过冷或过热,以及封闭环境不通风、床上用品不舒适,均会影响入睡;
2、疾病影响:多数疾病容易在夜间发作或夜间加重,比如慢性心功能不全、慢性阻塞性肺病、慢性消化不良、反流性食道炎,可以造成夜间加重而影响睡眠。另外很多疾病会有夜间的慢性疼痛,比如糖尿病、周围神经病、肿瘤、关节炎症等,会对人的睡眠有影响;
3、胺类神经递质紊乱:这些神经递质发生数量减少,分布异常和对应受体紊乱,会导致患者失眠、易醒,不能维持正常睡眠,主要使用抗焦虑、抗抑郁和治疗精神分裂症的药物。
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"引起睡不着的原因有很多,主要有以下几个方面:1、生理性因素,比如过度劳累、生活压力大、睡眠环境不适宜等,不需要过多处理,偶尔的失眠对身体影响不大。平时生活中注意养成作息规律,避免熬夜等不良生活习惯,适当运动也有利于改善睡眠。2、病理性的因素,很多疾病原因也可以导致失眠,常见的比如甲状腺功能亢进的患者。不仅会出现失眠症状还会有情绪暴躁、多汗、心悸等表现,通过甲状腺激素测定可明确诊断,病理性的因素需要根据不同病因对因治疗。3、精神方面的因素,比如抑郁症、焦虑症患者也会有失眠的问题。需要专科医生进行心理干预,心理疏导,辅助药物治疗才能改善所述症状。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/10/12收听(48060)
困还睡不着可能由于生物钟紊乱、精神长期紧张或疾病导致。生物钟紊乱一般由于长期作息不规律,甚至黑白颠倒导致激素分泌的过程出现障碍,总体激素水平处于不稳定状态。正常的睡眠状态下较多激素的分泌会处于高峰,一旦作息长时间不规律,激素分泌量就容易不足够,严重影响之后的睡眠。精神长期紧张一般出现在压力较大时,此时神经元之间的活动会受到影响,机体会长时间处于兴奋状态,即使身体传递出疲惫状态,精神依然很亢奋且难以入眠。部分精神类疾病会一定程度影响睡眠状况,如焦虑症、神经衰弱等,患者因为精神高度紧张难以正常入眠。
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/04/21收听(21078)
"困还睡不着可能是由于自己心理压力大造成,过于焦虑并不利于自己尽早进入睡眠状态,要想改善这种情况,必须要在睡觉前学会放松自己,为此可以听一会音乐或者是看一会书,让自己的大脑处于疲劳状态,更有利于自己进入睡眠。困还睡不着,也有可能是自己白天或者晚上睡觉前喝了让人兴奋的饮料,比如咖啡。建议在晚上睡觉前喝一杯温牛奶,牛奶有利于人进入睡眠状态。睡不着也有可能是有贫血,到医院检查血常规,平时多吃补充气血的食物,比如红枣。也有可能是由神经衰弱引起,可以在医生的建议下服用安神补脑液。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/05/12收听(95790)
"困还睡不着有很多种原因,具体分析如下:一、植物神经紊乱,熬夜工作或者过度劳累,会出现植物神经紊乱,出现困但是睡不着觉一样。需要保证良好的作息习惯,早睡早起,不熬夜,不要过度劳累。如果出现失眠严重,可以口服地西泮。二、神经衰弱,会有失眠、多梦,白天头晕、头疼、全身无力等症状,可以口服谷维素片或者维生素B12。三、神经精神类疾病,抑郁症或者焦虑症会有失眠、频繁做梦、头晕、头疼、耳鸣、复视等表现。需要口服药物治疗,必要时进行心理治疗。四、药物影响,比如睡前喝咖啡,或者喝浓茶,或者其他药物,会出现睡不着觉而精神兴奋。"
陈瑜│湖北省第三人民医院
2020/07/28收听(72670)
困还睡不着的原因,一般是节律紊乱和脑部缺氧等,具体如下:1、节律紊乱:如平时是1... 彭华│上海长征医院 2023/04/19播放(57692)
困还睡不着的原因,一般是节律紊乱和脑部缺氧等,具体如下:
1、节律紊乱:如平时是1...
彭华│上海长征医院
2023/04/19播放(57692)
"有困意但是睡不着,可能是与以下几种因素导致:1、饮用了茶、咖啡,使神经处于比较兴奋的状态;2、情绪比较激动,如看了引起情绪剧烈变化的影视作品,如恐怖片;3、出现身体不适,比如有疼痛、憋尿、眩晕等情况,可以服用睡眠药物,如阿普唑仑进行治疗;4、情绪因素,如焦虑、各种压力,不想考虑的问题又忍不住去想,可以睡前热水泡脚,喝杯温牛奶有助于睡眠,晚饭不要吃太饱,深呼气十次,吸气时间五秒,呼气时间三秒,有助于睡眠。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/10收听(20570)
"困还睡不着怎么办,考虑病人出现了一个睡眠障碍的表现。近期的压力比较大,精神紧张,以及作息时间被打乱都可以出现这种困还睡不着。对于困还睡不着,首先建议病人睡眠时要注意室内的灯光比较暗,没有噪音,睡觉前可以听舒缓的音乐,喝一杯热牛奶,这样都可以促进入睡。晚饭后建议适当的运动,但是不可以剧烈的活动,让身体感觉到稍稍劳累就可以。同时,饮食上要清淡,不要油腻,避免辛辣刺激的食物。如果作息时间没什么大问题,可以按原来的时间继续入睡,同时睡觉时要放松心情,避免担心睡不着,而出现的焦虑的心情。如果自我调节缓解不明显,必要时可以口服艾司唑仑或者地西泮等促进睡眠的药物。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/01收听(96202)
"在临床上很多人都会有这种表现,身体很困,但是还是睡不着觉,这种情况一般是因为患者过度的劳累或者精神紧张,导致患者出现神经功能的紊乱,导致患者很困还睡不着。另外,还见于频繁倒夜班的,导致生物钟紊乱,虽然很困倦,但是没到时间就是睡不着。针对这种情况,建议患者从自身方面先进行调整,一定要营造一个舒适的睡眠环境,放松心情,平稳情绪。可以躺在床上安静的入睡,在床上不要玩手机,也不要玩游戏,平时可以多参加一些体育活动,让身体还有大脑处于轻度的一个疲劳的状态,对于改善夜间的睡眠质量是有好处的。还有患者要规律的作息,尽量避免这种熬夜,还有频繁倒夜班的工作。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/26收听(54584)
困还睡不着的原因和治疗如下:1、可能与情绪焦虑或者强迫观念等有关:很多情况下因为... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/05播放(28178)
困还睡不着的原因和治疗如下:
1、可能与情绪焦虑或者强迫观念等有关:很多情况下因为...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/05播放(28178)
困还睡不着就是睡困难,属于失眠,长时间会导致注意力不集中、健忘、疲倦等,主要跟心理因素、环境因素、躯体疾病等因素有关。困还睡不着的原因有:1、心理因素包括多思、多虑、受刺激、焦虑、抑郁等,平时要注意自身调节,比如适当放松、听音乐、做操或者找家人、朋友倾诉,平时要合理安排工作及休息的时间,调整无效时需要在医生指导下口服助睡眠药物,比如阿普唑仑、右佐匹克隆等。2、周围环境嘈杂、吵闹、室内光线太亮等均会影响睡眠,可以更换睡眠环境或者戴眼罩、耳塞。3、躯体疾病如骨折、烧伤等,因身体疼痛及翻身困难,长时间保持一个姿势而导致失眠,需要积极治疗原发病,家人要注意病人的护理,帮助翻身减少痛苦。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/10/10收听(41878)
部分患者可能会出现困意十足但难以入睡且心情烦躁情况,通常是由于患者出现焦虑情绪所致,表现为极力... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2023/09/23播放(67152)
部分患者可能会出现困意十足但难以入睡且心情烦躁情况,通常是由于患者出现焦虑情绪所致,表现为极力...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/09/23播放(67152)
如果患者一到晚上两个下肢出现说不出的难受,同时影响睡觉,则可能为不宁腿综合征导致,建议患者到医... 国红│北京医院 2023/08/07播放(37921)
如果患者一到晚上两个下肢出现说不出的难受,同时影响睡觉,则可能为不宁腿综合征导致,建议患者到医...
国红│北京医院
2023/08/07播放(37921)
失眠吃了佐匹克隆还睡不着的处理方式,包括以下几点:1、更换药物:吃了佐匹克隆治疗... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/05/16播放(44927)
失眠吃了佐匹克隆还睡不着的处理方式,包括以下几点:
1、更换药物:吃了佐匹克隆治疗...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/16播放(44927)
对于困、但是睡不着觉,是神经衰弱的表现。长期睡眠不足或睡眠习惯欠佳造成睡眠质量下降,出现神经衰... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/11/20播放(45223)
对于困、但是睡不着觉,是神经衰弱的表现。长期睡眠不足或睡眠习惯欠佳造成睡眠质量下降,出现神经衰...
2023/11/20播放(45223)
"出现感觉睡觉睡不够的现象,最常见的原因是晚上的睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够了,比如睡够了八个小时,但是如果睡眠质量不高,仍然会感觉到困倦。睡眠应该有深睡眠也有浅睡眠,如果感觉到睡不够、质量不高,是深睡眠太少浅睡眠太多,无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整,第二天白天就会觉得特别的困,有睡不够的感觉,很容易出现日间嗜睡的现象。需要改善晚上的睡眠状况,想办法让睡眠的质量提高,比如养成良好的睡眠习惯,睡眠之前要尽量放松,可以吃助眠的食物,比如牛奶或者酸枣仁汤等,第二天睡不够的症状就会得到缓解。还有一种原因是病态的睡眠过多,这也是一种病,需要去医院的睡眠科或者神经内科就诊,综合评估找出来睡不够的原因,然后再给予相对应的治疗方案。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/26收听(81614)
"背困其实是一种患者自觉的症状,就是觉得背部僵硬,活动不灵,有酸痛的感觉。有很多疾病都会引起类似的症,如脊柱侧弯,菱形肌综合征和胸椎关节紊乱,这三个疾病是导致后背不舒服的常见原因。患者一般是长时间伏案工作的人群,比如司机、教师和程序员,因为背部长时间缺乏锻炼,经常驼背就会导致后背困乏和不适症状发生。如果患者后背疼痛伴有心慌胸闷和气短的表现,并且有咳嗽,考虑是肺部疾病或者心脏疾病引起的症状。建议患者到医院进行就诊,通过心电图和X光来排查上述疾病。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/28收听(57358)
"有明显的发困感觉但入眠障碍,多和缺钙、脑神经衰弱、焦虑症等原因有关。缺钙时神经兴奋性增高容易影响到入眠,缺钙还容易伴有抽筋、肢体疼痛等症状,可以通过微量元素或者血清电解质检查,判断是否有钙的缺乏。缺钙所致的入眠障碍可以用葡萄糖酸钙治疗,睡前喝牛奶也有改善效果。脑神经衰弱容易伴有头晕、乏力、入眠后多梦等症状,有可能和维生素B族缺乏有关,可以使用复合维生素B等药物治疗。焦虑症需要到精神科做人工检查来判断,确诊的焦虑症可以使用多虑平等药物治疗。无名原因的入眠障碍考虑是失眠症,可以使用舒乐安定片等镇静催眠药做对症治疗。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/27收听(80076)
困但又睡不着,其原因非常复杂,大致分为2种情况,一种是生理原因,另一种是病理原因,具体如下:<... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/12/15播放(91556)
困但又睡不着,其原因非常复杂,大致分为2种情况,一种是生理原因,另一种是病理原因,具体如下:<...
2023/12/15播放(91556)
吃完饭犯困是正常表现。吃完饭后,食物大量聚集于胃肠道,消化系统为了消化吸收食物,血液供应相应增... 贾百灵│河南省人民医院 2023/04/20播放(36214)
吃完饭犯困是正常表现。吃完饭后,食物大量聚集于胃肠道,消化系统为了消化吸收食物,血液供应相应增...
贾百灵│河南省人民医院
2023/04/20播放(36214)
"引起发困头疼的原因主要有以下几种:1、睡眠不足,长期失眠的患者或者经常熬夜的人群,白天起床后会引起记忆力减退、嗜睡、困顿、头疼等症状,与缺乏睡眠有关。平时改善睡眠质量,上述不适症状可以得到缓解。2、急性上呼吸道感染,大多数以病毒感染较多见,可分为普通感冒和流行性感冒,流行性感冒以全身症状为主,如头疼、乏力、高热、全身酸痛等。3、脑出血,脑出血引起头疼的原因是由于颅内压增高引起的,还可引起头晕、无力、嗜睡、肢体麻木、肢体活动障碍等症状。如果是中老年人出现头疼、困顿的症状,最好先检查血压暂观察,如果症状呈进行性加重,最好及时到医院就诊。"
2020/03/12收听(23594)
湖北省中西医结合医院 温暖
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